odpowiedz

Bardzo was proszę o odpowiedź bo zależy mi na tym bo jutro mam kolejny dzień treningu a chciałbym go solidnie robić (jeden a porządny)

Dzięki za odpowiedź :) Miłego wieczoru :)

a jakas konkretniejsza odpowiedz ?

[...] tygodni cykl ?? (tak długo aż przestanie przynosić efekty?) " No oczywiste że jeśli program będzie się sprawdzał będziesz stale dodawał KG na sztangę to po co go zmieniać - odpowiedz sobie sam . "A te przysiady mają być przód czy tył ?;p " tył pełen przysiad d.v.p.a do ziemi . Pozostaję ci tylko ATAK systematyka , samodyscyplina , i pamiętać że [...]

jak czytam odpowiedź na wypowiedzi w temacie sprzed 3 lat, to mi się dopiero płakać chce, tyle w tym temacie

Zdaję sobie z tego sprawę że to pewnie jest główny powód, ale myślałem że chociaż podeślą odpowiedź negatywną w takim razie a tu nic :/ Trochę to dziwne

[...] mam zwolniony metabolizm bo jakies 2 lata temu odchudzalam sie dosc drastycznie schudlam10 kg. potem szybko utylam i od tego czasu nic nie moge zrzucic! mam jeszcze jedno pyt. jak moge urozmaicac obiad bo nie chce dzien w dzien jesc piersi a z warzywami i owocami to chyba przesadzam bo czesto je pojadam...na razie to tyle czekam na odpowiedz! egi

dziekuje ci bardzo za odpowiedz! tetna nie mierze bo nie wiem jak to zrobic kiedys przeczytalam ze trzeba cwiczyc tak aby nie bylo zadyszki wiec tak sie staram robic! chodze ok.64 stopnie na min.ale i ta jestem bardzo spocona po 50 min. radzisz ograniczyc ww. to moze mniej platkow na sniadanie? naprawde zalezy mi zeby schudnac wiec chce miec 100% [...]

dziekuje verona za odpowiedz!!!ten deser znalazlam dopiero niedawno w supermarkecie i myslalam czy bylby dobry jako maly posilek powiedzmy miedzy obiadem a kolacja albo wlasnie na taki wyjazd. z ta kawa to mnie troche zmartwilas bo robie z mleczkiem i slodzikiem,bo gorzkiej za nic nie wypije! ale czy tak kawa to duzo daje? bo wczesniej pilam tak [...]

OK ted, Ale ponawiam prośbę;jeżeli możesz odpowiedz pokolei na moje pytania, chociaż cześciowo!

To moze ja jeszce dodam uwage od siebie. Wymach nogami rob w gore a potem je podwijaj pod siebie, bo jak bedziesz machal w przod to posuniesz sie po ziemi, a nie wstaniesz. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

dzieki za odpowiedz:) te odzywki juz mam bo mialem okazje odkupic je dosc tanio:) no to bede go stosowal jako pobudzacz, ale chyba w zaden sposob nie powinien wplynac na inne odzywki?

Wielkie dzięki za odpowiedź :) jeszcze kilka pytanek ;) jak dokładnie wykonywać ten triset ? Jedno ćwiczenie po drugim bez przerwy i tak trzy razy ? Mogę francuz wykonywać zamiennie z jakimś ćwiczeniem izolowanym ? I czy na biceps mogę też robić uginanie zamiennie z młotkami ? Bo w tym treningu co teraz kończę nie miałem młotków.

która kreatyna jest lepsza prosze o szybką odpowiedz bo dzisiaj jade sobie kupić i czy po kreatynie jest spory efekt? http://www.vitalmax.pl/prod.php?prod=128 http://www.vitalmax.pl/prod.php?prod=51#

Larsson "...jak sama nazwa mowi "calosciowy" czyli przerabiasz kazda partie, ..." nie,to TY tak rozumujesz. odpowiedz sobie na pytanie,ktore czesci ciala sa odpowiedzialne za najwieksze przyrosty sily i masy. to jeszcze nie wszystko. najwazniejszy jest dobor parametrow(serie;powtorzenia;itd.) i nastepna uwaga. miesien nie musi [...]

odpowiedz masz tamze na ostatniej stronie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Dzięki za odpowiedź :) Kiedyś nie było diet, dlatego wyniki słabe. Te 2g białka jem aktualnie na off. Teraz na ssa oczywiście wiem ze trzeba dolozyc do 3g nawet. Czy mogę rozciągnąć to wino w czasie a zmniejszyć dawkę do 20mg ? Czy teścia bić stałe dawki od początku czy tak jak napisałem w rozpisce cyklu ? Zmieniony przez - szosiu w dniu [...]

a ja mam pytanie do mlg: jak zamawiasz z amazone? masz założone konto walutowe? nie boisz się podawać numeru konta? sorki za takie prostackie pytanie ale jeszcze nigdy nie zamawiałam a mam kilka pozycji książkowych, które chętnie bym nabyła. będę wdzięczna za odpowiedź.

dzieki panowie za odpowiedz sogi przyznam z innego konta

oki dzieki za odpowiedz wrzuce badania jak zrobie