odpowiedz

[...] smaki Mass XXL 2000g 2. Wymienić skład Magnum 5000 Jaka jest dawka l-karnityny w preparacie L-Karnitine Complex Lista wylosowanych: 1. Łukasz Florkowski - 1 prawidłowa odpowiedz (nagroda za 34 zł), 2. Adrian Belter - 1 prawidłowa odpowiedz (nagroda za 34 zł), 3. Kamil Skowron - 3 prawidłowe odpowiedzi (nagroda za 83 zł) Uczestnikom [...]

[...] 2 gramy sa wielkie.Jak to ludzie ktorzy nierozumieja lub nie maja nic stycznosci z gymem .zaczol prawic swoje moraly ze to truje sie dragam ze to jeste niezdrowe.Na moja odpowiedz ze to sa witaminy mineraly aminokwasy itp skrzywil sie i powiedzial ze to sama jest w owocach i powieniem jesc ich duzo. Nienadarmo bylo kilka minut [...]

pauleq , pan juz odpowiedzial na to pytanie. wkleje ci odpowiedz z dziale trening ktore ja zadalem ( nie widzac ze tu tez jest na temat suplementacji ) moje pyt ; a ja bym bardzo chcial wiedziec cos na temat stacków kreatynowych :D czy jest sens pakowania pieniedzy w nie czy uwaza pan ze stare dobre mono ponad wszystko ? podam np sklad xpand'a [...]

Czyli robić trening bardziej intensywny ale krótszy, czyli ostatnia serię zrobić np 85/90i maksymalnie ile dam radę (a jak to będą tylko 3powtórzenia?) . Dietę zmieniam ponieważ z tego co zauważyłem jadłem więcej tłuszczów a mało węgli próbuje to teraz odwrócić. Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2014-11-29 08:57:08 Trening robisz taki jaki [...]

Fotki pójdą obowiązkowo ,myślałem aby dodać więcej węgli niż tłuszczy,węgle porostu zaczął bym dodawać więcej do posiłków owsianki, ryżu i makaronu a tłuszczy dorzucić tylko do tego co jadłem orzechy, masło orzechowe i jakieś nasiona typu dynia, słonecznik .Kabo powiedz mi czy nie za szybko to leci w dół, na początku te 2.5kg poszło w miesiąc a [...]

[...] %-), chyba że nie wszystko piszesz ale byłby zdziwiony skoro piszesz 2g cynamonu ;-D niestety dokładanie tłuszczy czy węgli to jest odwieczne pytanie na które nie ma dobrej odpowiedzi, każdy musi zrobić samemu ze 3 rundki zmieniając makro żeby się przekonać jak reaguje na poszczególne makroskładniki, czy łatwo łapie wodę, tłuszcz itd czekam na [...]

Znaczy nie odrazu na2000, zrobię jak wtedy pomału do tych 2000 jak ostatnio (tylko nie dopisalem ). Tak zrobię będę ściągnął po około 500. Co to trening, tak chciałem w każdym ćwiczeniu robić 4serie po25powtórzeń ale jeśli to nie dobre dla mięśni to odpuszczę. Mięśnie chcę zachować :-) Co byś polecił czy FBW który podałem był by dobry tylko z [...]

Znaczy nie odrazu na2000, zrobię jak wtedy pomału do tych 2000 jak ostatnio (tylko nie dopisalem ). Tak zrobię będę ściągnął po około 500. Co to trening, tak chciałem w każdym ćwiczeniu robić 4serie po25powtórzeń ale jeśli to nie dobre dla mięśni to odpuszczę. Mięśnie chcę zachować :-) Co byś polecił czy FBW który podałem był by dobry tylko z [...]

Miska na 16, 17. 06. 2017. Rozlozylam wegle, bialka i tluszcze rowno na kazdy posilek. Co do interwalow po treningu dostalam odpowiedz w artykule: http://www.sfd.pl/art/Trening/Czy_trening_aerobowy_szkodzi_przyrostom_si%C5%82y%2C_mocy_i_masy_-a423.html Z dobrych wiadomosci to udalo mi sie przespac 9 godzin 8-) nie pamietam kiedy tyle spalam. [...]

Dzieki Night za odpowiedz};-) Uff to dobrze, kolejne 100 kcal wegli mnie przerazalo. Ok to od poniedzialku nowy rozklad kcal DT 2300 DNT 1800? Trening dzisiaj bez nerwow i z komfortem czasowym. Moze nie wszystko "na medal", ale i tak zadowolona ;-) 1. Prostowanie nog na maszynie 4x12 42 kg 2. Przysiad bułgarski 3x12 na strone 5 kg 3. Wznosy bioder [...]

odpowiedz na pytanie w temacie http://www.sfd.pl/1250mg_testeron_mix%2DOmnadren-t340233.html

zadam tutaj pytanie bo wiem ze dostane konkretna odpowiedz na ile % uda mi sie pomyslnie zaktualizowac Bios z 1998 roku ??

Piwo pije i pije i dalej nudno jordan masz jakieś fotki fajnych dziewczyn ? ps. dałem 9 minut temu wyślij odpowiedź i dopiero teraz doszła ****a Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-10 23:02:34

http://wiadomosci.wp.pl/kat,,statp,UG9sZWNhbXk%3D,wid,9011579,wiadomosc.html najlepsza byla ta odpowiedz: Florek 2007.07.11 07:29 To chyba niemożliwe żeby ktoś miał 50 centymetrów w bicepsie. Ja nawet w udzie tyle nie mam.

teraz już wiadomo że masz konto na fotce i w ankiecie góruje nieprawidłowa odpowiedź

Dzięki za odpowiedz rossi_ ‘’W diecie masz zdecydowanie za mało kalorii.’’ zapotrzebowanie w kcal wyliczyłem sobie na podstawie obu dostępnych na forum wzorów i wyszła mi podobna ilość jakieś 2500-2600 kcal , plus korzystam z dziennika posiłków i tam też wychodzi mniej więcej tyle odjąłem wiec sobie [...]

Dzięki za odpowiedz Zrobię jak radzisz już 2 dzień jadę na wyższym bilansie te posiłki zmienię tak aby największy był ten po treningu oraz śniadanie . Dopiero od 2 dni zrozumiałem dlaczego te 6-7 posiłków dziennie są wskazane poza rozkręceniem metabolizmu , po prostu ciężko mi jest zjeść tyle w 4-5 posiłkach . Największy chyba błąd jaki [...]

odpowiedz adekwatna do pytania , glupie pytanie = glupia odpowiedz skad mamy wiedziec co masz robic chyba powinneles znac swoj cel

[...] bo nie mogłeś lepiej trafić.Tylko nie licz,że ktoś ci opowie o wszystkim,bo to nie ma sensu.Zacznij czytac podwieszone posty tam jest wszystko.Jak będziesz miał konkretny problem to skorzystaj z wyszukiwarki ,a jak nie znajdziesz odpowiedz to dopiero pytaj.Jestem pewien, że na tym forum znajdziesz bez problemu odpowiedź na 99% sowoich pytań.

[...] trwa od dawna. Zaczeło się od sporu naukowców z dwóch uniwersytetów(Stanforda i Toronto). Do dziś część naukowców jest za teorią, że ocena wpływu IG danego produktu na odpowiedz glikemiczną jest mało możliwa w momencie spożycia mieszanych posiłków, są badania to potwierdzające. Z drugiej strony ostatnio opublikowany został tekst w którym [...]