odpowiedz

Nie, nie absolutnie żadnych sterydów i suplementów. Jeżeli dobrze sięgam pamięcią to był to hydrokortyzon tzw "berotek" i masa innych, gdyż byłem zagrożony astmą. Fotkę postaram się przesłać jak najszybciej tylko nie wiem jak to zrobić. Dziękuje też za odpowiedź i pozdrawiam

odpowiedz Qazar na moje pytanie a propos tych posilkow w pracy?

no w koncu konkretna odpowiedz :) !! ja mysle tez wlasnie 3 tyg 50 mg antka + 50 mg mety tylko mete tydzien dluzej. altis ile kg zrobiles na antku i ile spadlo?

Dr Ellis mówił chyba, że w przypadku tłuszczy nie ma mowy o problemach z IG, bo ich indeks jest tak naprawdę zerowy (ale zapewne nie w ścisłym tego słowa sensie). Co do tego dodatku tłuszczy do posiłku węglowego to chyba mogą to być jakieś niewielkie ilości, np. 20 g oliwy z oliwek, nie? Bo jeśli nieograniczone ilości to takie żarcie McDonalda [...]

Selena18 - kompletnie błędne wnioski! A co do Bruce'a Lee to może dlatego nie rządzi w K-1/PRIDE, że...już nie żyje A tak serio to nikt taki nie występuje, bo -> patrz odpowiedź Tony'ego Scarfa Lee był niezły, ale postarajmy się jednak nie mieszać rzeczywistości z fantazją Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2006-09-12 21:56:15

Dzięki wielkie za odpowiedz. Za chwile uzupełnię profil i wbije soga Pzdr.

Okej w takim razie skontroluje za dwa tygodnie i podeślę co tam poszlo. Dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam

Faktycznie, bardzo przekonujaca odpowiedz. A moze cos na poparcie tych slow ? Bo jesli chodzi o fakty (certyfikat, opakowanie) powyzsza wypowiedz jest conajmniej malo wiarygodna.

To moze tak, zadjamy proste pytanie: Dlaczego na citrate nie ma tej informacji ktora jest na mono i piro??? O odpowiedz prosimy ludzi z Olimpa. emr

A co do planu mógłbyś z tym ekspanderem robić ćwiczenia zastępujące np : zamiast na bicka hantlami z uchwytem młotkowym czy jakoś tam walisz jeden koniec ekspandera na noge a drugim pakujesz :P Może się aż tak nie znam ale wydaje mi się że to dobra odpowiedź ;)

[...] to przeczytaj tematy przeznaczone dla poczatkujacych i jednoczesnie nowych uzytkownikow forum, a na pytania, ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz odpowiedz. Co do obciazen jest taka zasada, ktora mowi aby cwiczyc obciazeniem o wartosci 80% ciezaru max. przy czym te 80% robisz np. w ostatniej serii, a nie caly czas. [...]

Dziękuję, za jak że wyczerpującą i konkretną odpowiedź. Temat do zamkniecia :D SOG:D

taka diete moge zostaawic i z tym bialkiem serwatkowym???prosze o odpowiedz

... prosze o jakąś konkretna odpowiedz!

Zapotrzebowanie liczyłem już wcześniej ~3300, jednak mówiono mi, że za dużo kcal dobrałem to zmniejszyłem. Dzięki za odpowiedź w końcu, ułożę coś i wstawię. Rozumiem, że przed treningiem przyda się więcej węgli, ale chyba w pozostałych posiłkach warto trzymać na w miarę równym poziomie żeby insulina nie psuła szyków?

dzięki za odpowiedź :) hantle zamierzam kupić właśnie :) z tym że te osoby wcale nie są bardziej masywne :(

achmed dzięki za odpowiedź fajnie że podesłałeś link ale pisza tam że różnie może organizm tolerować sam wiem że wątroba może dostać po dupie ale osłonki będą lecieć potem regeneracja a następny cykl na pewno jakiś prop czy coś jutro może badania skoczę zrobić jak będą w miare w normie to mogę 1-7 wino 40mg ed polecieć? od 15lutego ciągne 10mg [...]

masakra...jak zwykle odpowiedz "na temat:..rece opadaja 2 zdania na krzyz i kazdy to samo, czyli nic, biadoli... dzieki wielkie.. chce przypakowac!

Nacisk na plecy, barki. Nogi mam na treningu pilki recznej (2x tyg aktualnie), a nie chce ich otluscic i przesadnie powiekszyc dlatego nie robie za duzo. Pilka nie ma nic tutaj do sily nog, niecwiczysz nog nie cwicz wcale albo zrozum ze to najwazniejsza partia miesniowa, codziennie widze po kilkanascie postow typu nie cwicze nog bo gram w [...]

Pisalem juz odpowiedz dla Ciebie, ale chyba ktos skasowal tamtego posta (bo byly dwa jak pamietam... heh) Takze wkleje Ci plan na brzuch, w ktorym priorytetem sa skosne brzucha. Zapodal mi kiedys go f***master (chyba sie nie obrazi, ze wkleilem ): = spiecia 2xMAX = wznosy nog 2xMAX = wznosy boczne ze sztangielkami 4x12 w pierwszych 2 cwiczeniach [...]