odpowiedz

to jest wyciąg górny tripa nie dam rady nim ćwiczyć. Dzięki za odpowiedź wezme to pod uwage myślałem też o tym że mój trening jest za mało intensywny, poczekam jeszcze na opinie innych 3maj się równiez życzę niezłych przyrostów. Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2009-02-15 16:51:28

Dzięki za odpowiedź. A jakie ćwiczenie polecasz jako dodatek do tych 3? W spisach ćwiczeń na forach widzę głównie unoszenia lub wyciskania, ewentualnie arnoldki :P Rotacja wewnętrzna/zewnętrza ramion z kolei średnio angażuje barki. Nie mam do dyspozycji maszyn, tylko hantle, sztanga i ławka.

Ale odpowiedź jest zawsze uniwersalna i ta sama: wszystko zależy od trenera

waldek jestem zainteresowany sparingiem napisz kiedy macie treningi i gdzie to się ustawimy na sparing zostaje jeszcze kwestja zasad ale to się dogadamy proszę o odpowiedż!!!!!!!

dzieki za odpowiedz... radzisz glownie diete i ruch bez zadnych wspomagaczy? zainteresowalam sie thermalem bo te moje nogi mam od zawsze.. hihi i jakos niespecjalnie udawalo mi sie je wyszczuplic jak dotad. moze przez tomoje ukochanie do pifka;) a jaki trening w takim razie zeby efekty byly naprawde widoczne?

wiesz, chciałem tylko uzyskać fachowej porady. Na wielu forach są rózne informacje o SAA, ale też zapewne często wypowiadają się osoby, które niewiele miały z tym wspólnego. Myślę, że dla osoby ze statusem Eksperta nie jest zapewne wielkim problemem odpowiedź na pytanie:co propnujesz na 1 cykl, czy zaproponowane połączenie przeze mnie jest ok, [...]

[...] wstanie jakoś mi pomoc w tej kwestii , jest to moj trzeci cykl w życiu i nie miałem takich problemu poprzednio . Gdzie dawki były w stosunku do tego cyklu kosmiczne . Z góry dziękuje za odpowiedz oraz krytykę Forumowiczów /SFD/2018/2/28/1df91601e2e749b0a515b8b7e4051ad7.jpg nie podlaczaj sie pod temat tylko zaloz swoj z wypelniona ankieta dzialu

Przecież masz powyżej odpowiedź, że ten plan jest do dupy, to co ty jeszcze chcesz usłyszeć Sory widzę że napisałeś kolejny post w tym czasie co ja Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-02-08 11:47:18

dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - prezesebus w dniu 2011-09-16 22:50:09

Wystarczy nie wpuścić do krwioobiegu. no i dostales odpowiedz ;-) wiec wystarczy nie bic po kablach, zmieniaj miejsca i licz na to ze sie nie wbijesz.. chociaz sally z trenem.. moze byc fajnie %-)

Dzięki smpa za odpowiedź Jak przyrządzić tego omleta na śniadanie z odżywką białkową ? Trzeba tam dodać jakiegoś mleka czy jak ? A co z jajkami ? Omlet bez jajek to chyba nie wyjdzie ? Czym różni się olej lniany od oliwy z oliwek ? W jednym z posiłków napisałeś mi rybe - jaką byś polecał i w jakiej formie (konserwa/mrożona/świeża) ? Pewnie świeża [...]

[...] ze organizm nagle powinien zaczac rosnac, a bez tych np. 300kcal juz nie i to jest dziwne. Rozmawiajac o tym ze znajomym powiedzial ze "Jeśli dostarczamy więcej kcal to coś z nimi organizm musi zrobić, zamienia energie w tłuszcz lub w mięśnie jeśli stwarzam mu do tego warunki" chociaz to i tak nie do konca odpowiedz na to, co pytalem niestety :))

Pisałam przez formularz, na odpowiedź czekam już kilka dni. Stwierdziłam, że się nie doczekam więc napisałam na forum.

u mnie zawsze dieta troche kulała jest cos co powinienem do niej dodac? proszę o wyrozumiałość :D dzieki za odpowiedz dot kreatyn

sprawa wygląda tak może sobie robić cykle na ph czy oralnych saa ale ile ich zrobisz 2 max 3 nie będą one trwać dłużej niż 6 tyg. każdy i teraz zadaj sobie pytanie ile w takim okresie można zrobić odpowiedz nic wielkiego,prędzej czy pózniej i tak będziesz musiał zaprzyjaznić się ze strzykawką i igłą

tosiek też mam 15 lat i sam dopiero zacząłem szybko z pół roku temu rosnąć, obecnie nie jestem jescze zbyt wysoki ok.179, ale od swoje ojca wiem, że on osiągnął swój wzrost dopiero koło jego matury. Więc jescze podrosnę. Ale żeby to wspomóc chciałbym się przede wszystkim spytac kogokolwiek, o to jak można osiągnąć jak najwyższy wzrost. I czy są do [...]

Serdeczne dzięki kolego za odpowiedź :) Czy ktoś jeszcze napisze coś w temacie?? :)

NA TO CZEKALEM !!!!! wielkie DZIEKI UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

[...] lepiej na tym wyjdziesz!!! 2.pasa nie uzywaj, (wcale nie ochroni cie przed kontuzja, pilnuj techniki i bedzie git , i tak samo nie uzywaj rekawiczek (ja wogle nie uzywam kiedys z powodu braku pieniadzy, pozniej uwazalem to za nie potrzebne i tak zostało) odpowiedz mi jeszcze na jedno pytanie cały twój staz na silowni to 3 miesiace, tak??????

Tak, ale chodzi mi o mistrzowski skład. Większość poszła na rezerwę lub do innych klubów. Zacząłem ich nie lubić dlatego, iż starego składu nie było,a podobał mi się :P I odpowiedź na pytanie - Nie, nie jestem dzieckiem MU, ani C.Ronaldo. Nie wiem jakiemu kibicuję, ale lubię te kluby : Chelsea, Arsenal, Porto, Roma i chyba parę innych by się [...]