odpowiedz

WIEEEEELKIE dzięki Futurebody! Samych sukcesów życzę, chociaz wiem ze masz ich juz sporo :) Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za wyczerpującą odpowiedź.

Z olimpem to się rozpędziłeś za bardzo, sporo supli wycofali bo coś nie było tak, już podawałem Ci linka w innym temacie. Ostatnio chciałem biogenixa witaminy kupić to dostałem odpowiedź od sprzedawcy że sprzedaż wstrzymana bo był zanieczyszczony. Ogólnie najlepiej unikać firm zza oceanu, jeśli chodzi o np o białka, tam normy odchyłek są wyższe [...]

to musiałbyś nie mieć nóg, bo ja jestem ponad 15kg cięższy a mam 39, przy tym samym wzroście i podobnym pasie ale whatever, nie wnikam odpowiedz na pytanie

Dzieki za odpowiedz bardzo szybko i rzeczowo. Z tego co sie zorientowałem Pro Chem poiada TESTPRONATE 100. Czy moglibyscie rozpisac mi cykl z tym winkeim(własnie ktore zakupic 50 mg czy 10mg?) i tym propem. Jakie oslonki stosowac i jak bedzie wygladało i jaki odblok ( o ile trzeba przy tak krotkim cyklu)?

Zamiast tyle brzęczeć już byś ja dawno wypełnił i dostał odpowiedz.

Wez juz seru skończ p******ić bo nic do ciebie nie dociera. Juz dostałeś dawno kilka razy odpowiedz a ty dalej drążysz. Rob po swojemu jak jesteś mądrzejszy i oporny na chwytanie wiedzy.

szczerze kogo to interesuje ile masz w pasie to nie ten dział zadałeś pytanie dostałeś odpowiedź na ch*j drążysz ten temat

Nie ma kto popatrzec czy robie dobrze wlasnie ... chris_rdm dzieki za odpowiedz. Robie dokladnie wszystko tak jak napisales ale: "czy nie przeginasz kręgosłupa w jedna czy w druga strone" Gdy wczoraj probowalem go miec prosty nie wygiety w zadna strone to dzisiaj mnie boli. Zawsze gdy wyginalem kregoslup troszke bardziej do srodka to [...]

[...] czasem lekceważąco o kimś otyłym, bardzo grubym często pomagam ludziom z mojego miasta w układaniu diety i treningów , zawsze pytam się jaka jest ich motywacja zęby zrzucić kilogramy i wiesz co słyszę?? często słyszę taka odpowiedz: "nie chce aby już mówili na mnie grubas" Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-06-01 14:42:52

sami wiecie ze przemiana nie jest taka jak w wieku 20 lat Wiemy, wiemy :-) Zajrzyj do mojego dziennika. Zrzuciłem 20kg sadła w 4,5 miesiąca a jestem starszy od Ciebie. To przy okazji masz też odpowiedź na to ile czasu może zająć zejście do przyzwoitego poziomu BF

Jeszcze jedna sprawa- białko. Raz spotykam się z opiniami, żeby brać je tylko w razie braków w diecie a raz , że koniecznie bezpośrednio po treningu. Jak w takim razie ma wyglądać suplementacja? Przed siłowym i przed aero BCAA a bezpośrednio po aero właśnie białko czy jeżeli posiłek będzie do godziny to nie potrzeba wspomagać się białkową odżywką? [...]

Wielkie dzieki za wyczerpującą odpowiedz Wydrukuje sobie ten plan i zaczynam za tydzien-dwa. Mam nadzieje ze nie bedzie zadnych problemow ze zdrowiem (kolana,kregoslup)

adzik123 Pytanie bylo odnosnie Weidera nastepnego planu, tutaj odpowiedz jest jedna, NIE.

wszystkie te ćwiczenia z atlasu są ok !! jednak żeby zrobić i ręce i ramiona potrzebuję 2-3 godziny ... to troszkę dużo , a poza tym po takim treningu trzeba dość dużo czasu na pełną regenerację mięśni a ja nie ćwiczę wszystkich partii , bo jak już pisałem zależy mi na zwiększeniu siłe rąk ... w związku z tym czy prawidłowym jest rozłożenie [...]

6 letni staż na siłowni mam to fakt, ale przyznam się szczerze że redukcji takiej porzadnej nigdy nie robiłem. Największy problemem i nie probleme jest to że pracuje. Bo nie wiem co jeść w czasie pracy. A co do mojej wiedzy to jakieś podstawowe zasady znam, chociaż jak widać na diete nie mam pomysłu. Dzieki za odpowiedź.

Nie wiem na czym polega praca górnika ale podejrzewam że moja praca jest porównywalnie ciężka jak nie cięższa. Poprostu cały dzień albo nosze od 60-80kg płyty betonowe na dwóch, ewentualnie ale dużo mniej pracuje z łopatą I rzeczywiście ta praca może mi pomóc w redukcj, jednak boję się że mięśnie strace przez to i stąd właśnie mam problem. A po [...]

Juz zapomniala o calej sprawie ;-) A Kreatyna Multtipowera za***iscie dziala :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Podnosze. Prosze jeszcze o odpowiedz na pytania w ostatnim poscie i wiecej nie męcze :)

Dołączam się do pytania jak to jest z tym dawkowaniem .Robię córce iso plusa 2x po 0.5 l dziennie ona trenuje pływanie treningi dosyć ciężkie 2x dziennie po 1.5 godz czy można dawać tyle iso małemu sportowcu u nas w klubie większość dzieciaków pije iso proszę o odpowiedż

[...] dot. diety (http://www.sfd.pl/temat154454/) poradziliscie mi zebym bral gainera po treningu zzamiast posilku. czy moge go brac rowniez zamiast posilku przed treningiem i ewentualnie troche dodawac z pozywienia, bo w roku szkolnym nie bede mial czasu na przygotowywanie piersi z kuraka i ziemniakow przed treningiem. prosze o szybka odpowiedz.