odpowiedz

Konkretną odpowiedź dam po losowaniu do Rzeźnika, bo jeśli się wylosuję, to pełny maraton po twardym 6 tygodni przed Rzeźnikiem nie byłby przypuszczalnie wskazany dla mnie. Jednakowoż jako plan minimum traktuję 10 km, bo w moim życiu wiele dobrego zdarzyło się dzięki ludziom poznanym w sieci, kontakty 'na żywo' z ludźmi z pewnej usenetowej grupy [...]

[...] i czy zwieksza sie obciążenie we wszystkich cwiczeniach ? np chodzi mi o unoszenie hantli bokiem na barki , dosyc ciężkie cwiczenie zeby je wykonac technicznie 15 razy to używam do tego hantla jakies 7 kg max , jak piec razy bede zwiekszal cieżar to musze zaczynac od 2 kg hantli? tak? sory to moze byc troche zawile ale prosze o odpowiedz .

Nic nie musisz mi udowadniać tylko warto by ludzie co u Ciebie ćwiczą wiedzieli co cwiczą. Na twojej stronie ani w ogłoszeniu nie ma cienia informacji na ten temat. Poprosu odpowiedz czy to jest wersja sportowa z instytutu Wushu czy tradycyjne style - a jesli tak to jaka odmiana (ktorej rodziny) i u kogo uczył się Twój nauczyciel. PS. Co do mojego [...]

O i to się nazywa profesjonalna odpowiedź! Dzięki, przeczytałem z zainteresowaniem ;) Ale i tak dam mc pierwszy, bo angażuje więcej mięśni

odpowiedź: Crea Mission, HMBetyl i Crea Force

odpowiedź brzmi: Crea Mission, HMBetyl i Crea Force wg mnie

Ok, ok. Jestem zmotywowany i ogarnąłem co należy :) Tylko nie do końca rozumiem rozróżnienie na BJJ z Gi i No Gi. To jakby by były dwa różne sporty. Z tego co zrozumiałem to BJJ jest TYLKO z Gi a bez GI tylko Submission czyli po prostu tradycyjne Zapasy. A przecież BJJ i Zapasy to jednak dwa różne sporty... Muszę jeszcze o tym doczytać, bo na [...]

Ok, ok. Jestem zmotywowany i ogarnąłem co należy :) Tylko nie do końca rozumiem rozróżnienie na BJJ z Gi i No Gi. To jakby by były dwa różne sporty. Z tego co zrozumiałem to BJJ jest TYLKO z Gi a bez GI tylko Submission czyli po prostu tradycyjne Zapasy. A przecież BJJ i Zapasy to jednak dwa różne sporty... Muszę jeszcze o tym doczytać, bo na [...]

Dzięki lukash_q za szybką i skrupulatną odpowiedź :) Co do pytania 2, zależy ma na siłowych oraz wytrzymałościowych osiągach, ale żeby nie odbiegało też od względów estetycznych tzn. uwypuklenie mięśnia itp Nie wiem czy tak się da, ale głównie jeżeli jade na masę to zależy ma na dużych przyrostach masy mięśniowej oraz wytrzymałości, poprostu nie [...]

dzięki za odpowiedź, przez weekend przemyślę sprawę i Wasze sugestie - poczytam posty odwieszone ;) i się odezwę bo mam do Was jeszcze kilka pytań i chciałbym się z Wami podzielić moimi odczuciami. Pozdro! Zmieniony przez - sawanta w dniu 2015-03-12 23:32:04

nie bede cie oceniał bo jestem strniczy bo cie znam..poczekam na odpowiedz znawców w tym dziale ....!!

Jester Pytanie które postawiłeś jest b ważne. Moja odpowiedź brzmi...od kogoś jeśli jesteś początkującym musisz zacząć, lecz pamiętaj iż nie musisz na nim skończyć bo staniesz się zamkniętym półproduktem nie nadającym się do niczego prócz skopiowania technik wszczepionych przez senseia,sifu czy trenera.... Serdecznie pozdrawiam i życzę ci [...]

Dzięki za odpowiedź. Tym kolanem aż tak bardzo się nie przejmuję, spróbuję zrobić ten test i później będę myślał dalej. Brzuch dałbym 2 razy w tygodniu. A ilość serii - mówisz, że nie wszystko po 3, tylko jak?

Ballomus ma rację. Jeżeli chodzi o podciąganie na drążku to każda jego odmiana jest sto razy lepsza od jakichś wyciągów. Podstawą podciągania jest maksymalne rozciągnięcie najszerszych grzbietu oraz i tu uwaga kręgów kręgosłupa co dla mnie jest szalenie ważne np. Jeżeli zaczynasz od MC potem wiosło sztangą, to kolejne niech będzie drążek by [...]

Dzięki za odpowiedź, zrobiłem jak pisałeś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1f2b4883bf848f8b31b9799b0339fb7.jpg

Okej dziękuje za odpowiedź, bede ostroznie masował patrząc na obwody, na tych zdjeciach strasznie nie widac ale mam gino, guzki pod sutkami, przejmowac sie czy moze jest szansa ze samo zejdzie ?

dziękuje bardzo za odpowiedź właśnie kilka miesięcy temu czytałem o lordozie i wydaje mi sie że to mam bo dół brzucha mam bardzo twardy, z kolei pośladki luźne

Dzięki za odpowiedź, powiedz mi czy z takim poziomem progesteronu mądre będzie wejście na cykl? Czy lepiej skonsultować się najpierw z endo? Zakładam, że w styczniu wyniki będą identyczne. Oczywiście powtórzę ja w styczniu.

Serdecznie dziękuję za wyczerpującą odpowiedź. Więc jednak zaopatrzę się w te BCAA. Foto sylwetki dorzucę na dniach. Aby pokazać jak to wygląda. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - habeb w dniu 2014-03-14 22:23:54

Dzięki za odpowiedź. Chciałbym jeszcze zapytać co z rzeczami takimi jak schabowy, mielony czy nawet fastfoody? Oglądałem parę filmików i rozmawiałem ze znajomym który już trochę trenuje - i jego opinia jest następująca: najważniejsze jest trzymanie się bilansu kalorycznego, dieta nie musi być bardzo rygorystyczna i od czasu do czasu można zjeść [...]