odpowiedz

pisalem ze mecz był mniej interesujący niz program Magdy Gesler na TVn-ie o tej samej porze :D wiec chyba odpowiedz jasna a program to cos ale kuchnia gordona Ramseya :D

Ok, a co z dniem kiedy będę ćwiczył rano? No bo w takim wypadku wezme dwie porcje Storma i Shocka do 12 w południe i przez resztę dnia nic... Na pewno nie lepiej drugą porcję kreatyny wieczorem, żeby był odstęp? Dzięki za szybką odpowiedź

[...] ograniczenia, nastepnie mniejsze a jednak sie chudnie... czy wiesz czym rozni sie low-carb od south beach?jak to jest z tymi weglowodanami?czy mam rozumiec , ze samo ich ograniczenie nie powoduje chudniecia a jego powodem jest brak "atakow glodu", w nastepstwie czego nie objadamy sie?jak to dziala?bede wdzieczna za odpowiedz.pozdrawiam

W dalszym ciągu nie jest dla NAS jasna podstawowa sprawa.... Prosimy zatem jeszcze raz o odpowiedź. Czy w Swym produkcie jesteście zgodni z zaleceniami ekspertów WHO czy Robertsa i wsp.? (szczegóły w poprzednim Naszym poście)....

Produkt jest zgodny zarówno z wytycznymi WHO, jak i Robertsa – ponieważ publikacja WHO bazuje na literaturze źródłowej w tym wyników badań Roberts, które są cytowane w bibliografii raportu. Nie aminokwasy aromatyczne powinny być użyte w preparacie, tylko egzogenne – zgodnie z nazwą i przeznaczeniem produktu EAA. Nieuczciwe [...]

Przejrzyj swoją diete i sam zobaczysz, że nawet kaloryczność między dniami różni się często o 20-30% a do tego masa śmieciowego jedzenia. Skoro zależy Ci na poprawie sylwetki to wywal te serki, maki, sery żółte w nadmiarze, pizze. Mówię to na podstawie Twojej diety którą przejrzałem i widzę to CODZIENNIE. Czyli według Ciebie odpowiedź jest prosta, [...]

Dzięki, więc związek pewno jest. Jeszcze poczekam na inną odpowiedź, zanim pójdę do lekarza chcę się zasuplementować + wyspać najpierw :). Bo niestety jak łyknę tak teraz chela-mag forte to nic nie pomaga.

[...] duzo weglowodanow.Dlatego uloze sobie diete tak aby ilosc tych glownych skladnikow: bialko tluszcz oraz weglowodany byla mniej wiecej zblizona do tej ktora potrzebuje :).No to chyba tyle i dzieki za odpowiedz.nastepnym postem bedzie moja dieta-jadlospis do oceny :D. HATTRICK NEVER ENDS-www.hattrick.org You'll never wlak alone!-www.fcliverpool.pl

No czyli rowerek 1. bylby zdecydowanie lepszym wyborem. Tak tez mi sie wydawalo, ale lepiej zapytac. A jeszcze prosilbym o odpowiedz na pytanie: Czy wart jest ten on Unibike swoich pieniedzy??? Tu jeszcze podaje specyfikacje. http://www.unibike.pl/rowery/evolution.html Zalezy mi na wybraniu Unibike bo jestem z Bydgoszczy i mysle, ze dosyc tanio [...]

dzięki za odpowiedź teraz już wiem co i jak :)

a Co z bieganiem na cyklu mój trening: pon, wt, czw, pt. czy mógł bym biegać w środe sobote i niedziele ? plus jeszcez jakiś basen w tych dniach. nie zaszkodzi to w niczym ? z góry dzieki za odpowiedz

W progresie przeszkadza. Napisałem bardzo dokładanie dlaczego FBW będzie lepsze. Brakuje MC, przysiadu czy podciągania na drązku, skupiasz się na tak mało wartościowych ćwiczeniach dla ciebie jak wyciąg górny suwnica czy prostowanie siedząc, nie wykorzystasz nawet połowy swojego potencjału. Porównaj sobie choćby przysiad i prostowanie siedzac: [...]

Michail dzięki za odpowiedz na ten temat i za ten plan. mam do dyspozycji sztangę i sztangielki czy mogę zamienić : uginanie nóg w leżeniu --> na uginanie nóg stojąc na podwyższeniu przyciąganie dolnego wyciągu w siadzie do brzucha --> na wiosłowanie sztangą lub półsztangą wyciąg stojąc oburącz prostowanie --> na francuskie wyciskanie [...]

Michail dzięki za odpowiedz na ten temat i za ten plan. mam do dyspozycji sztangę i sztangielki czy mogę zamienić : uginanie nóg w leżeniu --> na uginanie nóg stojąc na podwyższeniu OK przyciąganie dolnego wyciągu w siadzie do brzucha --> na wiosłowanie sztangą lub półsztangą OK wyciąg stojąc oburącz prostowanie --> na francuskie [...]

Witam! Oczywiście efekty, które ma osiągnąć są ściśle podporządkowane pod moją prywatną korzyść :-D:-D. Nie ma problemów z wagą, ba, wygląda bardzo zgrabnie itp. ale wiadomo, zawsze może być lepiej! tu jest chyba odpowiedź

Dzieki za odpowiedz. A co do A6W co to znaczy ze pali miesnie? Szczerze mowiac to mam juz szesciopak ale jeszcze niezbyt wyrazny, widoczny ale nie wyrazny. A6W nie sprawia mi problemu wczesniej biegalem, plywalem i brzuch cwiczylem ABS ;) Bo troche mi szkoda sie "napalilem" ze skoncze A6w ;D

Czyli dextroze brac wyłącznie w dni treningowe i tylko 30 gram po treningu @Damixxx: Dzięki z odpowiedź.

Ćwiczeń na drążku jest dość sporo... może jakieś szczegóły??? dzieki za odpowiedz.

maniak89 a jakie to ma znaczenie czy inj czy oral ? rozwiń odpowiedz.

Dzieki za odpowiedz jutro wprowadze w zycie twoje rady tylko jedna rzecz jest dla mnie niejasna (może dlatego że sam jestem ciemny.Pisząc o bicepsie a dokładniej o wznosach sztangi mialeś na myśli prostą czy krzywkę??