odpowiedz

Spoko! dzieki za wyrozumiałoś seba_kzn, rzeczową i konkretną odpowiedź.

No ok ,dzięki za szybką odpowiedź:) Ale chce utrzymać swoją sylwetę.Te żółtka nie zaszkodzą.??? inne odpowiedzi też mile widziane :)

Czyli według Ciebie w takiej ilości nie zaszkodzą :) ok .. dziękuję ślicznie za odpowiedz .. Jesli cos ktos inny wie w tym temacie lub ma inne zdanie czy chce cos dodać to piszcie smiało :).

Dzieki Tomasz za odpowiedz, Odnośnie Twoich pytań. Na przestrzeni tyg wygląda to tak że 2-3 razy w tyg chodzę na basen i jak mam czas to gram jeszcze w piłkę z kolegami. Push Pull ćwiczyłem przez 2 miesiące 4x tyg w tygodniu. Dlaczego zmieniam? myślę, że przydałoby sie troche urozmaicenia i 2miechy na tym samym planie to juz wystarczająco. Od 2 [...]

ej no co jest czekam na odpowiedz ???

peepeek Dzieki za odpowiedz no i linka na pewno mi sie przyda.No i fakt moglem najpierw poczytac troche zanim zadalem to pytanie ale dzieki jeszcze raz...:)

W sumie uzyskałem już odpowiedź od lekarza, przy zdejmowaniu szwu. Spokojnie mogę wracać już na siłownię (2 tygodnie po zabiegu) :)

[...] spodziewać? jak się przygotowac<fizycznie>? co mniej więcej się trenuje? ile czasu poświęcone jest na treningi? jak się czują tam poczatkujący, nie trenujące niczego i dopiero zaczynający przygodę z SW, i trenujący SW ale nie mający kontaktu z c56? odpowiedz na te pytania i wszystko będzie jasne, jak masz jeszcze jakies info to napisz

Tour de France: Armstrong myśli o powrocie! Siedmiokrotny zwycięzca Tour de France, Amerykanin Lance Armstrong, zapowiedział, że mógłby wrócić ze sportowej emerytury i wystartować po raz kolejny w tej imprezie. Taką rewelację opublikowała we wtorek gazeta z Teksasu - stanu, w którym mieszka kolarz. Miałaby to być odpowiedź na podejrzenia z [...]

no i to konkretna odpowiedź sog leci, a za pare tygodni napisze jak z tą omką czy kopie itp.

Nie otrzymalem odpowiedzi ;( Slyszalem wiele o a6w ale takze widzialem efekty wiec mysle ze sprobuje zrobic ja do konca. Ponawiam prosbe o odpowiedz na pytanie.

Po co się pytasz jeśli dostałeś odpowiedz na temat tego planu. Jeśli na ich super stronie tak piszę to znaczy że można ten super trening tak wykonywać %-)

dzieki rothen za odpowiedz. Oczywiscie oblicze zapotrzebowanie kaloryczne i swoj sklad produktow wzbogace o wiecej sera bialego, o jakies warzywa i owoce, oliwe z oliwek i jajka. Jak uloze cos sensownego to napisze do dokladniejszej oceny, ale narazie wielkie dzieki.

Dzięki za odpowiedź. W sumie dietę też zamierzam zastosować. Ogólnie wszystko szybko chudnie, ale nie te uda. I tak talia to 62-63, biodra 96, a udo na górze 58, a przy kolanie 39-40. Po prostu przerażające. A nie ważę znowu tak dużo, ok 64- 65 kg. Zupełnie już nie wiem jak ćwiczyć i co jeść, żeby tę wewnętrzną stronę ud wyszczuplić.

pierwsz dobra odpowiedz od kiedy jestem na forum dzieki pchla ;]

dzieki wielkie za odpowiedz ;) przydadza sie mocno te informacje.

Wielkie dzięki za odpowiedź! Będe się tego trzymał :)

Na diecie jestem, byłem u endokrynolog ponieważ balem sie ze to problemy z hormonami i dostalem odpowiedz ze musze rozbudowac gorne partie mięśniowe. Nogi mam ewidentnie nieproporcjonalne do reszty sylwetki i myślę, że wstawianie zdjęcia na dowód jest zbędne, po prostu chcialbym poradę gdyż sie nie znam. Jaki rodzaj plan treningowego nie [...]

Dostałeś odpowiedź powyżej nawet jak nogi są większe od góry to nie znaczy, że nie należy ich trenować. Weź sobie dowolny trening fbw i po prostu nim trenuj zobaczysz jak ciało zareaguje na kompleksowy trening. Ewentualnie jeśli będziesz chciał nieco mniej się skupić na nogach to możesz mniejszą objętość treningową stosować. Zrób na nogi jedno [...]

jezeli na wsyzstie pytania odpowiedz brzmi "zaje.bista" tak jak i na metce to biorę, niech stracę wywalaj na alledrogo i daj zaraz link na gg albo czekaj wystaw na allegro jakos jutrom napisz teraz tylko na gg zebym mial numer i sie dogadamy co i jak teraz spadam z kompa. elo Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-06-01 21:10:02