odpowiedz

ty jestes jakis nienormalny ? odpowiedz mi na jedno za***iscie proste pytanie : PO CO ? a moze to forum jest po***ane ? to juz drugi raz

jestem zainteresowany kupnem laweczki, stojakow, obciazenia...zalezy mi na czasie, chcialbym kupic caly zestaw w mozliwie najblizszym czasie...prosze o odpowiedz na forum, badz meila : [email protected] (micrad zero dwa trzy zero)

[...] coś w opcjach, dwa ze zmienialem trochę ilości posiłków i kasę. Tylko ze dosyć szybko zrezygnowalem z posiłków. Jakoś po 2-3 mcach. Korzystam tylko z ilości makro które mi ustala dietetyk i kcal. To zmieniamy. Dla mnie ten serwis to w grunciemrzeczy fachowa konsultacja. Nie stresuj sie. Na bank dostaniesz odpowiedz. Potem pytaj, pytaj, pytaj :-))

dzieki za szybka odpowiedz,kurcze na dzien dzisiejszy zostaly mi tylko dwa hantle i krzesla w domu

dzieki za szybka odpowiedz,kurcze na dzien dzisiejszy zostaly mi tylko dwa hantle i krzesla w domu + wlasne cialo i podloga. Zapewniam Cie ze to wystarczy zeby zrobic ciezki calosciowy trening w domuu :) pozdrawiam

ok dziękuje za odpowiedz, uwzględnię twoją pomoc, a może doradzisz mi jakieś inne suplementy na początek.

Super, dzięki za odpowiedź. Polece enanem a po 12 tygodniach zastanowie się co dalej ale Jovibon chyba mnie przekonałeś :). Mam jeszcze wątpliwości co do HCG i Clomidu, doczytałem też w innych postach, że hcg od początku cyklu w małych dawkach tak jak pisze Jovibon. W tak długim cyklu kiedy miejsce na clomid i jaki oral z propem po 12 tygodniach? [...]

H00dy dziekuje za odpowiedź. Tak własnie szykuje sie na bombe:) Ale zaczne od propa planuje 12 tyg. ciagnac po 100mg 2ed

Geno777 - mam kompleci badan z przed cyklu, aktualne, estro i prolke kontroluje. janosikszcz - jestem już na cyklu wiec Twoja odpowiedz nic nie wnosi jaaaa85 - skoro mowisz ze pol roku to jaka lepsza opcja? ciagnac cykl do jesieni (wyjdzie jakies 10msc cyklu) czy teraz skonczyc by moc znowu wejsc na cykl tego lata? tak bije hcg co 6tyg 5000ui

Hej powiedzcie mi jak sprawnie poruszać się po forum i uzyskać potrzebne mi informacje na dany temat gdyż mówiąc szczerze nie bardo wiem jak do tego się zabrać bo nigdy nie używałem takiego forum dlatego wstawiam pytania gdzie popadnie. oroszę o odpowiedż dziękuje

aha dzięki za odpowiedz ;D

[...] miażdżycy). Istnieje ryzyko zwężenia *światła* żył wieńcowych i przez to ryzyko zawału. Mogą też powodować zaburzenia rytmu serca bo silnie zaburzają gospodarkę mineralną odpowiedzialną za rytm bicia serca (coś w ten deseń).Nie jestem kardiologiem :). Mogę sie trochę mylić(ale nie dużo). Proponuję żebyś zrobił *Echo serca* -jest [...]

Czytam ,ale jeśli ma zbyd duzo seri to trzeba powiedziec po co ma ma spalać mieśnie jesli za duzo to tylko moja odpowiedz a jego sprawa jak poszanuje

Dzięki za odpowiedź. Luko podobnie jak inni użytkownicy portalu albo zniknęli albo już nie trenują tą metodą,wydaje mi się że jeśli ktoś teraz ćwiczy bez ciężarów to będą raczej to czytelnicy "Skazanego na trening",albo coś podobnego ćwiczący street workout, gdzie skupiają się bardziej na sile i robieniu sylwetek gimnastycznych niż ćwiczenie pod [...]

Oj jak czekasz na odpowiedz od kogoś kto się zna na wszystkim to dłuuuugo poczekasz

Dzięki za szybką odpowiedź Przybrac mi na masie beztłuszczowej bardzo ciężko, nadwyżka kalorii musialaby byc ogromna... nie rozumiem :( opisz prosze rowniez zalozenia obecnej diety ktora doprowadzila do pewnych spadkow tkanki tluszczowej zauważ, że mam już 25 lat i zawsze byłem bardzo chudy, ten tłuszcz to od ogromnych ilości [...]

[...] sercem mozesz powoli dokladac spalaczo-pobudzacz Thermo Speed Extreme jak zaczniesz cwiczyc powinienes dolozyc kreatyne - mozna zaczac od najprostszej wersji - monohydratu z czasem gdy udoskonalisz i treningi i efekty przechodzac do np Knockout prosze napisz co o tym wszystkim myslisz i ew odpowiedz czy trafnie odgadlem kierunek Twoich mysli

Dziękuję Biniu za Twą odpowiedź! Widać, że równy z Ciebie gość zadam jeszcze dwa pytania (teraz ) 1. do jakiej sylwetki realistycznie patrzac dazysz ? 2. jakie jest obecne tempo utraty tluszczu ? Ad.1. Jest dokładnie tak, jak piszesz, poprawa proporcji mięsnie/tluszcz, w długim okresie czasu wytrzymałość. Arnoldem i byczkiem nigdy nie będę, ale [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź michael236 ;) Jeśli jesteśmy już przy tym nie dobijaniu się to jak można by odnieść to do obliczania maksów? Mianowicie chodzi mi o to, że zalecane jest obliczanie maksów dla jednej serii, podczas gdy najczęściej stosowanym systemem doboru serii jest 1 dla "15", 2 dla "10", 3 dla "5" itp. Idąc tym tropem można by [...]

Załóżmy, że znam maxy dla 5 powt i jest to 100 kg (100%), to dla 10 będzie to 12% mniej (88kg) a dla 15 24% mniej - 76kg. To tylko moja metoda i u mnie się sprawdza. Co do ostatniego pytania to odpowiedź wyżej ;-)