odpowiedz

[...] - ok 50 groszy 1 ł masła orzech - ok 50 groszy 1 miarka kreatyny - ok 70 groszy co daje koszt jednej porcjii twojego domowego gainera jakies ok 2,50 zl a koszt porcji gainera z nizszej polki tu dla przykladu ActivLab - Mass Up - 1200g to ok 1.80 zl i teraz sobie odpowiedz jaki jest sens robienia gainera w domu??? ja uwazam ZE NIEMA TO SENSU.

Dzięki śliczne za odpowiedz! W takim razie póki co skupiam się na zwiększeniu ruchu i trzymania diety, a poznej wprowadzę trening siłowy. Kiedyś wykupiłam rozpiskę na trening siłowy na wszystkie partie, wiec dokopie się do niego i za 2-3 tygodnie zacznę ćwiczyć. Pozdraiwam!

to być może masz odpowiedz. coś Ci jeszcze dolega?

No i masz dokładne objawy pomigrenowe. Boli gdy opuscisz głowe i schylisz się. A boli gdy lekko nią potrzęsiesz?? Mam też pytanko, ból był taki że bolała Cię tylko jedna półkula głowy, bolało Cię może oko, wymiotowałaś, drętwiało lub sztywniało Ci coś (ręka, język)?? Jeśli możesz odpowiedz na te pytania.

dzia za odpowiedz i mam rozumieć tak: DT: rano na czczo 5g mono, przed treningiem 3,5 miarki CP + bcaa (przed i po)+ carbo po DNT: 5 g mono na czczo

Dzięki za szybkie odpowiedzi ;) Postanowiłem robić FBW. Mój plan: Niedziela, wtorek, czwartek: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s I teraz mam [...]

Ostatnio wyczytałem, że suplementy - to tzw. dozwolone wspomaganie farmakologiczne, w tym także prohormony pod warunkiem, że są podawane w taki sposób że przechodzą przez układ pokarmowy. Więc postać plastrów, sprejów oraz tabletek pod język odpada. Nierozumiem dlaczego uważasz, że ten środek, w spreju jest suplementem. Proszę o uzasadnienie. [...]

Więc tak: mam 176cm wzrostu i ważę 80kg. Stosowałam przenajróżniejsze diety:cud, warzywne, owocowe, kapuśniakowe itd. Nie jem mięsa, margaryny, masła, jaj, wędlin itp rzeczy, więc trudno jest mi z czegokolwiek zrezygnować. Rybkę zjem chociaż nie z największa przyjemnością. Moi rodzice śa okągli więc tłumacze się że to poprostu genetyczne. [...]

Wiem, czytałem. Nie można udzielić prostej odpowiedzi tylko cały czas zadawać jakies pytania? Doceniam to, ze dajecie artykuly, ja je czytam i wzbogacam sie w dodatkowe informacje, ale pisalem ze prosze o wyrozumialosc a teraz o konkretna odpowiedz.

No i o to mo właśnie chodziło. Czysta i przejrzysta odpowiedź:). Dzięki wielkie!!. Tylko mysle czemu napisales, ze kreatyna rano na czczo niekoniecznie, bo prawie wszedzie co czytalem to pisza zeby brac na czczo. I bialko z kreatyna w jednym shaku? tez czytalem ze nie nalezy mieszac, po silowni ponac najpierw kreatyna, a po pol godziny dopiero [...]

nie potrzebuje porad cymbalow . Masz cos do powiedzenia w temacie, odpowiedz, nie to w gornym lewym rogu twojego monitoru jest "wstecz" Zmieniony przez - DexJackson w dniu 2011-11-01 14:46:45

dostałeś odpowiedź usg nic nie wykazało to nie ma na tym zdjęciu nic nie widać

Ok, dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi dlaczego tak a nie inaczej: Chciałem rozłożyć to na B/WW/T 30/40/30 Dlaczego tyle kcal? Ponieważ BMR wychodzi 1900 doliczyłem ok 300kcal które zużywam w ciągu dnia i odjąłem spowrotem 300 na redukcje, przy dniach w których jestem na siłowni wychodzi tylko duży minus (nawet 1200kcal na minusie) Zmieniony [...]

dziękuję za odpowiedź, mogę zaniżyć trochę ciężary żeby móc co trening dwa regularnie dokładać po trochę? Pozdrawiam

dziękuję za odpowiedź, mogę zaniżyć trochę ciężary żeby móc co trening dwa regularnie dokładać po trochę? Pozdrawiam Jasne . Sam tak robię przed każdym nowym mezocyklem .

Ja miałem propa z Dna też lipnego, na badaniach wyszla gorna granica normy przy 100mg e2d, pisałem o tym i wklejałem badania. dzieki za odpowiedz!

Yaaraass to ze zadaje to pytanie..nie znaczy ze zamierzam wziać ta mete... LeBron dzieki za odpowiedz...ale mimo to wolal bym konkretne odpowiedzi na temat tego jakie witaminy do mety i osłonka....

Dzieki za szybka i klarowna odpowiedz. Postaram sie ja trzymac w gorze.

Odpowiedź trochę enigmatyczna więc moje pytanie brzmi - co jest źle? Rozpisując trening wzorowałem się przede wszystkim na tym artykule: http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html A odnośnie ilości serii na tym: http://www.sfd.pl/HST_serie_ilo%C5%9B%C4%87%2C_przerwy_-t162413.html W podanym przez Ciebie pierwszym [...]

Moja odpowiedź nie jest tajemnicza,tylko chciałem abyś sam zrozumiał na czym polega Twój błąd w ułożeniu treningu HST.Napisałeś,że Twój trening niewiele się różni od tego z linka,ja mam inne zdanie i to niewiele,to duża różnica.Przecztraj jeszcze raz te wszystkie link korzystając z zamieszczonych tam wskazóweki i jeszcze raz wklej [...]