odpowiedz

Mam pytanie.Jaką odżywkę powinienem wziąść na mase jeśli waże 60 kg. mam 16 lat a mój staż treningowy wynosi 14 miesięcy? Brałem już wiele gainerów i kreatyne co z resztą robie dalej. Prosze o jakomś konkretną odpowiedż.

Dzięki El zet przemyślę to co napisałeś. Naprawdę konkretna i szczegółowa odpowiedź na Moje pytanie jak zrobie,jeszcze muszę się zastanowić napewno napiszę na co się zdecyduję Pozdro dla Wszyskitch!

Dmed dziękuje za wyczerpującą odpowiedź. Jestem Ci bardzo wdzięczny, zapoznam się na pewno głębiej z tą sprawą. Sog oczywiście. Anar jasnowidzu również dzięki, przenalizuje twoją wizję.

jakie pytanie taka odpowiedź naprawdę nie jesteś w stanie tego pojąć, że jest to kwestia indywidualna?

[...] go zapowiadane zestawienie z Colbym Covingtonem. Na konferencji prasowej po UFC 273 w Veterans VyStar Memorial Arena, Chimaev (11-0 MMA, 5-0 UFC) w dużej części swoich odpowiedzi dał dziennikarzom do zrozumienia, że właśnie tak jest. „Nie obchodzi mnie to” – powtarzał raz po raz. Wśród pytań, które padły bezpośrednio po jego zwycięstwie nad [...]

Co prawda moja wiedza jest nikła w porównaniu do wiedzy osób na których odpowiedz liczysz ale... Na własnym przykładzie mogę powiedzieć, że po 4 miesięcznej przerwie rozpocząłem plan: przysiad, rdl, wiosło (nachwyt), klatka (ławka płaska), drążek podchwyt i dips Plan pozwolił na szybki powrót organizmu do formy jak i poprawę masy i siły, więc [...]

Dzieki za odpowiedz chlopaki.Po robocie na silke i jazda z nowym planem :) Jeszcze tylko pozadna micha i from zero to hero ;) Pozdrawiam

Wielkie dzięki za odpowiedź zapomniałem jeszcze dopisać czy zamiast tego Carbo mogę używać odżywki białkowej? Ponieważ już taką zakupiłem tyle, że niestety teraz jestem na wakacjach i nie mogę wam powiedzieć jaka dokładnie to odżywka wiem tylko tyle, że to odżywka białkowa (o ile można tak powiedzieć). Zmieniony przez - Guenos w dniu 2010-07-23 [...]

No ok wszystko fajnie tylko to nie do konca odpowiedz na moje pytanie Mianowicie chodzi mi tu o to czy jest sens przedłużenia cyklu? Czy pomoze mi to w utrzymaniu zdobytego mieśnia, bo jakby nie patrzec 12tyg na jednej rzeczy to dosc dlugo i juz w tym 3cim miesiacu i tak nie spodziewam sie znacznych przyrostow Tylko pytanie czy warto, czy tez beda [...]

Wyczerpujacy trening hehe. Na moje oko troche za mało regeneracji bedzie, no ale lepiej zeby wypowiedział sie ktos bardziej doswiadczony. A i jeszcze jedno, jeli nie usuniesz tego "obrazka" koło ksywki to raczej odpowiedz na posty nie beda dobre bo wiesz hehe ROZPRASZA :).

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-7.jpg Andy Brownbill/AP Israel Adesanya: Pokażę Robertowi Whittakerowi, że jestem lepszy niż myślę Podczas gali UFC 234 w lutym, Israel Adesanya odniósł największe zwycięstwo w swojej karierze w MMA pokonując przez jednogłośną decyzję byłego mistrza wagi średniej Andersona Silvę. Mimo wygranej nie [...]

w jakimś % Diazy też mają GP - właśnie ta prowokacja przeciwnika o której mówisz, ale ja tego nie nazwałbym GP, bo zbierają mnóstwo ciosów, nie blokują kopnięć mnóstwo na nogi, na morde co wiadomo jak się skończyło z Thomsonem.. Diaz w pewnym momencie w III rundzie lekko zranił GSP zamiast iść za ciosem, po prostu uderzać to zaczął rękami [...]

Proszę o odpowiedz, ból w ogole nie przechodzi, wczoraj byłem tez na taekwondo i mam wrażenie, ze dzis jest gorzej. Schodzenia po schodach graniczy z niemożliwością, a zdarzają sie momenty gdy nogi sie pode mna uginają

170cm 83kg Nie widać tego po mnie jednak po ściągnieciu koszulki czar pryska. Śniadanie: 250g płatków owsianych zalanych wodą 2 śniadanie: 3 kromki chleba żytniego (http://www.mysupermarket.co.uk/asda-compare-prices/bread/schneider_brot_organic_and_wheat_free_rye_bread_with_sunflower_seeds_500g.html) pomidorki koktajlowe 2 małe jabłka (nie [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź. Jak wspomniałem w moim pierwszym poście, swojego czasu dosyć dużo schudłem. Fajne jest to, że na całym moim ciele skóra ściągnęła się bardzo ładnie, poza brzuchem. Wygląda on dość nie estetycznie. I tylko i wyłącznie z tego względu Nie chciałbym na Forum wrzucać swoich zdjęć. Najnormalniej na świecie jest to mój [...]

[...] makro w diecie zapraszam do działu ożywianie i odchudzanie . Najlierw dopnij wszystko później rozkminiaj dawkowanie towaru . Masz 2x pytanie nr 3 na oba znajdziesz odpowiedz w wyszukiwarce jak i na większość z zadanych . Zacznijmy od ankiety działu . https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - [...]

[...] w poscie. A co do tej obsesji to mógł bym sie zgodzić. wzasadzie to nei do tylko tej parti miesni mam ale taki problem opisalem. i chciałem się dowiedzieć co inni sądzą na ten temat, wzasadzie myślałem podobnie.. wiem że miesień nie "urośnie" wciągu 2 dni.. ale chciałem zapytać.. i być spokojniejszy.. także dzięki za odpowiedzi ; ).

dobra odpowiedz dostales promocje do nastepnej klasy ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy

prosze o szybką odpowiedz czekam :((

Tak dostalem odpowiedz jak brac sam tren, a to wiem. Chodzi o jakies sensowne rozlozenie tego na 11tyg. Przeciez nie zrobie tak: 1-8 tren/oxa/clen/yoha/t3/