odpowiedz

Freed85 - na twoja odpowiedz czekalem. Nie mam stojakow wlasnie do przysiadow, a niewiem czy na mniejszych ciezarach je wykonywac?

Ty zabłysnales zj**anym amatorskim pytaniem to dostales amatorska odpowiedz :)

dzięki wielkie za odpowiedz, zajmę się tym białkiem :)

Jaki konkretnie ??? Liczba artykułów przeczytanych - 2 Na większość pytań zapewne znajdziesz odpowiedź w linkach zalecanych w postach podwieszonych, jeżeli jednak nie znajdziesz - zadaj konkretne pytanie, postaramy się cos doradzić.

ktos mi wyslal maila zwiazanego z tym topicem,niestety go skasowalem i nie wiem kto mi wyslal wiec pisze odpowiedz tu: dotyczy to ludzi nie odwodnionych, i najlepiej pijacych 1-2 litry i wiecej. Roznica pomiedzy tym co wypijesz a tym co wydalisz powinna nie wynosic wiecej niz 1 szklanka, u bardzo intesywnie cwiczanych kulturystow nie powinna [...]

z tego co czytalem, wlasnie mialem taki zamiar, ale teraz sie upewnilem, dziekuje za szybka odpowiedz.

Skoro napisałeś że zdrowie najważniejsze, więc sam sobie odpowiedz na własne pytanie.

Według informacji dla zawodników - może źle rozumiem - trójbój RAW, który będzie rozegrany w całości ma być w federacji GPC. Interesuje mnie start w RAW - cały trójbój. Czy przysiady na monolificie, czy na "zwykłym" stojaku? Czy do przysiadów sztanga 20-stka, czy 25? Czy można używać taśmy w przysiadach? Czy do ciągów sztanga twarda, czy miękka? I [...]

Dziękuje za odpowiedż.

Taki plan na start co robić, potem jakiś poważny wykupię. I tak, co spożywać po treningu w okienku anabolicznym. to się trzeba trochę bardziej zabrać za temat a nie tak jednym zadaniem pytanie i odpowiedź na niego zacznijmy od kwestii treningu jak wspomniano wyżej może być FBW , możesz ułożyć sobie sam lub wziąć coś z gotowców [...]

dzieki za odpowiedz: Teraz wyglada to tak: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi ławka prosta 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skośnej głową w górę 8,8,8 (to bez progresji) rozpiętki 12,12,12 bez progresji Triceps: Pompki na poręczach 2 serie 70% maxa Ściąganie linki na maszynie 12,10,8 Podnoszeni sztangielki za głową 10,8,6 Środa: [...]

bardzo proszę o ocenę i odpowiedź

Witam, ja z kolei mam następujący problem. Zapisałem się do grupy, która już trenuje parę miesięcy, goście coś już tam czają a ja nic kompletnie, trener uczy już jak dla mnie zaawansowanych technik, chociażby balachy. Zastanawiam się jak to jest z Waszego punktu widzenia, czy ćwiczenie z kimś takim to udręka i marnowanie czasu? Trza mi wyjaśniać - [...]

przeciez skierowales je do Biggera poczekaj wiec na jego odpowiedz Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-20 18:28:42

dzieki za opinie.oszczywiscie sog za odpowiedz.czyli przekladam szturgasy hantlami na czwarte;) pozdro

4rScorpion, nie muszę odpowiadać na tak skonstruowane pytania na które odpowiedź jest chyba znana:) Musashi Miyamoto vs "Wołodyjowski" z filmu :)

czyli ze 3 miesiace minimum.. ok dzieki za odpowiedz kruQ pozdro :) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-06-14 22:19:40

Wiadomo że ławka z oddzielnymi stojakami będzie miała więcej możliwości, ale czy jest bezpieczniejsza ? Dopiero zaczynam swą przygodę z siłownią i dla mnie ławki z "wbudowanymi" stojakami wydają się po prostu masywniejsze niż te z oddzielnymi stojakami, być może się nie znam. Jak to wygląda od strony technicznej i od strony bezpieczenstwa? Czy [...]

dziekuje ci MR.MST bardzo za odpowiedz. odpisales co do ilosci powtorzen, czy to znaczy ze jezeli chodzi o rodzaj cwiczen to wszystko jest ok? grupy miesniowe ok? jezeli tak to czy jest wystarczajaca ilosc cwiczen na kazda grupe? niczego nie brakuje? i jeszcze jezeli chodzi o srode, mam podciaganie + czysty biceps - nie za malo, nie za duzo na [...]

sory chlopacy cos mi sie powalilo prifil musze chyba zmienic w lapie mam juz 33 cm, chcialem tylko o odpowiedz a wy znowu jakies bugie bugie piszecie