Cześć wszystkim! Jestem na tej diecie dopiero 3 dzień! Dzisiaj nadplanowo zjadłąm puszkę tuńczyka z wody, czy mam uważąć dietę za przerwaną? Z góry dzięki za odpowiedź!
Hej Wszystkim! Jestem nowa na tym forum (dziś się zarejestrowałam:)), więc proszę o wybaczenie mi ewentualnych potknięć;)Właśnie jestem na półmetku diety kopenhaskiej( 7 dzień) , odchudzam się razem z chłopakiem( we dwójkę łatwiej wytrwać:)). Schudłam już 3 kg, chłopak też cos koło tego, mimo że przez ostatnie 2 dni skusiliśmy się na pałeczki [...]
[...] jestem po kawie, ktora dziala na mnie jak srodek przeczyszczajacy Tylko tak sie zastanawiam czy przy takiej diecie i dosc intensywnym wysilku fizycznym (5 razy w tygodniu trening silowy 45 min i aeroby 60 min) nie padne z wycienczenia I czy ktos moglby mi polecic jakies suplementy? Do tej pory lykalam l-karnityne. Z gory dziekuje za odpowiedz
Witam wszystkich wytrwałych. Mam pytanie do Joggera i reszty która potrafi odpowiedzieć :) Zasadniczo przerobiłem większosć z tych 107 stron i mam tylko jedno pytanie. Jakie suple zażywać po to aby nie "zjadło" mi mięśni razem z tłuszczykiem?? oraz czy można dostać cuś takowego w aptece ponieważ ostatnio mam problem z dotarciem do [...]
Witam wszystkich serdecznie! Jestem tu nowa i bardzo proszę o przyjęcie mnie do Waszego Grona:). Dzisiaj jestem trzeci dzień na tej diecie. Stosuję ją zgodnie z wytycznymi, ale oczywiście mam dużo pytań. Po pierwsze bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam [...]
Witajcie! jestem 3 dzień na diecie i mam małe pytanie a własciwie pytania: 1. Czy kawa poranna jest obowiązkowa - np można ja napic sie dopiero po lunchu? 2. czy ostatni posiłek można zjeść po 22? 3. czy mozna uzywac przypraw: np ostrej musztardy? 4. Jakie można stosować suplementy aby ta dieta była jeszcze bardziej skutecza? czy lampka wina [...]
Cześć, mam bardzo nurtujące mnie pytanie ;) Co z otrębami? Raz pojawia się nazwa owsiane, a raz pszenne. Na owsianych nie ma zadnych danych co do kcal itp., ale na pszennych pisze, ze na 100g mają ok.160 kcal. Czy w związku z tym można je jeść bez ograniczeń? Czy dopuszczalne są tylko owsiane? Dzięki z góry za odpowiedź :)
Jeszcze małe pytanko do Moderatora odnośnie mojego jutrzejszego dnia diety.Czy można zjeść chudą rybę wędzoną zamiast pieczonej czy z folii i czy zamiast marchewki na śniadanie mażna uraczyć się owocem?Czekam na odpowiedź bo nie wiem jak się ustawić na jutro do pracy.Pozdrawiam.
Dziekuje bardzo za odpowiedz, tak chyba bede robic. Jeszcze tylko walcze z soba czy nie zaczac odchudzanioa po "tlustym czwartku" :P A czemu glodowanie = tycie? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - avena w dniu 2005-01-30 19:23:51
dzisiaj zakonczyla sie moja dietka!nawet spoks bylo!przydarzylo sie pare grzeszkow ale i tak spadlo 5kg!nio ale jutro normalny dzien i az sie boj**o nie wiem jak mam jesc i cio moge!czy moge wszystko normalnie jesc tak jak dawniej tylko w malych ilosciach???jesli ktos zna odpowiedz to niech szybko napisze bo nie wiem cio dalej...pozdrowienka
Oj Morag, bo widzisz, żeby otrzymać odpowiedź od Guru, to Ty musisz napisać coś śmiesznego. Jak tak zwyczajnie prosisz o radę, to nic to nie da, ale na przykład, jak napiszesz coś o bólu szyi albo innej części ciała, to reakcja będzie błyskawiczna. Dziewczyny się tu przejmują, rzucają jak na ostatnią deskę ratunku na tę dietę, bo najczęściej [...]
[...] dodawac olej czy oliwe?czy zobacze efekty po figurze?wiecej chudnie sie w pierwszym czy drugim tygodniu?i czy jak nie chce i nie mam ochoty to moge niktorych rzeczy lub calych posilkow nie jesc?i czy moge brac tabletkiz l-karnityna czy tlyko przed np basenem? z góry dziekuje za szybką odpowiedz Zmieniony przez - Holly__ w dniu 2005-04-09 18:43:45
Witam ciepło wszystkich forumowiczów w ten pochmurny majowy wieczór. Dziś rozpoczęłam dietkę w związku z czym mam kilka pytań. Proszę ślicznie mądrego Joggera oraz pozostałych zorientowanych o kilka wskazówek. Przebrnęłam przez 50 stron(i wciąż mam wątpliowści)więc te same pytania mogły pojawić się na pozostałych 116, za co z góry przepraszam. [...]
mam pytanie do wszystkich, ile schudliście na diecie kopenhaskiej, już bez tych wahań "podietowych"? czy ta dieta jest dobrym wstępem do dalszego odchudzania? ketoza na niej przyspiesza późniejsze odchudzanie czy raczej nie, jak to jest? chce potem stosować montiego i ktoś mnie przestrzegał żeby w ogóle nie zaczynać kopenhaskiej, nie [...]
Mam pytanko! Być może już gdzieś tu to było dokładnie, ale nie wiem na pewno. Zna ktoś dokładne BTW otrębów owsianych i ile mają błonnika? Ale tych naturalnych, nie granulowanych Może ty Jogger? Bo pszenne są wszędzie, ale tych owsianych to nie mogę wylookać. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź
O witaj Cesi Już myślałam że tak się dobrze bawisz nad morzem że nie wrócisz z tych wakacji Nie dotrzymałam do końca Kopenhagi Mało schudłam po tygodniu, później pojawił się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na [...]
Dziś rozpoczęłam pierwszy dzień diety. Jedna sprawa nie daje mi niestety spokoju. Wczoraj parokrotnie mierzyłam temperaturę. Termometr pokazywał 35,6-35,2 stopnie (najniższa temp. była po wieczornym bieganiu). Martwię się takim znacznym spadkiem temperatury i tym jak ona wpłynie na dietę (podejrzewam, że efekty będą mniejsze niż u osób z normalną [...]
Dzieki za odpowiedź..chociaz niestety nie zdązylam jej przeczytac przed zjedzeniem tego 'pysznego'pomidora:/ Trzeci dzien juz prawie za mna, nadal nie odczuwam jakis..dolegliwosci..ale przezyłam dzisiaj mały kryzys w sklepie zaopatrując się w zieleninkę i widząc moje ukochane ciasteczka ;( a jak tam u Ciebie Muscari?
Ok na pewno kupię te otręby bo znowu mnie ssie jakby mnie coś od środka zżerało. Najgorzej jest zaraz po jedzeniu, jakby tasiemiec się we mnie budził. Dzięki serdeczne Jogger za odpowiedź. Bym zapomniała myślałam, że jak mi tak gorąco cały czas to przemiankę mam ok.
Olago: mam pyt. :Zyskałaś bo po zakończeniu diety zajadałaś się czy samo przyszło? Tylko z ręka na sercu odpowiedz Mnie się nudzi, to chyba sobie zafunduje kopenhaską..ale jeszcze się waham. Jest ktos ze mną? Od jutra bym wystartowała jakby co. pozdrawiam
Dieta kopenhaska
