odpowiedz

Dobra stary zakończmy rozmowe bo widze że i tak autor postu niczego się od ciebie nie dowie, a to nie jest mój post więc uszanuj prawo forumowicza który czeka na wartościową odpowiedź a nie spamuj w moją stronę

prosze przeanalizuj dokaldnie np moje posty znajdziesz tam odpowiedz na to ile polecam w roznych przypadkach i ew sposoby laczenia z innymi formami kreatyny :D

Treningi mam ok 18 to faktycznie dawkę pomijam. Dzieki za szybka odpowiedź. Pozdrawiam

jesli odpowiedz na pytanie dreczace nie znalazla sie jeszcze to smialo :D

Dzięki za odpowiedź. Jakiś konkretny argument, dlaczego tylko przed treningiem? :)

SOrrki troche sie spoznilem. Ta odpowiedz byla do strony nr 3 XD

PHaSeR ma racje a Ty sie uspokoj, napisz w odpowiednim dziale to uzyskasz odpowiedz. Tutaj na nia nie licz. ja mam sie uspokoic niby co ja robie, ze wystawilem posta, ma racje ? zenujacy jestes mowilem nie chcesz pomoc nie pisz proste nie chce czytac twoich bzdetow zaloguj sie na czacie jak chcesz tylko pogadac bo tu sie pomaga innym , a [...]

Hej, dzięki za odpowiedź. robiłam badania 3miesiace temu, TSH,cholesterol morfologia mocz,kał pasozyty- wszystkie wyniki b.dobre właśnie.Domniemywalam że to może być tarczyca, ale wyniki mam ok. Ketoza dlatego między innymi gdyż, finalnie na chudym mięsie i warzywach zaczęłam być bez przerwy głodna i głównie ospała. Teraz mam dużo energii i jestem [...]

Ok, jutro po treningu wrzucę, byłam dziś bardzo senna i już leżę w łóżku. Dziękuję za odpowiedź :)

Film z przysiadów proszę: z ciężarem ciała, 20 powtórzeń. A teraz, tak już całkiem uczciwie (tylko się nie obraź;-)), odpowiedz mi na pytanie: Skąd u Ciebie takie zatłuszczenie ciała, skoro niby jadasz jak 10-latka?

odpowiedz na resztę moich pytań

Posłuchaj a co moge miec na mysli że plan jest do d.... i odpowiedz w koncu na pytanie czy myslisz powaznie o BJJ?? pytanie czy masz problemy z obciazeniem (bez urazy)??? czy taka siła fizyczna dysponujesz??? im wiecej bedziemy wiedziec o tobie tym lepiej ci pomożemy

[...] Ten sam problem z łydkami... 12/10/8 czy 12/10/8/8. Oczywiście zaczyan od dużych partii. Czy z moim stażem najpierw hantle potem sztnaga mogę za miesiąc jakąś kreatynkę wziąźć czy myśleć po sylwku. Dieta jest, z odżywek jak pisałem matrix 5.0 na noc(jestem ekto). Czekam na odpowiedz tomaszku Zmieniony przez - 130naklate w dniu 2011-08-19 16:48:19

Ech ja uwielbiam orzechy mam nawet drzewo laskowe na ogrodzie ale nie wiem czy mogę je teraz jeść. Poczekam na odpowiedź szefowych A może masło orzechowe mogę też uwielbiam Zmieniony przez - Linka-20 w dniu 2011-09-03 19:40:52

1 kupa cukru i przetworzona żywność 2 nic ciekawego, trudno to posiłkiem nazwać 3 jako przekąska moze byc 4 30g piersi tego nawet na talerzu nie widać, szkoda się zabierać za to nawet 5 moze być 6 też kiepsko Dziękuję za odpowiedź. 1. Zgadzam się z tym, ale tylko w odniesieniu do mieszanek (Chocapic wyjątkowo się tu znalazł, bo ogólnie biorę [...]

Aha, dzieki za odpowiedź, tak na pierwszym i ostatnim foto jestem ja, nie widze sensu abym kłamał, zresztą to nie dział foto tylko dieta dlatego dziwią mnie troszke wątpliowści, ale dzieki. Jeśli kogoś interesuje jak to zrobiłem moge dokładnie opisać mój plan, ale wieczorem. Pozdrawiam!

Witam! Dziekuje za słowa pochwały, jednak nie taki miałem zamiar zakładając nowy temat, poprostu jest jeszcze troche malych, ale nurtujących mnie pytań na które chciałbym poznać odpowiedź :) Jeśli chodzi o moją redukcję to było to tak. Kiepska dieta (właściwie jej brak, jedzenie słodyczy, fast foodów, picie napojów typu cola, żarcie niemal [...]

ok, zmienię plecy i zostanę tylko na prostowaniu ramion. triceps hmm, zrezygnuje z pierwszej super serii na rzecz wyciskania z za głowy oburącz. Co do bicesa to nie wiem, zobaczę na treningu jak to będzie wyglądało, chce zaangażować całe ramie, dwugłowy, ramienny, jak i ramienno-promieniowy i inne mięśnie przedramienia. Dzięki za odpowiedź:) [...]

http://www.sfd.pl/temat204556_strona36/#post16 odpowiedz tam bo tu nie jest dobry temat do takich wypoiwiedzi pozdro

Trochę mnie to przeraziło na początku co tutaj przeczytałem. Air Alert niszczy kolana! Więc kto ten program dopuścił. Ano trenerzy, pod których okiem zawodnicy trenowali. Tak samo jest jak z stereotypem wysokich butów. Mój kolega w ciągu 5 miesięcy skręcił 2 razy kostkę. Widzę, że panowie znają tutaj się dość dobrze na programach treningowych więc [...]