odpowiedz

Nie ja nie chcę schudnąć tylko taka byłaby kolej rzeczy jakbym jadła ładnie jak jakiś czas temu, a teraz czuję, że puchnę pewnie od słodyczy. Wiem to mój problem, nie umiem racjonalnie się odżywiać bez rozpiski. Dzięki za odpowiedź

[...] starszy). Dla niektorych cwiczenie kilka lat dla takich efektow jak twoje, to dopiero jest cos co potrafi czlowieka zniechecic. Sory ze sie rozpisalem, ale to jest poniekad odpowiedz na twoja historie, ktora mnie akurat nie urzekla. Nie gadaj tak nie majac odpowiedniej wiedzy, i nie wciskaj ze diety nie da sie zwyklemu czlowiekowi trzymac. Poza [...]

Ludożerco dziękuję za odpowiedź. Rozjaśniła mi umysł a pozostałym dwóm panom nie mam za co dziękować, ponieważ ja pytałem o poradę, nie o cwaniaczkowate odpowiedzi. Nie jestem zawodowcem i nie wiem wieku spraw, dlatego istnieje forum na którym mogę uzyskać odpowiedź. Pozdrawiam.

Powiem szczerze, że zmartwiła mnie ta odpowiedź, że tylko operacyjnie mogę usunąć rozstęp. Wolałabym się nie ciąć, jeśli to nie konieczne. I tak już miałam cesarkę a dzieci jeszcze planuje... Jeśli chodzi o ćwiczenia, to takie lekkie wykonywałam już w 2 tyg po CC, bo nie miałam żadnego bólu brzucha i rana się dobrze goiła. I teraz też mnie wcale [...]

Odpowiedź 1: możesz tak jeść płatki owsiane. Albo zagotuj wodę, dosyp płatki, jak woda wyparuje zalej mlekiem. Przepisów jest wiele. Odpowiedź 2: polecam najpierw zagotować wodę z kurczakiem i do gotującej się wody wsypać te przyprawy. Dodaj kostkę rosołową, potnij lub rozszarp pierś z kurczaka i zjedz sobie taki rosół z mięsem. Dodaj makaron i [...]

Co to znaczy zaszkodzic? Otluszczasz sie od tego, zle czujesz, odczuwasz jakies negatywne skutki takiego postepowania? Jesli odpowiedz brzmi nie to nie masz sie czym martwic. Z punktu widzenia kulturystycznego na pewno Ci odradza i powiedza zebys zainwestowal w carbo. niektorzy zra byle co a i tak wygladaja spoko, niektorzy maja diety i im nie [...]

nie chce zakladac nowego postu wiec prosze o odpowiedz.. czy oralna wersja Stanozolol szarpie tak samo watrabe jakie Mietka? i co myslicie opierwszym cyklu na oralnym Stanozolol przyzalozeniu ze chce budować mase i siłe?

nie rób syfu na forum!! dostałeś odpowiedź w innym temacie

Luzik hehe świruje ;-) ale nie odkopujemy starych tematów...zakładasz swój , wrzucasz ankietę i uzyskasz odpowiedź na wszystkie swoje pytania

MAM JEDNO PYTANIE ... LICZENA SZYBKĄ ODPOWIEDŻ. PO 2 miesiącach cwiczeń (2,3 x w tygodniu)klatka faktycznie się "rozrasta" z tym, że wygląda to tak, jak gdyby tylko mięśnie na zewnątrz klatki się powiększały. ŚRODEK POZOSTAJE BEZ ZMIAN, mimo ze cwicze na krótkim gryfie i do cwiczen wykorzystuje sprezyny. Przenoszę hantle za głowę więc [...]

Skoro uważasz się za takiego fachowca to powiedz, czemu sam nie ćwiczysz Aikido? Postaram się odpowiedzieć na twój jakby nie było długi post Po co trenować nieskuteczny styl? Odpowiedź może być jedna: Dla satysfakcji. Ale co będzie, jeśli ktoś chce zacząć trenować jakiś styl dla samoobrony? Będziesz go dalej oszukiwał, za takie Aikido wymiata? [...]

[...] wiem ze jest tu duzo fachowcow i "fachowcow" w tej dziedzinie sportu. Moje pytanie kieruje zdecydowanie do tych pierwszych i bylbym bardzo wdzieczny za udzielenie odpowiedz, a wiec... /// OK POMAGAM(Y) Mam 18 lat, cwicze od 6 miesiecy. 2 lata temu wazylem 56 kg, na dzien dzisiejszy waze 70 kg. Wiec troche przybralem na masie. Od paru [...]

Ok dzieki za info.. ;) Na taka odpowiedz czekalem.. ;D Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-03-06 22:32:50

Mnie również brakuje ALC z Olimpa. Miesiąc temu napisałem do nich maila z pytaniem kiedy będzie znów dostępny i otrzymałem taką odpowiedź: Witam, ALC będzie dostępy pod koniec sierpnia b.r. Pozdrawiam Duślak Dariusz Możliwe, że już coś się Olimpowi zmieniło w tym temacie, niech się wypowie któryś z modów tego działu Zmieniony przez - Enes [...]

odpowiedz oficjalna - tak, lepiej najpierw poćwiczyć ogólnorozwojowo aby sobie krzywdy ciężarami nie zrobić odpowiedź nieoficjalna - shut da f*** up and train mówi się że byle by nie przeginać z intensywnością treningu (liczbą ćwiczeń, serii, powtórzeń a przede wszystkim z ciężarem) i powinno być okay .... moje zdanie jest takie - wiele zależy [...]

[...] to parodia sportu, turnieju w ktorym walcza podobno najlepsi. Przepychanie slabszych zawodnikow dla kasy i wciskanie widzom kitu w stylu walki stulecia rowniez." Tutaj odpowiedzi szukaj w marketingu! Odpowiedź masz powyzej! Mało znany fighter nie przyciągnie tylu widzów przed TV (wykupującyh PPV) niż starszy i słabszy Royce! Czy to [...]

Dzięki za odpowiedź. Jak dotąd spotkałem się z artykułami o przetrenowaniu, które mówiły tylko o kulturystyce i trójboju. Chciałem się jeszcze dowiedzieć jaki czas odpoczynku zalecacie i na jakie formy "ćwiczeń" mogę sobie pozwolić? Napewno basen - coś jeszcze? Jakieś małe seryjki pompek w domu?

Odpowiedź do rion10 Dziękuję za odpowiedź 4.Dziś postaram się wstawic odpowiedni film. 5.Rozciąganie to trzy ćwiczenia z tego filmu:(2 ćwiczenia rozciągające między drugą i trzecia minutą, i jedno zaczynające się od 3:40) https://m.youtube.com/watch?v=3FfAYRbxb44&t=502s 8.Czuję że nie mogę zejść w dół wystarczająco nisko w tym ćwiczeniu.Mam też [...]

Odpowiedź do anubis84 Dziękuję za odpowiedź 4.Dziś na treningu spróbuję bardziej je wyprostować i wyślę filmik z tego jak to wygląda. 7.Czuję że nie mogę zejść wystarczająco nisko w tym ćwiczeniu. Myślę że może być to skutkiem tego że na codzień podczas robienia przysiadu pięty odgrywają mi się od podłoża, a gdy chce je trzymać na nim nie mogę [...]

Dzięki Kuro za porady i odpowiedź na mojego posta ;) Właśnie ja myślałem, żeby to jednak jakoś podzielić. Dochodzę do wniosku, że jak ćwiczę wszystko to ani nie ma takiej motywacji i same ćwiczenia nie sa tak intensywne. No i nogi i plecy, które najczęsciej zaniedbywuje. Dlatego myślałem nad taką modyfikacją planu treningowego: Wtorek - [...]