Witam. Jaką dietę bys proponował ns 2700 kcal? Ważę 67 kg. Jak ułożyć sensowne btw zeby sie nie podlewac zbytnio? Z gory dziękuję za odpowiedź :) +jakie odżywki na mase wrzucić jezeli dieta będzie dopięta poza kreatyna?
Witam! Dziękuje za odpowiedz. Kolejne pytanka. A więc tak. 1.Czy jest możliwość sprawdzenia, zmierzenia czy zbadanie się czy mam zakwaszony organizm czy nie. 2. Jeżeli moje dolegliwości pochodzą od zakwaszonego organizmu czyli intensywnego treningu i nieprawidłowo prowadzonej regeneracji to w jaki sposób mam tego uniknąć nie zmniejszając [...]
[...] tak profilaktycznie aby się upewnić czy wszystko jest ok (bardziej pod kontem nerek). Suplementacja którą opisałem 10.01.15 w diecie trochę uległa zmianie czekając na Pana odpowiedz sam coś próbowałem dodać i zmienić i aktualnie tak wygląda. Czy tak może być, jak Pan uważa po uwzględnieniu Kreatyny: W DT: Rano po przebudzeniu 1 posiłkiem: Mega [...]
ramzes352: Serwus! Proszę potraktuj moją odpowiedź jako wskazówki na przyszłą redukcję, bo wierzę, ze teraz jesteś już w formie. Przepraszam za opóźnienie. Moje uwagi poniżej: DIETA: - powinieneś wychodzić z kaloryczności ok. 3600 kcal, a w 3-4 tydz. trzymać ją na ok 3000 kcal. % udział energii z poszczególnych makroskładników ok. Zwiększyłbym [...]
Dzięki za szybką odpowiedź! Czytałam na forum o źródłach białka, czy masz na myśli więcej mięsa i ryb? Rozumiem że rozkład może zostać w okolicach tego co jest? Starałam się nieco obniżyć węgle bo (o zgrozo) zdarzało mi się mieć nawet 70% przy czym białko tylko z nabiału. Teraz bałam się, że za dużo tłuszczu.
czy przed wejściem na pct regulowałes e2 i prolke do widełek ? Dzięki za odpowiedź. Niestety przed braniem hcg po czym clomidu z tamo nie brałem wczesniej inhibitora. Co do prolaktyny zbijalem bromergonem przed PCT Gdy robilem 2 odblok wszystko bylo w normie poza kortyzolem oraz testosteronem i shbg Zmieniony przez - zły człowiek w dniu 2019-03-03 [...]
[...] z poszczególnych środków kiedy wyniki czy to testa czy LH fsh są pod górna kreska. Nie w połowie i nie daj boże poniżej połowy. Bo wtedy to będzie murowana klapa Dzieki za odpowiedz bede mial to na uwadze. No wlasnie cialo czekalo 15 miesiecy zeby hormony sie wyrownaly ale jak widac klapa. Z tym trzymaniem w gornej granicy hormonow testo lh [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Łodzianin dzieki za odpowiedź. Duzo mi akurat w tej chwili to pomoglo bo zbilem sie z tropu. No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para [...]
Tłuszczem to bym się akurat nie przejmował... On i tak wnika do tkanki tłuszczowej z przewodu pokarmowego, poprzez krążenie limfatyczne, bez pomocy insuliny. Insulina "zawraca" tylko kwasy tłuszczowe do komórek tłuszczowych, co i tak nie ma znaczenia przy niedoborze węglowodanów, bo kwasy te nie są wtedy magazynowane - aktywny glicerol [...]
Nowe suple od Burneika Sports
