odpowiedz

Dziękuje za dotychczasowe odpowiedz przyznałem SOGi. Zmniejszyłem ilość węgli. Zastanawiam się czy banana w posiłku potreningowym nie zamienić większą ilością kaszy gryczanej. Co do ilości kalorii to do tej pory miałem około 1500kcal i chudłem 1kg na tydzeń mam słabą przemianę materii. Obecnie rozkład tłuszczu mam Nasycone 21g Jedno-nienasycone [...]

Dzieki za szybką odpowiedz, ale jezeli mozna to poprosze o troche bardziej łopatologiczne wyłozenie sprawy bo przez te 5 lat troche wypadłem z obiegu:/ @Aras84 jak ustalic co jest przyczyna gino? @dynx to na pewno nie lipo, mimo wzrostu wagi smalcu caly czas mi ubywa a poza tym czuje wyrazny rozrost gruczołow chociaz ATD wyraznie pomaga i juz nie [...]

afenis, odnoszę wrażenie ,że jesteś ...... blisko żródła w związku z tym mam pytanie,czy WY tam na górze, wiecie które sekcje są lepiej prowadzone,a które gorzej? a sekcja w Gdyni? jest jedną z gorszych w kraju czy odwrotnie? Prosze o odpowiedź bo strasznie mnie to ciekawi. POZDRAWIAM WSZYSTKICH I DZIĘKUJĘ, ŻE JAK NA RAZIE TEN POST NIE ZAMIENIŁ [...]

KRAZZ - ciekawa wypowiedź, mam w związku z nią kilka pytań: 1) gdzie trenowałeś wersję militarną krav maga?jako cywil? 2)jak wygląda uderzenie pod pachę i jakie wywołuje efekty? 3)czy uderzeniem w tętnice szyjne można zabić? czy tylko uderzeniem w krtań? (wolę to wiedzieć ,żeby nikogo nie zabić w razie czego) oraz pytanie do każdego kto zna [...]

KRAZZ - dzięki ci bardzo za twoją wyczerpującą odpowiedź. Mam nadzieję,że program szkolenia w samoobronie krav maga jest taki sam w każdej sekcji i mnie też nie ominą te ciekawe ćwiczenia o których pisałeś(póki co tylko "tłum" przerabiamy). pozdrawiam!!! a teraz z innej beczki: jakie ćwiczenia przyspieszą wykonywanie standardowych [...]

Jakryc oto odpowiedź na wszystkie trzy pytania: Najlepiej z partyzanta coś czuję że znów się zaczyna to co w poprzednich postach o km....ufff... Podstawa-walcz tak by przeciwnikowi było nie wygodnie-jak ktoś przybiera postawę boxerską-to ja nie będę z nim boksował,tylko wejdę do zwarcia-jak ktoś usilnie chce wejść w zwarcie-będę uciekał i trzymał [...]

Od niedawna trenuję KM, właściwie to dopiero co zacząłem :))) Podoba mi się, wreszcie trochę ruchu i czegoś pożytecznego można się nauczyć. Treningi mam w Warszawie u Krzysztofa Sawickiego. Moje pytanie jest związane właśnie z jego osobą. Czy ktoś może powiedzieć coś bliżej na jego temat ??? Ile on potrafi ??? Z wcześniejszych wypowiedzi [...]

Rad21 - no co do tego to dwóch zdań nie ma! Psycha-duch walki -to podstawa,bez tego to w bierki można conajwyżej pograć-nie raz widziałem sytuacje gdzie koleś słabszy technicznie potrafił wyjadacza starego wymalować jak się patrzy.-Walkę wygrywa się jeszcze przed walką. Ja osobiście szczególnie na jesień właśnie mam z tym problemy,kurna jakaś [...]

jakryc - czy dokladnie przeczytales powysze wypowiedzi? Czy kierowcow na kursie prawa jazdy, uczy sie, jak postepowac ze skomplikowanym zlamaniem, z przemieszczeniem? albo co ma zrobic jak zobaczy, iz potroncona przez niego osoba jest doszczetnie zmiazdzona? Moim zdaniem nie bedzie tez przeprowadzal operacji na otwartym sercu, Jak jego ofiara [...]

Clenoman - "ktos odpowie mi odnosnie tego egzaminu P1" Gybys przeczytal caly Temat wiedzial bys, ze na 7 stronie znajduje sie szczegulowa odpowiedz na twoje pytanie... Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją [...]

thx za odpowiedz DeaDman_in ;] " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "

[...] to takze twoja zasluga. a teraz troche aktualności- ostatnie miesiace to raczej marny ruch na tym poscie, no ale widocznie tak ma byc. ja od dluzszego czasu probuje dostac odpowiedz dotyczącą wymagań na P2, który czeka mnie w czerwcu. może ty Malinss masz taką ładną zeskanowaną kartkę jak z P1 ? chętnie bym to ujrzał tu na poście. a może [...]

Dzieki za odpowiedz Afenis, ja chyba sie wybiore w tym roku 20.VII - 28.VII. Pozdrawiam

[...] i moc poradzic sobie w sytuacji realnego zagrozenia. tak wiec doradzcie mi jaka SW wybrac : krav mage, bjj, a moze jeszcze cos innego (mieszkam w lublinie, wiec raczej wybor powinien byc spory ). po drugie czy 18 ;at to nie jest za pozno na rozpoczynanie przygody z sw ? (chodzi mi o samoobrone, nie ew turnieje) z gory dzieki za odpowiedz !

dzieki za odpowiedz. wlasnie myslalem o tej sekcji na kleeberga, sporo dobrego o niej slyszalem, i chyba wlasnie tam sie zapisze (chociaz bjj tez jest podobno niezle :D, i w dodatku 5x w tygodniu ).

po przejściu z dose jak by mi prad odcieli wiec odpowiedz sobie sam..propek za to pierwsza klasa

łydydrops hehe tak czytałem ten cały topic, zadałeś to pytanie już chyba z 4 raz, a tez chciałbym usłyszeć odpowiedź, bo klata miazga

łydydrops hehe tak czytałem ten cały topic, zadałeś to pytanie już chyba z 4 raz, a tez chciałbym usłyszeć odpowiedź, bo klata miazga No i dlatego pytam . Ale raczej wyciskania, sam zauważyłem jak chociaż te 2 serie wyciskań dam więcej w planie to ładnie idzie.

Lord Kamil cofnij się na 57 strunę jak nie śledzisz tematu tam jest odpowiedź tak samo powiedziałem PS. LOL miały być małe te literki Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-02-01 14:00:17

[...] Wydaje mi się że już powinieneś ograniczyć tą mase,bo w końcu masz do zbicia 30 kg. Łydka zayebiście poszła,progress ogromny. Sylwetka kozak,ale IMO lepsza była na redukcji. No i odpowiedz na pytanie co z tymi dziarami jeśli możesz,po tych cyklach masa,rzeźba,masa,itd. Porozciągały się?? Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-02-28 13:16:48