odpowiedz

diete trzymam mam o tym pojecie jakies oki czekam na odpowiedz zobaczymy czy cos lodzianin wymysli podkreslam ze jakby co to z cybera bedzie wszystko prawdopodobnie

Zapamiętałem tę nazwę którą wspominał lekarz na wizycie czyli tetracyklina na lekarstwie jest izotretynoina.Ale dziękuję za odpowiedź Viciouslov

...A więc czy opuszczanie ciężaru powoli się przydaje??ktoś da mi odpowiedź na to pytanie?

A mozna prosic o szersza odpowiedz? Bo ja sie raczej nie znam... Czym jest trening FBW?

Mam 17 lat, za niedługo 18. Dzięki za odpowiedź, w takim razie zostawię na razie odżywki w spokoju i skupie się na siłowni, by przybrać masę.

O nie! Nie cierpię orbitreka! Na siłowni na której chodzę są jakieś niby wypasione (z ruszającymi się podpórkami na stopy i dziwnie wygiętymi uchwytami na ręce) i nie potrafię się w nich połapać... Moja koordynacja ruchowa przegrywa w tym starciu. A na zwykłym rowerku boli mnie tyłek od siedzenia. W każdym razie dzięki za odpowiedź! Już myślałam [...]

Jajka jem praktycznie codziennie na śniadanie i to po 3-4 więc chyba więcej już nie za bardzo wypada. Ale dzięki za odpowiedź coś pokombinuje z tym :)

[...] 12,12,12,12 prostowanie nogi z krazkiem 12,12,12,12 wspiecia na palcach 5 x max PS: czy to bedzie dobre na mase? czy nie potrzeba czasem stosowac wiecej progresji w cwiczeniach,czy tak bedzie ok?? wiem ja tez lubie odpowiadac na pytania na sfd...o ile orientuje sie w zadanym pytaniu...dowartosciowuje takie cos Aha no i czekam na odpowiedz

Dobra, dzieki za odpowiedz chlopaki, o 10 rano spakuje a ostatni posilek sobie zjem kolo 20, wiec ok. 10 godzin polezy sobie. Jeszcze sprobuje zalatwic przenosna lodoweczke jak bedzie taka mozliwosc, zeby jednak to fajnie schlodzone bylo i na pewno swierze. Tyle, dzieki :)

Mam jedną uwage: Zaje..ście mi to wytłumaczyłeś kolego.. ;) teraz juz wiem co i jak..;P SOG ;] ale mam jeszce kilka pytan prosze odpowiedz.. : 1.Gdy dojde juz do 6 obwodów to przez ile czasu trenuje te 6 ?? a moze juz na 6 obwodach koniec treningu ?? 2. Ćwiczenia stabilności ogólnej robić codziennie czy po każdym treningu ACT 3. Ile razy w [...]

może się mylę, ale słyszałem że po treningu od razu najważniejsza jest dawka węglowodanowa za godzinkę mam produkt białkowy, ale dziękuje za odpowiedź pewnie masz rację :) Ttoomek po raz pierwszy raz zakładam tutaj temat dlatego tak wyszło :) mała zmiana zamiast twarogu z rana o godz. 7:30 będę chciał jeść dwa jajka bo wyczytałem, że z rana [...]

odpowiedz na pytania i przeczytajcie z kumplem sami zweryfikujecie

[...] głownie leucyny. Literatura z którą miałem się okazję zapoznać wyraznie wskazywała iż mix bialek i wegli, czy tez bialek wegli i dodatku leucyny - była opcją najokrzystniejszą w w/w kontekscie. Chetnie zpoaznałbym sie z publikacjami naukowymi które dowodzą iż odpowiedz GH jest faktycznie na tyle istotna by kosztem innych parametrów ją promować.

Dziekuje za odpowiedz, brom raczej odpada, pamietam z opowiadan kiedys dodawala siostra co gotowala dla Franciszkanow odrobine bromu do herbaty teraz to jest zakazane. Postaram sie mniej jesc i modlic. Bog zaplac.

Co do posta wyzej to masz racje. Odbywalem te rozmowy nie raz ze starszymi bracmi chcialem jednak poznac punkt widzenia osob z forum, juz wiem jak sobie mam poradzic mzona powiedziec ze znalazlem odpowiedz na pytanie. Dziekuje

Spoko chłopaki. Dziękować wam za szybką odpowiedź. A z tą kreatyną to jak ? Warto? Bo jednak ciężko będzie uzbierać więcej pkt i na razie nie zanosi mi sie na zakup następnych dopalaczy Pozdrawiam

[...] niewielkie, a uzupelnienie ich bezposrednio po treningu nie jest sprawą priorytetową, dlatego podawanie samych węgli po silce jest mało zasadne. bardziej liczy sie tzw odpowiedz insulinowa, węgle owszem mają na nią wpływ, ale lepszym rozwiazaniem wg wynikow niektorych badan okazuje sie byc mix węgle + bialko, a jeszcze lepszym wegle + [...]

Te, które możesz ćwiczyć za darmo :) hehe no fakt. Ale ciekawi mnie daaaalej odpowiedź na moje pytanie :) Czyli jakie style najlepsze do samoobrony. Może jest tu jednak jakiś spec od kung fu ?

Sanda wywodzi się z kung-fu, lecz aktualnie jest zupełnie innym sportem walki (w Chinach uznaje się ją za oddzielną dyscyplinę sportu) z kung-fu nie mającym zbyt wiele wspólnego.Do kogo Ty to mówisz @@-) Ja daję prostą odpowiedź laikowi który się na Kung Fu/Wushu nie zna.

Dzięki za odpowiedź. ;]