odpowiedz

Się robi kapitanie ! :) A) Przysiad ze sztangą 5x5 Wyciskanie na płaskiej 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 Drążek podchwytem 3x Max Łydki, wspinanie 3x 20. B) Przysiad ze sztangą 5x5 Wyciskanie w staniu 5x5 (tutaj zleżne na przemian) 5x5 Pompki zwykłe/krzesło(??) 3x Max Brzuszki z obciążeniem 3x 15/20. Prosze o wyrozumiałą odpowiedź ponieważ będę się [...]

dziekuje za odpowiedz. A znasz jakis kalkulator ?

Ok, dzieki za info A jak myślisz do piątku nastpępnego sprzęt będzie? Ale proszę o szczerą odpowiedź bo bym musial kogoś skołować ,zeby odebrał

Luk_aszz: Przepraszam za długi czas oczekiwania na odpowiedź. Stojaczki będą dostępne końcem tygodnia. Przepraszam za opóźnienie w wysyłce. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

Dziękuję za odpowiedź. Niestety, z przyczyn finansowych nie moge sobie pozwolić na medycynę alternatywną, odstawienie leków, długotrwałą terapię i leczenie prywatne. Muszę codziennie chodzić do pracy,zarabiam niewiele, mam na utrzymaniu syna. Będę musiała poszukać jakiegoś rehabilitanta w ramach NFZ. A swoją drogą właśnie pewien uznany i znany [...]

Proszę o szybką odpowiedź^^ Chodzi o to że ja mam szerokość futryny 4cm (mieszkam w bloku) a drążek ma szerokość ok. 6cm ;S Drążek za 50zł ze śrubą kontrującą ;p Bedzie sie dobrze trzymał ? Czy bedzie spadał? Pomooocy ! =[

Box w połaczeniu z Uho-Jitsu jak wiesz ze komus nie do******lisz zostaje ci Uho-Jitsu...ten styl jest trenowany przez złodziejaszków i mojego brata bo nie kupuje biletów i jakos se musi radzic. No a na powaznie......nie wiem jaki styl mógłby byc dla ciebie najlepszy......jakie masz warunki fizyczne? co lubisz/jakie masz zamiłowania? co kiedys [...]

hehe.. rocznikowo.. Masz dokladnie 16lat i nadal uwazam, ze to za wczesnie na crea, ale to Twoj wybor.. Co do diety to patrz pierwsza moja odpowiedz. Poza tym nie znam calkowitej podazy B/WW/T, wiec nie wiem, czy dostarczasz zalecanych 2-2.5g B/kg i 6-7g WW/kg no pain, no gain

no panowie na odpowiedz czekam i ewentualne rady poprawy

panowie no czekam na odpowiedz

Chodzi o to Einsteinie, żebyś znalazł odpowiedź na swoje pytanie w starych tematach i nie truł dupy wałkowanym już milion razy pytaniem. Znasz coś takiego jak www.google.pl? Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-19 17:42:24

Najlepiej jak wybierzesz się do Fizjoterapeuty. Oceni Twój stan i będziesz miał bezpośrednią odpowiedź. Najlepsze rozwiązanie jeśli chodzi Ci po glowie rozsądek. Zdr..

nie rozumiem to chyba nie jest odpowiedz na moje ostatnie pytanie co?

Natomiast już kończąc, uważasz, że skoro przywykłem do 5x5 i zatrzymałem się na 92.5. Dobre będzie porzucenie tego schematu i przejście na te o, którym piszesz? Chodzi o to, że wszędzie mi wbijali, żeby jak najdłużej starać się trzymać ten ciężar na redukcji, a tu z góry muszę odjąć ze 15-20 kg pewnie, żeby mieć ciężar, którym zrobię pułap 8-10 [...]

rozumiem że chodzi o EMG - czyli Elektro Mio Grafia ... teraz pewnie znajdziesz a co do badania - podłączają elektrody - w zależności co interesuje puszczają prąd i patrzą na wykres : amplituda i coś jeszcze jak wygląda przewodnictwo odpowiedź itp ... samochodem - bez problemu trwa kilka minut

no i o taką odpowiedź mi chodziło rutkow :)

zamiast nużących i mało skutecznych aerobów wykonuj interwały. są o niebo krótsze, nareszcie poczujesz się zmęczony spalisz więcej tłuszczu podkręcisz metabolizm na jeszcze parę godzin po wysiłku fizycznym oraz spowodujesz lepszą odpowiedź hormonalną niż aerobami

No nie wiem czy tu znajdziesz odpowiedź na takie pytanie

"Wycisk wąsko 8,3x6powt" 3 serie po 6powt.?? a po co te 8?? Z góry dzięki za odpowiedź :)

No właśnie z tym jest problem mały. Będę musiał namówić dziewczyne by poszła i załatwiła mi to. Poczekam na odpowiedzi specjalistów, chcę mieć pewność. Dziękuję ślicznie za odpowiedź.