odpowiedz

Witam jestem tydzien po zdjeciu drutow z łokcia i mam juz rehabilitacje juz mialem 3 wizyte i niepoprawia sie, czy dlugo nie bede mogl prostowac i zginac reki ?? i jak mozecie to podajcie jakies cwiczenia dobre zeby mi sie poprawilo... Sorry za bledy na forum ale to jest moj pierwszy, wiec czekam na odpowiedz szybka POZDRO

Dobrze, bardzo dziękuję za odpowiedź

Dobrze, bardzo dziękuję za odpowiedź Wystarczy się mierzyć co 1-2 tygodnie, zapisywać i masz czarno na białym jak reagujesz na daną pulę kalorii.

[...] trenuje tylko że nie startuje na zawodach, sparuję trenuje lub prowadzę zajęcia, boks czy mma, słuchaj na ulicy się biłem pare razy i walka nie trwała dłużej niż 20s także sam sobie odpowiedz, Boks to 100% ręce połączone z praca nóg, MMA to wszystkiego po trochę, Boks jest dobry tyle ze trzeba trenować łapać doświadczenie bo to najważniejsze

[...] do sprawnosci? (pytam poniewaz miesiac po planowanym zdjeciu gipsu mam obóz na ktorym sprawnosc bardzo bedzie mi potrzebna) 4. czy ktoś miał operacje? jeśli tak to ile czasu w szpitalu trzymają? i czy pozniej na długo wsadzaja w gips? 5. czy mieliście później rehabilitacje? po jakim czasie? no i to chyba tyle;D prosze o odpowiedz;) pozdrawiam Ula

Witam. Miałem złamany obojczyk z przemieszczeniem i operacją. Miałem także włożony drut i wyciągnięty po 1 miesiącu. Od tego czasu mija już 1,5 i odzyskałem pełną sprawność i trenuję piłkę nożną, i nie czuję żadnego bólu. Mam jedynie lekko wystającą kość w jednym miejscu, ale lekarz powiedział że to w niczym nie przeszkadza po prostu tak się [...]

Jeszcze mam takie pytanie.Jestem już w gipsie prawie 5 tygodni a gdy dotykam złamaną kość ona cały czas wystaje.Jak myślicie czy to jest normalne? Ściągnięcie gipsu mam za niecałe 2 tyg. Za odpowiedz z góry dziękuje.

dzieki IWETT6 za odpowiedz. Czyli jesli po tygodniu nie ma prawa sie nic zrosnac to moze nie jest tak zle i jednak sie zrosnie bez operacji. Pocieszylas mnie ta informacja. Co Ty bys mi poradzila, operowac czy zostawic tak jak jest? Mojego zlamania wogole nie nastawiali,odrazu wsadzili w gips. Nie przejmuj sie blizna, z czasem bedzie ja coraz [...]

Lapinn dzięki za odpowiedź, jesteśmy w podobnej sytuacji, czyli trzeba cierpliwie czekać na wyjęcie płytki, bo rzeczywiście jest duży dyskomfort w chwili obecnej,życzę Ci całkowitego i sprawnego powrotu do zdrowia już po ostatecznym zabiegu ,pozdrawiam a wszystkim połamanym życzę cierpliwości

Witam. Jestem tutaj nowy. Jak znam życie temat który chce poruszyć był już poruszany. Ćwiczę już 14 lat na sucho. Chce pierwszy raz czegoś spróbować a mam dostęp do omki. Wiem ze sie ją bije co czwarty dzien jedną ampulke. Naczytalem się tego że po tym będę wyglądał jak balon itd. Czy efekty są podobne jak przy braniu kreatyny? Też będę tak [...]

Bez związku. Zadałem pytanie teoretyczne, ale dziękuję za wyjątkowo trafną odpowiedź. ;-)

[...] opcji : - smaze bekon na masle. Nie kapuje? Z bekonu wytapia sie mnostwo tluszczu. Czy ten tluszcz jest do wywalenia? Nie nalezy na nim smazyc jajek tylko odsaczyc bekon na papierze a nastepnie usmazyc jajka na masle ? ile BTW i kalorii ma jajecznica z dwoch jaj ( surowe - waga 120g) i 25 gramow boczku ? Bede wdzieczna za odpowiedz : o

Dziękuje za odpowiedź i zawarte w niej rady. Fala uderzeniowa chodzi u nas po 80 zł. Co do obniżenia poziomu testosteronu to można wziąć jakieś środki które to ograniczą. Poza tym mowa o małych dawkach 50-100 mg /tydzień które nie maja za zadanie budowania mięśni. Nie znam się na środkach dopingujacych , cała wiedzę czerpię od was, zależy mi tez [...]

Ok miczelx dzięki za odpowiedz czyli zrozumiałem to mniej więcej zrobić tak: poniedziałek 2,5mg środa,2,5mg piątek 2,5mg a później jedną tabletke sobie rozbic na mniejsze kawałki tak żeby 2,5mg wziąć na cały tydzień tak?

ok dzięki za odpowiedz jak coś będę pytał w tym temacie pozdro!

A jak myślisz? Masz niżej wytłumaczone( w arkuszu). Łatwo łapiesz tłuszczyk czy ci to przychodzi z wielkim trudem?? Z poprzednich wypowiedzi wynika, że masz problem z oponą, więc sam sobie odpowiedz.

Dzięki wszystkim za odpowiedź, właściwie tego sie spodziewałem ale cóż zapytać zawsze można.. slaby 56 dla Ciebie śle soga, bo jak nie teraz to kiedy? Hehe Dzięki i pozdrawiam.

Mam pytanie, a dla kobiet jakie są lepsze żeliwne, czy bitumiczne? Mam zamiar sobie zamówić i nie wiem jakie wybrać, robię zamówienie na hop-sport i chyba cenowo są okay, więc chce je dołożyć dla koszyka ;) z góry dziękuje za odpowiedź

Osoby trenujące siłowo czy to profesjonalnie czy amatorsko na pewnym etapie ćwiczeń decydują się na prywatny sprzęt treningowy. Mając na uwadze wybór odpowiednich dla siebie hantli czy sztangi, często stajemy przed problemem. Jaki rodzaj talerzy wybrać? Bitumiczne czy żeliwne? Odpowiedź niestety jest bardzo indywidualna i zależy od wielu czynników [...]

Dokładnie to chodzi mi o to: Zmieniony przez - Cynammon w dniu 2017-10-20 10:54:52 Zmieniony przez - Cynammon w dniu 2017-10-20 10:55:30 Zmieniony przez - Cynammon w dniu 2017-10-20 10:56:17 Zmieniony przez - Cynammon w dniu 2017-10-20 10:56:58 I pisze że nie mam uprawnień aby edytować ten wpis, zastanawiające też jest dlaczego można tylko [...]