odpowiedz

[...] spożywać posiłki o godzinach 6:00 10:00 15:00 i 19:00 z tym że o godzinie 10 jadłbym poza domem więc nie może to być nic wyszukanego ale np. jakaś kanapka. Prosiłbym o odpowiedź i ewentualne polecenie jakiś posiłków na dane godziny. Jeżeli podobny temat już gdzieś był to przepraszam mi nie udało się znaleźć odpowiedzi na pytanie. Pozdrawiam :-)

Witajcie! Czy po 5 mies FBW mogę przejść na Push & Pull? Czy taki plan wygląda ok? PUSH - Wyciskanie sztangi skos (+) 3s 12-8 pow - Wyciskanie hantli płasko 3s 12-8 pow - Wyciskanie z klatki siedząc 3s 12-10 pow - Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 2s 12-8 pow - Francuskie wyciskanie sztangi 3s 12-8 pow - Wspięcia na palce siedząc 3s 12-10 [...]

[...] jak zacząć? Nie mam pieniędzy na karnety na siłownii ale mam w domu 2 hantle po 7,5 kg jedna. Gdy nimi robie 4 serie po 10 - 12 powtórzeń to czuje progres ( koleżka podpowiedział aby tak robić :) ) ale co z dietą? Wiem co daje białko, węglowodany, tłuszcze ale nie wiem jak to pogodzić aby masa szła równomiernie do ćwiczeń. Rzuciłem [...]

mam pytanie jaką koszulke jako pierwszą byście polecali?? i jaki rozmiar?? waże 73kg obwód klatki ok 108cm wzrost 172z góry dziękuje za odpowiedź

[...] widnieje napis 13 DUMA? Czy moze ktos z Was, albo waszych znajomych jadl ta metke? Jesl tak to jakie krażą opinie o niej?? Dobry mietek czy lepiej wyzucic bo szkoda zdrowia i poszukac innego?? Szukalem w necie informacji o tym konkretnie metanabolu lecz niestety nie znalazlem dlatego zakladam nowy watek. Z góry dzieki za odpowiedz Pozdrawiam

[...] z czego jestem dumny ale tak jak wyzej pisalem chce lepiej wygladac i przy okazji jak jestem juz w tym dziale zapytac jakie odzywki najlepiej dla mnie by bylo przyjac z jednym gosciem rozmawialem i mowil mi ze dla mnie najlepiej białko+aminokwasy rozgalezione powiem krotko chce rosnąć ale tez chce meic lepsza rzezbe :) z gory dzieki za odpowiedz

Witam. Nie wiem czy na Waszej stronie saw-trec.pl był błąd ale wcześniej było pokazane że 10g S.A.W jest za 14zł. No to poleciałem po bandzie i zamówiłem. Niestety pomyliłem się i zamiast PRZEDPŁATA dałem POBRANIE. Co dziwne przy POBRANIE przeniosło mnie na bank internetowy no i zakupiłem produkt, z konta pociągnęło mi 26zł (razem z przesyłką). [...]

Jestem nowy na forum, lecz wcześniej sporo czytałem ale chciałbym dostać odpowiedź od bardziej doświadczonych a nie tylko czyste schematy pisane tak o sobie :) Tutaj nie znalazłem ćwiczeń domowych i proszę o napisanie jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać z wykorzystaniem ciała/lekkiego obciążenia ćwicząc w domu :) Z góry dziękuję i jeszcze napiszę że [...]

[...] nie moga byc zdobywane w okresie dluzszym niz 24 miesiace". Troche mi ten wpis namieszal w glowie. Czy to znaczy ze nie licza sie odcinki ktore przemierzam sam a jedynie wycieczki zorganizowane? Mam nadzieje ze ktos bedzie wiedzial bo ja dostane odpowiedz dopiero w poniedzialek jak beda czynne biura PTTK ale chcialbym wiedziec juz wczesniej.

od kilku dni zauważyłem że schodzi mi skóra z opuszków palców... podejrzewam brak jakiś witamin, może ktoś wie dokładnie jakich lub co innego może być powodem tej dolegliwości? Z góy dzięki za odpowiedź...

Witam. Mam trochę wolnego więc czytam i zadaję głupie pytania na forum. Z tego co zauważyłem to prawie we wszystkich spalaczach jest kofeina, i domyślam się że chodzi mniej więc o pobudzenie organizmu. Nie mam zamiaru kupywać żadnego spalacza ale co powiecie na to jakbym przed siłownią albo jakimiś aerobami wypiłk filiżankę kawy z 2 małych [...]

Witam! Mam parę pytań. 1. Ćwiczę ACT 3x w tygodniu. Wtorek-Czwartek-Sobota (Poniedziałek całkowicie wolny) Czy w dni między treningami (środa-piątek-niedziela), mogę zrobić ćwiczenia na biceps i do tego pompeczki? 5 obwodów 2. Gdy zrobię na treningu 2-3 obwody, to czuję, że pracowały tylko mięśnie rąk (są napięte). Czy to normalne? 3. Czy robiąc [...]

Witaam, od dłuższego czasu zastanawiam się nad pewną rzeczą. Otóż trenuje profesjonalnie tenisa stołowego, i kiedy gram lewą reką (jestem leworęczny) to używam do tego dużo siły, ciągnąc top-spiny itp. https://www.youtube.com/watch?v=WsbezFVXePs Coś w tym stylu. I od tego lewą obręcz mam dużo bardziej umięśnioną (przedramie, biceps, triceps, [...]

Witam, Na początku powiem coś o sobie: Wiek: 19 lat Staż: pół roku Obecnie chcę robić masę - trening by Michail. A teraz mam pytanie co sądzicie o tej kreatynie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/1584/products_name/activita-tcm-pro-jablczan-kreatyny-150-kaps970mg.html jeżeli jest zła to możecie mi polecić jakąś [...]

[...] bo wogóle go nie czuje , naczytałem sie o jakis kaszlach dusznościach zimnych potach bezsenności , agresywności , a tu zadnych z tych objawów , dodam że tren genesis z pewnego zródła prop z tej samej firmy od tej samej osoby i klepie zaj**iście takze fejk nie wchodzi w gre , co jest kiedy sie rozkreci ten tren pozdrawiam i czekam na odpowiedz .

Witam zakupiłem sobie takie odżyweczki i nie wiem za bardzo jak je brać(tzn mniej wiecej wiem ale prosze o porade) , co z czym, w jakich porach oraz w jakich ilościach itp. -NO SHOTGUN V3 644G -MONO VITALMAXA 500G -SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK -GAIN FAST UNIVERSALA prosze o rade jak mam to przyjmować, [...]

jak zdac multiselect moze mi ktos doradzi bo nie mam zieloneg pojecia chodzi mi o te szesciany i reszte oraz historyjke kryminalna oraz pamiec fotograficzna prosze o odpowiedz bo bardzo mi na tym zalezy

Witam. Córka przyjmuje izotek od trzech miesięcy. Jest zakwalifikowana do przeszczepu koriowego na policzek w znieczuleniu ogólnym już za dwa tygodnie. Normalny termin na kwietnia 2017r , ale ktos zrezygnował i już 6 lipca może mieć wykonana operację wcześniej. rekonwalescencja w czasie wolnym od nauki szkolnej - super ! Moja dermatolog akurat [...]

Bylem ostatnio w sklepie Decathlon w W-wce i widzialem kimona Doymos 700( moze myle troszke nazwe ) po 225zl. Czy ktos wie co to za firma i czy jest godna polecenia. Dzieki za jak najszybsza odpowiedz. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Witam ! Byłem niedawno w Toruniu i chciałem iść do sklepu Treca na ul. Rabiańskiej 17, ale byłzamknięty, czy ktoś może wie czemu byłzamknięty i kiedy będzie czynny ?? Proszę o odpowiedź. P.S Jakie są sklepy w Toruniu z odżywkami, proszę o podanie nazwy i adresu jak ktos wie, ja wiem że jest ten TREC io profesjonalista. Pozdrawiam :) Silva...