odpowiedz

Albo jedno albo drugie ćwiczenie wybierasz , robisz 4-5 serii . Ale w planie faktycznie bardzo mało serii, moja dziewczyna więcej robiła na 1 partie na swoim pierwszym treningu na siłowni.. Więc odpowiedź sobie sam.

Dziękuję Wam wszystkim za odpowiedź i pomoc.juz teraz trochę mniej boli także zostanę przy udach i zobaczymy czy po kilku strzałach będzie lepiej. Nie chcę w tylek bo ciężko tam mi będzie dobrze to zrobić a poza tym wolę kulec od bólu na udach niż nie móc siedzieć :) ale najważniejsze że jestem początkujący w tym temacie i nie chce źle zrobić [...]

Ok dzięki za odpowiedz.

19SFD10 kilka konkretnych pytań. Oczekuję konkretnych odpowiedzi: 1. Spojrzałem na skład testosterolu. Który z jego składników wpływa na syntezę białek i w jaki sposób? 2. Który z tych składników powoduje bóle i dlaczego? Na początek dwa pytania. Szczególnie interesuje mnie odpowiedź na 1 pytanie. 2 możesz odpuścić. 3. A i o ten magnez. W jaki [...]

I to jest prawidlowa odpowiedz - ze swojej strony dodam ze stosuje szybkie bialko wtedy kiedy jest one najbardziej potzrebne - po obudzeniu i po treningu wolne natomiast przed snem szybkie: WPI ( perfect whey protein Trec, iso cool Ultimate ) wolne : kazeina i mieszanki ( nitroprogen trec, pro-90 optimum )

wielkie dzieki za mile slowa:D a pytanko pociagnac mete jeszcze do 5-6 tyg.:D czy zakonczyc na 4 tyg? a jesl itak to jak powinien wygladac odblok? 1 dzien po 2 tabl i potem po 1 tabl? dzieki za szybka odpowiedz

[...] potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i zaraz po nim,tuz przed przed walka odrobic stracone kg bez zadnych efektow chorobowych? Jeżeli twoja odpowiedz na dwa powyższe pytania brzmi tak,to na pewno pokochasz niniejszy artykul.Zamierzam w nim odlosnic podstawy sztuki zrzucania wagi przed zawodami sportowymi.Jezeli [...]

[...] i dwa tygodnie temu zacząłem załatwiać kolejna porcje 100 tabsów bo chciałem zrobic jednak dłuzszy cykl ale wyszły problemy i dopiero na piatek bede miał towar. Moje pytanie jest takie czy zrobic teraz odblok i zostawic to co dostane w piatek na nastepny cykl czy moge poczekac do piatku i kontynuowac czy nie bardzo? prosze o szybka odpowiedz

watpie zasada jest taka robisz na sucho do stagnacjii, porem stop(genetyka), porem odrzywki az.... to samo, potem jesli chcesz byc wiekszy.... czy to ci wystarczy za odpowiedz czy po prostu chcesz uslszec NIE na reszte odp- jak wyzej

czyli odpowiedź na moje pytanie brzmi: znowu ja Nie bawie się już dzisiaj w wyliczanki punktowe - nie mam do tego głowy po dzisiejszym ciężkim dniu dałem plamę 2x - wystarczy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

bialko=aminokwasy wiec sam sobie odpowiedz w pokarmi zwierzacym masz bialko pelnowartosciowe a pelnym aminogramie. najekonomiczniejsze narazie chyba sa z activlaba 1g na 10kg masy ciala okolo treningowo standardowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-15 18:41:50

Witam! Po pierwsze dzięki za szybką odpowiedź Clarity Co do pierwszego zestawu pytań to odpowiedzi mnie usatysfakcjonowały dlatego sog 4 You Natomiast co do drugiego zestawu pytań a dokładnie mówiąc (pytania 1,2,3)- nieda się odpowiedzieć czy Ty akurat nie znasz odpowiedzi?? Pozdrawiam "Każdy ma prawo do szczęścia lecz nie każy ma [...]

hallo dal by ktos jakas odpowiedz ! :/

MaTEO dodaj takie coś żeby się wyświetlało przy wysyłaniu: "odpowiedź jest wysyłana wróć jutro" K** Team

Bo odpowiedź jest powyżej zaczynasz aeroby od 30min niezależnie od ich rodzaju. Różnica w kaloriach pomiędzy różnymi aerobami przy zachowaniu odp. tętna jest rzędu 10%, więc zupełnie nieistotna dla początkujących.

Wiesz, możesz nawet zrzucić i 50 kg do stycznia, ale odpowiedz na pytanie, czy to będzie zdrowe dla Twojego organizmu? Nie. Tutaj przecież właśnie o to chodzi, by poprawić swoją kondycję, samopoczucie, wygląd oraz ZDROWIE ! Pamiętaj, że górna granica ZDROWEGO zrzucania wagi opiera się na maksymalnie 1 kg/tydzień. Po co palić mięśnie? Po co później [...]

dziękuję za odpowiedź, poprawiłem co nie co, lecz zbyt dużo nie zrozumiałem hihi, więc wyszło mi tak jak poniżej.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659b6dd3e94148c39971dbd31a2a03d1.png

Oo dzieki za odpowiedz rezonansu magnetycznego niestety nie jestem w stanie zrobic poniewaz nie umiem sie nie poruszac wciagu niego czy to palec czy to tamto owo xd to jest jedyna rzecz ktorej nie zrobilem ale nie wiem czy jest sens pewnie on tez nic nie wykryje znajac zycie moze tu jest jakis jeszcze dluzszy czas potrzebny zdby nogi wrocily do [...]

--Koko1989-- a tak ogolnie to moze byc ?? jest cos jeszcze nie tak ?? to zamiast np...100 gram ryzu jest to lepiej bedzie z 250 wszamac co nie ?? =D mowisz ze malo bialka w posilku 2 ?? hhmm.... bylyby ze 3 jajka do tego ryzu ?? czekam na odpowiedz ... dzieki

Jeżeli tak mówisz to udam się dzisiaj z rana do przychodni. Dzięki za tak szybką odpowiedź. Jeżeli ktoś miałby podobne objawy albo jeszcze jakieś sugestie to proszę piszcie. Zmieniony przez - hiras w dniu 2013-01-12 02:41:45