odpowiedz

Dzięki Koniu za odpowiedź. Myślałem, że na HC takich pauz się nie robi :) Deficyt też malutki był. Ale skoro twierdzisz ze jest potrzeba to tak zrobie :) Koniu, na tej diecie czasami robiłem sobie jeden dzień obżarstwa w tygodniu na 5000kal , jakiś grill, sobota , wiadomo. Wiemy że liczy się tygodniowy bilans a nie dzienny. Robiłem tak: [...]

Ok, dzieki za odpowiedz. Jeszcze mam pytanie co zrobic z kolacja i jest wedlina i chleb odpadaja to co jesc w szkole (wiem ze jest o tym temat ale wolalbym cos bardziej praktycznego). I z tego co napisales to reszta jest dobrze? Bo tak srednio mi sie wydaje ze t moja dieta ma tak malo poprawek ;d

Mam znajomych którzy w samych superlatywach wypowiadają się o szkole więc warto zadać sobie pytanie co jest droższe zapłacić 80 zł za treningi z dupy czy wydać 130 zł i wynieść znacznie więcej, odpowiedź jest prosta. Szkoda że ludzie myślą bardzo przewrotnie tak samo jest z różnego rodzaju produktami. PS.Szkoda że mam bardzo daleko po Pewnie bym [...]

[...] polskim. Do testow mialo isc kilka podstawowych produktow, kreatyny, bialka, aminokwasy, l-karnityna. Wyniki testow mialy sie ukazac jako raport w prasie branzowej. I jaka odpowiedz dostal ? Ze nie bedzie zadnych testow, ze jezeli sprobuje to i tak nikt go nie opublikuje i ze nikt nie pozwoli mu na reklame w zadnym magaznie kulturystycznym. Bez [...]

Dzieki koniu za lik,SOG polecial za to do ciebie to byla odpowiedz na jaka oczekiwalem,jaszcze raz dzieki!!!

Pogadaj jeszcze z innymi znajomymi. Może też mają ciekawe rozwiązania. Każdy ruch przybliża do celu. Posuwistozwrotny także. Panie znawco wyczuwam już drugi raz w Twoich komentarzach sarkazm, chyba to forum zostało stworzone aby się czegoś dowiedzieć i podzielić spostrzeżeniami. W porównaniu do Ciebie nie jestem znawcą dlatego zadaję pytania - [...]

Pogadaj jeszcze z innymi znajomymi. Może też mają ciekawe rozwiązania. Każdy ruch przybliża do celu. Posuwistozwrotny także. Panie znawco wyczuwam już drugi raz w Twoich komentarzach sarkazm, chyba to forum zostało stworzone aby się czegoś dowiedzieć i podzielić spostrzeżeniami. W porównaniu do Ciebie nie jestem znawcą dlatego zadaję pytania - [...]

[...] to najlepiej zacznij prowadzić dziennik - co jesz - jak ćwiczysz, z jakimi ciężarami żeby było widać podaż i popyt w całym tygodniu bo tak na dobrą sprawę to oczekujesz odpowiedzi, które być może powinny być inne chociażby ze względu na pozostałe treningi jakie wykonujesz a nie napisałeś o tym słowem, kabo odpowiedź fajna ale rozwlekła( [...]

Od jutra zaczynam z tą dietą. Napisze po tygodniu jak idzie. Czekam jeszcze na odpowiedź na ostatnie pytania.

[...] tu mowa o nauczeniu techniki, poznaniu mozliwosci wlasnego organizmu co do ciezaru itd.... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj tu znajdziesz odpowiedz a czego nie wiesz to pytaj. A ten uklad cwiczen i dni to beznadziejny. Taki trening dla swierzaka wsam raz na przetrenowanie. Nie bierz rad kolegi do siebie. PZDR

Dzięki za odpowiedź. Do lekarza sie wybiorę ale póki co nie chce przerywać treningu. Jakieś inne pomysły?

Dzięki za odpowiedź.

Aras, ale kto powiedział, że tego nie było na cyklu ?:) Wiadomo, że na cyklu były witaminki, magnezy, micha, gainery, białka itp itd Chodzi mi o to, jak rozpracować po cyklu to wszystko bo ogólnie jestem troszke zielony bo to mój 2 cykl. Co do tego HCG to mówisz, że jest sens? Bo do tanich rzeczy nie należy biorąc pod uwagę, dawki jakie brałem i [...]

[...] podkreslic miesnie. co do suplementow to nie polecam gdyz w tym wieku organizm bardzo silnie reaguje na wszelki trening i na razie nie ma sensu, jestes mlody masz okres "darmowego" wzrostu i chcesz go zlikwidowac suplementami... jak chcesz to bierz ale pozniej mozesz zalowac. odpowiedz na post michaila on ci napewno dobrze doradzi.

proszę o szybką odpowiedź :>

Hej Maciek737, Dzieki za odpowiedz, trening z rana nie jest problemem, Zazwyczaj wstaje o 5:30 rano a do autobusu wychodze o 7:20, czyli mam sporo czasu na trening przed praca. Treningi SW mam w Pon - Wt - Sr(2 pod rzad) - Czw - Sob, wolne Pt - Nie. Gdybym chcial trenowac 3 dni w tyg (trening domowy), jakie dni byly by najlepsze ? Zeby sie nie [...]

No to jeśli chodzi o kolejność to jakbyś to ustawił? :) właśnie po to założyłem temat zeby uslyszec takie opinie :) dzięki za odpowiedź ! :)

Aa przepraszam, mój błąd :) zrozumiałem że chodziło ci o kolejność dni treningowych a nie ćwiczeń ;) ok, to dzieki za odpowiedź :)

I stąd ten curling Odwiedź po kolei działy. Odżywanie - poczytaj podwieszone. Trening dla początkujących - poczytaj podwieszone. Suplementacja - poczytaj podwieszone. Na prawdę. Szybciej znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania.

[...] , bedzie powodem do chluby naszego dotychczasowego dorobku i mobilizacjom do dalszego jej rozwiniecia,co zas opini ze abonament oplacil ktos i tez chce tam byc ,to moja odpowiedz jest taka ,dzial doping mial byc tez zachaslowany a jednak nie zrobilismy,tam potrzebnych zeczy mozecie sie dalej dowiadywac,a w nowym dziale ,do udzialu w nim [...]