odpowiedz

Mam jeszcze jedno pytanie! Czy po codziennych ćwiczeniach oraz bieganiu i graniu w piłkę (treningi w klubie) przez okres np 4 miesięcy mogą byćwidoczne jakiekolwiek efekty ?? Np ukształtowanie jakiejś partii mięśni klatki (bo u mnie z tym marnie)??!! Proszę o odpowiedź ... nie łam się! nikt nie jest doskonały!

PYTANIE: CZY ZALEDWIE 2 RAZY ĆWICZEŃ SIŁOWYCH (NIE LICZĄC PILKI I BIEGÓW) NA TĄ ŚMIESZNĄ KLATĘ WYSTARCZY ?? MOIM SKROMNYM ZDANIEN PO 2 x W TYGODNIU TO CHYBA ZADNYCH EFEKTÓW NIE ZOBACZE! PROSZE O ODPOWIEDZ :) nie łam się! nikt nie jest doskonały!

Jak ktoś nie ma mięsa wcale a nosi w pasie 30cm ponad miarę to sprawą oczywistą jest, że zanotuje przyrost mięśni i spalanie tłuszczu jak zrobi to z głową. Tak czy siak, proste pytanie więc prosta odpowiedź. Redukcja na prolce ma więcej sensu niż bez niej. Teściu dobry środek na obronę przed spalaniem mięśni i coraz częściej tu na SFD czytam [...]

brolly112 - sprawdz gg, wysłałem Ci odpowiedź I mała aktualizacja: Całość bez ławeczki do brzuszków - cena 550zł. Ławeczka do brzuszków - 50zł. Ewentualnie mogę sprzedać osobno: Obciążenie (95kg) - 360zł Gryfy, gryfiki i zaciski - 160zł Ławeczka - 100zł Zmieniony przez - Sphinx9 w dniu 2009-09-23 20:30:02 Zmieniony przez - Sphinx9 w dniu [...]

w sumie jestem z okolic rzeszowa wiec daleko nei mam jutro zrobie skladke na silowni i dam ost. odpowiedz ok ?

Kurka. Nie obczajam jeszcze tego forum. Przez przypadek wysłałem część wiadomości. Dietę robię tak że dzielę sobie ją na części w oparciu o wagę netto podaną na opakowaniu produktu. Jestem po studiach inżynierskich więc mam miarkę w oczach umiem sobie oszacować bez problemu, ale nie przy tym produkcie z którym nie miałem styczności jeszcze, a przy [...]

Rozumiem, bardzo dziękuję za odpowiedź. Raczej stawiam na redukcje, spalenie tkanki tłuszczowej i lekko się rozbudować mięśniowo, być wrzeźbiony i silny bo nie jest źle tak jak teraz wyglądam tylko troszkę bardziej chciałbym uwypuklić wszystko. Jeszcze zapytam, jeżeli kupiłbym taką odżywkę białkową to stosować tylko w dni w które ewidentnie jest [...]

Przeciez dostales wyzej jasna odpowiedz co masz zrobic a ty dalej swoje. Jak ty chcesz cos osiagnac z sylwetka jak nawet nie chce ci sie przeliczyc wlasnej diety pod katem bialka?! Odp na twoje pytanie z poczatku ostatniej wypowiedzi - tak, mozesz, ale czy jest sens tego nie wiesz poki nie policzysz

odpowiedz sobie na pytanie sam , dlaczego tak wazny jest trening nóg i pozniej zastanów sie czy warto robic cykl na mono nie trenujac tej partii http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html 1.Jeżeli cwiczysz SW to plany dzielone odpadaja, beda cie spowalniac na treningach na sali i [...]

[...] jedni piszą tak drudzy tak. Dla Ciebie wydolność to długie biegi i w sumie rowniez się z tym zgadzam. Ale w wielu artykułach najbardziej polecane są obwody I z tym też trzeba się zgodzić. Dlatego moje zdanie jest takie zeby robić to i to. Proszę Nie zamykać tematu, ponieważ wciąż oczekuje na odpowiedz na pytanie zadane wyzej, dziękuję

Proszę Nie zamykać tematu, ponieważ wciąż oczekuje na odpowiedz na pytanie zadane wyzej, dziękuję Może napisz co chcesz osiągnąć to pomożemy Ci dobrać trening. Z tego co piszesz to na razie teoretycznie podchodzisz do zagadnienia treningu.

jakos trzeba sobie w zyciu radzic, on napisal do oceny to odpowiedz mu czy jest dobry czy nie.

Dzieki za szybka odpowiedz :) Nie zastanawialam sie nigdy nad iloscia Bialek, Tluszczy i Weglowowanow wiec musze sobie to wszystko dokladnie policzyc... zrobie to dzis wieczorem po podliczeniu calego dnia. Co do tego sniadania - dlatego jem takie lekki pierwszy posilek bo wole sobie te kalorie ze sniadania rozlozyc na pozniejsze godziny. Jem potem [...]

Ale że co? To co napisałeś to jakiś bełkot jest. Mógłbyś jaśniej? I dla wyjaśnienia - formy z bronią w Polsce zna tysiące ludzi i to z najróżniejszą bronią - są formy tradycyjne, standaryzowane, sportowe, a do tego broni z jakimi te formy się robi jest kilkadziesiąt rodzajów z czego kilkanaście popularnych. To że ktoś zna jedną czy więcej form z [...]

Dziękuje za odpowiedz. Rozumiem, ze ta kawa ma mi w zupełności zastąpić pierwszy posiłek po treningu? Czy w takim wypadku nie powinienem w całej reszcie dnia uzupełnić brak m.in węgli podbijając pozostałe posiłki?

Dziękuje za odpowiedź. Próbowałem już się tego tuńczyka pozbyć jakiś czas temu, ale wrócił z powodu tego, że nie udało mi się znaleźć nic co byłoby podobne pod względem makroelementów. Masz może jakieś wskazówki po co mogę sięgnąć zamiast tuńczyka?

Sory georgu Za szybko napisalem odpowiedz. pozdro

Dzieki chłopaki za odpowiedz odczuwam po metce i tesciu mega pompe i dobre zbicie i leciutki przyrost Lece teraz 1.8 prop Testoslic 1.4 Meta 30 mg jestem w 2 tyg jak myslicie jest sens dodac winko w strzałach od 3.do 9 ? 50 mg co 2 dzien ?

Chcialem nawiazac do pytania i prosby,co z moim kontem czy zostanie ono odbanowe? z gory dziekuje za odpowiedz od Bulmastifa.

znasz całość sprawy? Wiesz, co robił zanim sie zarejestrowałeś na forum? Skoro nie wiesz-nie oceniaj. Na to odpowiedz masz w moim poscie powyzej. Odnioslem sie tylko do wydarzen biezacych. A co do zlodziejstwa z tym sie zgadzam bezsprzecznie. Pinec dlatego poprosilem o chociaz krotkie wyjasnienie sytuacji Zmieniony przez - evils_toy w dniu [...]