Osadnik
Dzięki za odpowiedź. Luko podobnie jak inni użytkownicy portalu albo zniknęli albo już nie trenują tą metodą,wydaje mi się że jeśli ktoś teraz ćwiczy bez ciężarów to będą raczej to czytelnicy "Skazanego na trening",albo coś podobnego ćwiczący street workout, gdzie skupiają się bardziej na sile i robieniu sylwetek gimnastycznych niż ćwiczenie pod wytrzymałość.
A wracając do mnie cel na ten rok to przytycie 6-8 kg ,na razie zwiększyłem ilość jedzenia o jeden obiad robiony przez mnie,drugi normalnie przez żonę: ),i bez liczenia kalorii, zobaczę co waga powie za dwa tygodnie.
Drugi cel do dojście do 20 podciągnięć na drążku,cel myślę że w moim zasięgu jeśli żadna choroba mi nie przeszkodzi.Aktualnie startuję z 12 podciągnięć robionych podchwytem.
A wracając do mnie cel na ten rok to przytycie 6-8 kg ,na razie zwiększyłem ilość jedzenia o jeden obiad robiony przez mnie,drugi normalnie przez żonę: ),i bez liczenia kalorii, zobaczę co waga powie za dwa tygodnie.
Drugi cel do dojście do 20 podciągnięć na drążku,cel myślę że w moim zasięgu jeśli żadna choroba mi nie przeszkodzi.Aktualnie startuję z 12 podciągnięć robionych podchwytem.
ojan
