odpowiedz

ok dzięki za odpowiedz. Pozdr

[...] nigdy z tego nie wyliczałem, ale myślę ze podchodzi pod 2500-2600 i jest to troszke mało bo moje zapotrzebowanie jest w okolicach 3500 z tym, że ostatnio mój jedyny ruch jest ograniczony do codziennej siłowni bo przerzuciłem się na codziennie inna partie i po po kazdym treningu 25 minut rowerku więc nie jest to zbyt wiele. Dzieki za odpowiedz

Co mi z gotowca ? Jeśli jest ktoś, kto pomoże, to proszę o odpowiedź.

kowal sam znalazłeś odpowiedz na słabe działanie żółtego środka :):)Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji 0,499 μIU/ml 0,35 — 5,50 to badanie pokazuje że TSH zmusza tarczycę do produkcji////Wolna tyroksyna (FT4) ¯ 0,44 ng/dl 0,89 — 1,76 a to pokazuje jak bardzo niski masz poziom hormonów po suplementacji t3 i długotrwałej diecie redukcyjnej [...]

kowal sam znalazłeś odpowiedz na słabe działanie żółtego środka :):)Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji 0,499 μIU/ml 0,35 — 5,50 to badanie pokazuje że TSH zmusza tarczycę do produkcji////Wolna tyroksyna (FT4) ¯ 0,44 ng/dl 0,89 — 1,76 a to pokazuje jak bardzo niski masz poziom hormonów po suplementacji t3 i długotrwałej diecie redukcyjnej [...]

[...] pomysł i pokombinuj co z resztą No tak wlasnie przeciez zrobilem, 3 podstawowe cwiczenia sa, chcialem dodac dodatkowe 3 na inne partie miesni (czyt. 1 post), to dostalem odpowiedz Organizm myśli co innego niż Twoja głowa. To nie ma najmniejszego sensu. Trzymaj się schematu treningowego i nie kombinuj, bo wprowadzisz się w błąd. I nadal nie [...]

thx aha porcje dziennie dziekuje za odpowiedz

dzieki za odpowiedz. wyniki silowe mocno polecialy w dol przy takiej utracie wagi, czy udalo Ci sie w miare utrzymac? jak wyglada Twoje fbw? jak dlugie aero robisz?

Niech co ten wywiad posluzy za odpowiedz http://www.polsatsport.pl/wiadomosc/2015-10-21/rozalski-szczery-do-bolu-wczesniej-klamalem-teraz-zyje-w-matriksie/

Na rzeźbę jest DIETA. Możesz się wyrzeźbić (stracić tłuszcz odsłaniając mięśnie) nawet na treningu stricte siłowym, czy przeplatance siły i wytrzymałości. Ilość powtórzeń nie ma żadnego znaczenia. Cześć, Dzięki za odpowiedź. Powiedz mi czy są jakieś złote zasady dotyczące diety na rzeźbę? Tak mniej więcej czego jeść więcej czego mniej? Jeszcze [...]

[...] Pytanie tylko czy przy średniej ilości 15 ćwiczeń na dany dzień nie będzie to o wiele za dużo tym bardziej, że nie jestem jeszcze w formie? Po czym padły wymowne odpowiedzi, że jest to za dużo i trzeba ułożyć normalny plan. Kolega ronie220 poprosił o wypełnienie ankiety działu, ale nie - Ty masz to w tyłku. Chcesz konkretów - kup [...]

Dzieki za szybka odpowiedz. Rozpiska tez mi sie podoba. Zrobie wg tego planu. Ale to juz bedzie taki cykl konkret, wczesniej probowalem juz turanabol i solo sobie polecialem 30mg ed i bylem zadowolony, choc niektorzy mowia ze to marnowanie srodka to ja to odczuwalem i efekty wszyscy zauwazali. Dlatego z ta dawka jeszcze sobie poproboje najwyzej [...]

Dzięki za reakcje. A czy mozecie mi jeszcze odpowiedziec na pytania dotyczace mleka i innego pozywienia (jajka itp.). pytania zawarte sa w poscie. Rozumiem, ze zamiast glukozy moge wypic szklaneczke soku owocowego np. wisniowo-jablkowy z Tymbarku? Pozdrawiam Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

W stwierdzeniu: że żadnych rybek w occie i jajek chodzi mi o to, że muszę jeść tylko to co zawiera powyższa dieta. Nie mogę sobie ugotować jajeczka, albo dodac do jakiegoś posiłku śledzika w occie? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Aha, czy te nieszczęsne płatki owsiane mogę gotować, bo suchych to się nie da jeść. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[...] efekt ) *3x w tygodniu stosuje trening domowy ] *Wprowadzilem diete na mase ( musze ja jeszcze dopracowac) *4x w tygodniu tabata ( w dni nie treningowe) http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA Nie wiem czy dobralem dobre proporcje dlatego prosze o ocene . Z gory dziekuje i pozdrawiam ~TIDS Prosze o odpowiedz z gory dziekuje i pozdrawiam

Witam , jak wygląda spadek masy ciała ? Jeżeli istnieje możliwość to najlepiej zamienić ryz biały np. na brązowy jego wartość odżywcza jest trochę lepsza :) ten jogurt na kolacje to tylko 100g? ogólnie jestem raczej zwolenniczka nie dosładzanych jogurtów lepiej kupić standardowy naturalny dodać tam ten miód , wsypać standardowe płatki owsiane i [...]

proszę o odpowiedź tam i ewentualne zamknięcie tego tematu.

no dobra ale przeczytaj sobie pkt 2 i odpowiedz mi na niego co wnosi wypowiedź która znajduje się pod moją Zmieniony przez - Spyda w dniu 2008-09-17 13:23:12

jeszcze bym prosił o odpowiedz w sprawie stosowania tego białka czy moge je już zacząć stosować od momętu rozpoczęcia stosowania BCAA i lipo X pack czy nie włączać narazie białka?