odpowiedz

Tyle że Ty byłeś po zawodach po roku na mega niskim bf to i wrażliwość niebo A ziemia z moja %-) A co do gh to będę szukał informacji i popytam jeszcze tu i tam zobaczymy. Narazie zostaje przy tym co jest. :-) Dzięki za odpowiedź:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 19:46:47

@nowy_K_D Dzięki za odpowiedź oraz porady :)

Dzieki Rafal za odpowiedz A co do silowni fenix na pomorzanach generalnie ja polecasz?? Sprzet typowo silowy czy nastawiony bardziej na fitness??

Hubert81 dzieki shooter3 nogi to moja pieta achillesowa, a wszystkie cwiczenia masz opisane w dzinniku to przejrzyj sobie i bedziesz mial szczegolowa odpowiedz p.s czy wygladam na 18 lat? tak na swirki napisalem z tym technikum Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 16:46:14 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 16:47:11 Zmieniony przez [...]

Na barach żyły to już masakra. Poniżej 10% BF jest bankowo. Może za 10 lat dojdę do takiej formy. Precyzując pytanie, czy widzisz zalety posiadania takiej sylwetki w życiu codziennym: czy odnosisz wrażenie, że jesteś inaczej traktowany, nie wiem, z większym respektem? Czy sylwetka pomaga w życiu? Rozwiń temat. Odnośnie dziennika to planuję go [...]

Dzięuję Szefowo za odpowiedź. Od wczoraj odświeżam stronę co 5 min :) Czy to znaczy, że powinnam zamienić ryż basmati na pełnoziarnisy i ziemniaki na coś innego? Michy na razie są dość monotonne bo Ladies to rewolucja w moim życiu i mi się logistyka rozwaliła :) Kuraka jeszcze dziś zjem, bo nie mam zastępstwa. Od jutra out. Dostałam ćwiczenia na [...]

Rozumiesz że braki w obciążeniu cię blokują? Jesteś słaby w przysiadzie i martwym ciągu,więc i reszta stoi w miejscu.Łańcuch jest tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo. Czy ja wiem? wczoraj w ostatniej serii przysiady z 80 kg robiłem. Pewnie jeśli chodzi o perspektywe kilkumiesięczną to i prawda by w tym była, kto wie może za jakiś czas kasa się [...]

Na początku dzięki ci Ronie220 za odpowiedź i zaangażowanie: Jeżeli ćwiczysz technicznie,dieta jest dopięta a trening przemyślany-z tygodnia na tydzień dokładasz min 2,5/5kg w siłowych bojach. Jeżeli nie idzie-znaczy że trening/regeneracja/technika poległy. Ale przy takich wynikach nie ma mowy o zastojach. Rozumiem 250% wagi ciała na serię w [...]

[...] na makro i kaloryke, kaloria kalorii nie jest rowna ogolnie kaloryka jako tako wziela sie ze spalania-doslownego, produktow zywnosciowych, stad mierzy sie ich energie, jednak w organizmie nie mamy do czynienia ze spalaniem jak w kominku, tutaj jest jeszcze odpowiedz hormonalna jak chocby ilosc insy i nie jest to takie proste jak sie wydaje:)

[...] sie ze spalania-doslownego, produktow zywnosciowych, stad mierzy sie ich energie, jednak w organizmie nie mamy do czynienia ze spalaniem jak w kominku, tutaj jest jeszcze odpowiedz hormonalna jak chocby ilosc insy i nie jest to takie proste jak sie wydaje:) No tak - ale zawsze można sobie fast foody robić samemu w domu i wtedy już można [...]

[...] sie ze spalania-doslownego, produktow zywnosciowych, stad mierzy sie ich energie, jednak w organizmie nie mamy do czynienia ze spalaniem jak w kominku, tutaj jest jeszcze odpowiedz hormonalna jak chocby ilosc insy i nie jest to takie proste jak sie wydaje:) No tak - ale zawsze można sobie fast foody robić samemu w domu i wtedy już można [...]

Czesiek jako tako badan pod reką nie mam. jednak z tego co kojarze roznice sa niewielkie jezeli chodzi o odpowiedz organizmu na posilek staly i w formie plnynnej. wazne by ilosc bialka i wegli byla taka sama:) pozniej wchodza juz tak malo istotne niuasne jak wartosc bilogiczna pokarmu ect. zdecydowanie odzywka bedzie natomiast miala przewage w [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź i radę, przeniosłam tam temat. Jestem tutaj na dobrą sprawę pierwszy raz, zalogowała się w nadzieji, że ktoś udzieli konkretnych wskazówek, pomoże dojść do ładu, dlatego nie bardzo się orientuję co i gdzie.

Michal przeczytaj jeszcze raz co napisalem o sposobie wykonywania cwiczen na kaptury i bedziesz mial odpowiedz na swoje pytanie.

hmm, zabiedzonym szkieletorem chyba nie.. "po prostu nie cwiczy" jakkolwiek to nie brzmi :) patrze na daty patrze, tylko próbuje podłapac tematyke .. w zasadzie technike mialam oceniona pozytywnie przez trenera, choc zawsze moze sie popsuc ;/ a wiec postaram sie dodac zdjecie, by obiektywnie mozna bylo ocenic, dziekuje za odpowiedź :)

Anani dajesz czadu z ciężarami! Ja się staram zwiększać, ale to jakie mięśnie twarzy się w tym czasie pobudzają... nie mieści się w głowie }:-( w każdym razie jest satysfakcja :-D Haba odkręcanie słoików to bardzo dobry powód ^^ przykładowo moja koleżanka, odkręcająca wszystkie słoiki w naszym mieszkaniu, macha średnio ciężarem o 2 kg większym, [...]

Czekam i ja na odpowiedź szefowej bo i mnie boli- teraz do prawego dołączyło lewe.. ehh i jakieś dziwnie rozgrzane są i coś przeskakuje przy uginaniu- szczególnie wchodzenie po schodach jest problemayczne. Anani właśnie taki ciężki do srecyzowania ból- lekko ciągnący.. ehh zawsze coś zawsze kuźwa coś...... łączę sie w ból Kochana };-) Zmieniony [...]

pan Robert chyba jest jednak odpowiedzią na pytanie : czy da się przeskoczyc genetyczne bariery... i wg mnie odpowiedź brzmi - nie, da się je nagiąć ale nie przeskoczyć, a obserwuję tego zawodnika od kilku lat, ale i tak wielki szacunek za dokonania pomimo braku "finezyjnej" sylwetki jaką maja najczęściej czarnoskórzy zawodnicy

to jest tylko foto. kazdy kto jezdzi na zawody ci powie ze nie ma co sie sugerowac fotkami, tutaj wyszedl korzystnie robert to trzeba przyznac. co do winklaara to odpowiedz sobie sam, jesli deska do prasowania by wyszedl w dobrej formie co by bylo? lepszy gen i lepsze ksztalty, winklaar imo spokojnie by mogl byc nawet i top5 na olimpi, tylko ma [...]

Wstaw temat do działu "Odzywianie" tam na pewno szybko dostaniesz odpowiedź Zmieniony przez - grent12 w dniu 2009-03-30 14:40:40