odpowiedz

bumet -CHĘTNIE POMOGĘ, ALE ODPOWIEDZ PROSZĘ NA MOJE PYTANIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki za odpowiedź, chociaż wydaje mi się, że ogólnorozwojówka to już nie dla mnie zwłaszcza, że ćwiczę cały czas dzielone partie mięśni, ułożyłem plan, którym chcę ćwiczyć do świąt na tym carbo (mam aż 2 kg) tak jak do tej pory na sucho, a potem po przerwie świątecznej na jakimś suplemencie Niedziela: Plecy (dół, motyl i góra pleców) Wtorek: [...]

dziekuje banangti o taka odpowiedz mi chodzilo :D

Twoja odpowiedz na pytanie napewno jest na forum :) skoro masz mobilizacje do cwiczenia to znajdziesz tez do wyszukania starych postów. Pozatym chcesz cwiczyc sam brzuch?

Dzięki z chęcią przeczytam ;) Tylko odpowiedz mi na pytanie czy po dłuższym czasie będę mógł zaproponować jej trenowanie moją metodą czy lepiej nie ? Według mnie ta metoda jest dobra i dla kobiet i dla mężczyzn, zarówna na masę jak i na redukcję się sprawdza(ale to jest moje zdanie). A ty co o tym sądzisz ? ;)

Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie czy bardziej ciągnie Cię do sparingów i walki na full czy wolisz coś bardziej delikutaśnego. Czy zależy Ci na szybkich efektach kosztem tradycyjnej otoczki, czy na tradycyjnej otoczce kosztem szybkich efektów. Potem poczytaj trochę tutaj, w uderzanych i w grapplingu o różnych stylach i wybieraj. 1) [...]

ok rozumie, to sie nazywa fachowa odpowiedz! jakby ci sie chcialo moglbys ulozyc przbudowac mi trening z tego co ja podalem, sog leci

Akill dobra odpowiedz:):)

Myśle ze temat mozna Zmienić i podwieśić. ZMienić np. na "Zajzyj Tu, Byc moze Uzyskasz Odpowiedź" czy cos w tym stylu.

Dzięki za odpowiedź. Może dorzucę jeszcze jak wyglądało to ważenie codziennie z wyciąganiem średniej z całego tygodnia: I tydzień - 69,8/69,9/69,8/69,7/69,2/69,3/69,7 = średnia 69,6 II tydzień - 70,3/70/70,3/70,4/69,9/70,3/,71,3 = średnia 70,4 Dzisiaj na wadze 70,4, a pomiary tak jak napisałem wyżej, lustro bez zmian. Zmieniony przez - CMLamps w [...]

a ja mam 18 lat i 172 cm wzrostu i nie moge urosnac, co zrobic ? glupie pytanie, glupia odpowiedz, temat do kasacji imo ;)

Słuhaj pytanie jest głópie jeżeli odpowiedź na nie jest oczywista.

Wiesz- Tyson to Tyson. Pozatym - o ile sie nie myle to odpowiedz dal agent Tysona a nie Tyson. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

I jeszcze mi wszedł przed odpowiedź... Dobrze ze powszechnie go ignorujemy Zdr.

Czyli ustawiam w ten sposób: 2100 kcal B: 120g, W: 225g, T: 80g. Dziękuję za odpowiedź :-). Nie wiedziałam ja odnosić się do wagi, skoro kobiecie może się wahać zależnie od cyklu itd.. Zmieniony przez - liczi007 w dniu 2015-04-30 23:52:04

Ok, póki co zwiększę o 100 w węglach. Za tydzień będę w Polsce i zbadam tarczycę, wtedy będę myśleć co dalej. Dziękuję za odpowiedź.

Jeszcze raz dzięki za odpowiedź na moje pytania - chce Ci się tak nawet pisać odpowiedzi do jakiegoś laika który będzie Ciebie dalej męczył pytaniami Może ktoś jeszcze się tym zainteresuje i skorzysta :-) tym razem po przeczytaniu Twojego posta zastanawia mnie w jaki sposób jesteście w stanie o-/utrzymać pozycję która daje właśnie "punkt [...]

[...] jeszcze takie pytanko,ile serii i powtórzeń proponujesz na początek i czy ćwiczenia powinienem robic na przemian czy wszystkie serie każdego ćwiczenia po kolei?ustaliłem sobie przerwy między powtórzeniami-40sek,między seriami-1,5min,może być? odpowiedz mi jeśli możesz jeszcze tylko na te pytania i zabieram się do roboty! dzięki z góry:]

Dziękuję za odpowiedź i podane sugestie. Pozostaję przy planie: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Inwestycja w osobne stojaki poczyniona:) Co do [...]

witam mam do was pytanie i prosiłbym o odpowiedz z góry dziękuje mam 17 lat trenuje na siłowni 2.5 roku i cały czas robie trening na mase obecnie waże 79 kg i zapisałem sie na treningi bokserskie i czy jedno z drugim mozna łączyc mam tylko 2 dni przerwy na regeneracje czy to za mało??