odpowiedz

Dzięki bardzo za odpowiedź. Czyli jestem w kropce gdyż moje BMI wskazuje na wagę prawidłową w granicach nawet niedowagi, natomiast uda ciągle pozostawiają wiele do życzenia. Nic się nie da zrobić,naprawdę?

Ile fałd skóry ma cm? :D Dziwne pytanie... Ok 2 cm. Klęska żywiołowa,prawda? Jestem szczupłą osobą jednak pomimo tego, moje uda mają najprawdopodobniej genetyczne uwarunkowania i stąd ich "wielkość". Wiec radzisz mi wypróbować skakankę,hantle,a plan?Co jeśli chodzi o plan ćwiczeń? Jak powinien on wyglądać? Jest jeszcze jeden [...]

OK rozumiem. Tylko jedna uwaga: Nie dałoby się zastąpić czymś innym podciągania hantla w oparciu o ławkę bo robię już to ćwiczenie od dłuższego czasu i strasznie to nudne już jest. Może macie jakieś propozycje?? Z góry dzięki za odpowiedz

Dzięki wielkie, właśnie o taką odpowiedz mi chodziło. Dla usprawiedliwienia użyłem szukajki, ale tych tematów nie znalazłem.

hmm dziękuje za szybką odpowiedz, ale powiedz mi czy mogę któryś etap pominąć? Już Ci mowie dlaczego, gdy chodziłem miesiąc na siłkę to robiłem ćwiczenia z osobą zaawansowaną choć wiadomo ze z mniejszym ciężarem, po 2 tyg siły wzrosły o jakieś 60%, pytam czy mogę pominąć jakiś etap dlatego ze pracuje ciężko fizycznie wiec kondycje i siłę wprost [...]

A konkretnie słabe co? Ogólnie Hst czy to rozpisałem? Nie satysfakcjonuje mnie odpowiedź: nie, cwicz tym. Zakładam temat, aby dostać dowiedzieć się czegoś dlaczego coś tak a coś nie. :-)

A tak wgl to dzieki za jaka kolwiek odpowiedz..

nie powtarzam poprostu nie wyświetliła mi sie odpowiedź SOLA czasami tak jest że nie wyświetlają się wsyztkie odpowiedzi i nie trzeba mnie pouczac

Odświeżam... Prosze o odpowiedź! :) Zmieniony przez - raden123 w dniu 2011-12-29 00:34:18

ćwiczyć planuje 3x w tygodniu, powtórzen 12-15. Obwodów wiadomo, jak w ACT (co 2 tygodnie dodaje jeden). To wywalic uginanie nóg leżąc i dać "dzień dobry"? A zamiast prostowania nóg to jakies przysiady/wykroki? A z obojczykiem mam juz tak 1-1,5 roku. Przetrenowałem się chyba i tak mi coś strzeliło. W zasadzie nie wiem dlaczego tak dokładnie :D u [...]

Spytam się troche z innej beczki, bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem... -jak będę jadł tłuszcz to urośnie mi (tu wstaw odpowiedź)? -jak będę jadł białko to urośnie mi (tu wstaw odp.)? -jak będę jadł węgle to urośnie mi (tu wstaw odp.)?

a czy mogłbym zastąpić bcca , AAKG? podobno tez wpływa na regeneracje... i tu by sie nasuwało pytanie , czy dobry byłby taki zestaw CM3 , AAkg i vital pack ? sądze że bym troche w bicepsie przybrał ale wolę sie spytać specjalistów , jak znajdziecie wolny czas to bardzo prosze o odpowiedz:)

ta meta to chyba odpowiedz na ipoda w roznych kolorach. ciekawe kiedy wyjdzie i-Meta apple w roznych kolorach ale np w designie

Hubertus, a na co liczyles, ze zaczniemy przepytywac Cie jak w szkole ?? Masz pole do popisu, dziennie w tym dziale przybywa dziesiatki postow, odpowiedz chociaz na kilka dziennie a kazdy wyciagnie odpowiednie wnioski co do Twojej wiedzy z zakresu farmakologicznego wspomagania... Pozdro Ted --- Primum NON Nocere --- Zmieniony przez - Ted w dniu [...]

Chciałem odświerzyć temat i z niecierpliwością czekam na odpowiedź.

dzięki za wyrozumiałość ;) i sensowną odpowiedź - mimo wpadki z torsem :D

Tak ma wplyw a takie analizatory maja za duzo zmiennych i nie sa do konca miarodajne...spojrz w lustro i sam sobie odpowiedz czy wystarczy Ci redukcja do takiej sylwetki jak masz czy sie chwile pomeczysz i np zejdziesz jeszcze te 2-3cm w pasie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-03 17:18:09

[...] efektywnosci treningu jest na nim porownywalna jak na zwyklym, wyprostowanym rowerku - trenuje sie miesnie nog, i spala mniej wiecej tyle samo kcal co na zwyklym rowerku na podobnym poziomie obciazenia. Nie wiem na ile kompetentny jest moj informator, nie pytalam go o papiery profesjonalnego fizjoterapeuty , ale odpowiedz brzmi rozsadnie.

Byłem na carb cycling i ze swojego doświadczenia wiem(przynajmniej u mnie tak jest), że węgli po treningu nigdy dość, w innych porach jem prawie same złożone, a na noc białko-tłuszcz. Pytałem się jak jest lepiej dla mięśni. Proszę o odpowiedź i dziękuję za poprzednią. Zmieniony przez - djpierug w dniu 2009-07-29 18:12:51

Dziękuję, ale proszę o odpowiedź na pytanie, czy taki posiłek może mi zaszkodzić po dłuższym czasie diety.