odpowiedz

Okej, dzięki za odpowiedź :-)

Okej, dzięki za odpowiedź. Właśnie skończyłem szamać ;-) Dla urozmaicenia dziennika podsyłam zdjęcie obiadu (a raczej końcówki). Mięso było robione w jednym garku z pieczarkami,cebulą i przyprawami. Buraki domowej roboty. Wartości nie znam,ale pewnie są podobne do jakichś firmowych buraków dlatego podałem takie w rozpisce. [...]

Tak myślałem, ale miałem wątpliwości. Dzięki za odpowiedź ;-)

Rok temu też miałem zwolnienie i wyglądało to bardziej profesjonalnie bo dostałem "oficjalne" zaświadczenie z klubu + napisać podanie. W tym roku musiałem sobie napisać podanie i oddać do zarządu klubu to podbili pieczątką. Potem daję to do sekretariatu i mówię co i jak, że chce się zwolnić itp. i tam to przekazują do dyrekcji.Potem dostaję [...]

dziękówa jak zwykle prosta rzetelna odpowiedz :) i rozumie twoje podejscie ze opisujesz tylko swoja droga do prazkow na dupie a wiadomo kazdy robi inaczej i inni tez maja dobre formy na zawodach :) powodzenia a co do Laury to mysle ze 8tab clenu by ja chyba ale posmigalo jak taka laske na sunrise co jak sie dorwala do czytnika gdzie odbijalo sie [...]

[...] maści świata no ale... mam też i na szczęście Animal Flexa. Powiem krótko: Na mnie to działa!!! 100%!!! Dlaczego tego nie ma w aptece i nie przepisują to lekarze? Oczywiście odpowiedz jest prosta jak ze wszystkimi podobnymi tego typu sprawami leczą nas przecież przedstawiciele farmaceutyczni a nie lekarze!!! Saszetki z tymi "dropsami" są [...]

POSZEDŁ sog za odpowiedz bardzo mi pomogles, dodam ze robie codziennie w domu przed snem a6w jestem na 7 dniu dziaja wiec na silce robic te spiny brzucha? ile ma trwac taki traniek FBW? zanim przejde do treningów partiami ciała? i ile powtorzen wykonywac? bardzo pasuje mi twoj uklad treningow z tym ze bede chcial w czwartek tez wejsc na silke na [...]

Co Robiłeś od Grudnia 2008 do maja 2009 ? Sorry że zaśmiecam Ci dziennik ,ale widać że dobry miałeś plan . i do tego jakie suple z Treca . ja wygladam troche jak na zdjęciu grudzien 2008 a chciałbym do Listopada wyglądać jak maj 2009 hehe .. Pozdro z góry dzienki za odpowiedź !

Sorki, kliknąłem wyślij odpowiedź przed tym jak napisałeś :-) Już wszystko jasne :-)

Dzięki Eveline za odpowiedź :) Wiem, troszkę panikuję, zgadza się, po prostu już nie wiem co robić i co robię źle, to dlatego. Myślę, że zacznę od tego treningu zobaczę jak się będę po nim czuć: "TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi [...]

Dzięki dziewczyny za odpowiedź :) W takim razie zostaję z tym co rozpisałam i grzecznie biorę się za trening. Mam nadzieję, że trener mnie nie wyśmieje, będę chyba pierwszą dziewczyną, która pcha się do takich ćwiczeń. Wątroby nie znoszę od dziecka - jak można ją przygotować, żeby była w miarę smaczna i nadająca się do diety? Smażenie chyba [...]

Obliques - dzięki za odpowiedź. Wrzucam plan jedzeniowy na jutro, wszelkie sugestie zmian oczywiście mile widziane. Próbowałam kombinować tak, żeby wyszło więcej kcal, ale wtedy rozkład BTW sypie się jeszcze bardziej. Trening planuję po pierwszym posiłku. Co sądzicie?

Wlasnie od 4 msc jestem na FBW i chyba zaczne HST. Wiem ze moje pytanie bylo glupie bo w koncu kazdy organizm reaguje inaczej:) Ale dzieki za odpowiedz:) PZDR

dziwne... bo mnie jakoś przyjęło- tylko z opcji >>wyślij odpowiedź<< tj. w praktyce jedno kliknięcie więcej:-| Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-03 20:46:48

Antek, nie zgodzę się z tym co napisałeś. To odpowiedź na zasadzie "biorę, ale nie mam jaj się przyznać" . Natural to osoba, która sztucznymi sposobami nie winduje swoich hormonów anabolicznych . Proste jak budowa cepa. Dobrze wiemy jak działają sterydy, stajesz się maszyną do budowania mięsni i siły. Prowadzę trochę osób, które chcą [...]

wczoraj padłem na pysk, za dużo się działo. Miałem bardzo nieprzyjemną interwencję, która znajdzie swoją odpowiedź w sądzie....o dziwo z kobietą. Podrapała mnie pazurami, zniesławiła, kopnęła w krocze. Skończyło się tym, że pozamiatałem nią podłogę - dosłownie. Teraz lecę na obdukcję, L4 i z miejsca złożenie w prokuraturze powiadomienia o [...]

[...] to nie ma nic wspólnego. Jeden gościu zapytał Nortona czy jest jakaś różnica między zjedzeniem jabłek, a hamburgera o takiej samej kaloryczności. I ten cały Norton naprawdę odpowiedział, że jeśli kalorie się zgadzają, to różnic między jabłkiem, a hamburgerem nie ma. Pozostawię to bez komentarza. Zawsze byłem uczony, ze wszystko co spożywasz [...]

Może opiszę pokrótce to widowisko.... Z rana się zważyłem w domu, waga mi pokazała 90kg i OK, wziąłem jeszcze spalacz i kofę by się pobudzić i z bojowym nastrojem wyruszyłem zdobywać świat :-) Po dotarciu na miejsce, multum zawodników tłoczy się w przejściu przed korytarzem, ustawili stolik organizacyjny w drzwiach.... i pobierali dowody wpłaty [...]

Jakieś sposoby na podwijanie ogona w siadach? Staram się maksymalnie spiąć łopatki i wypchnąć klatkę do przodu, ale po zejściu trochę poniżej linii kolan dupa mi się lekko zawija :/ Może jakieś rozciąganie czy coś? Jakby komuś się chciało znaleźć i wrzucić tu link z kimś wysokim robiącym poprawne technicznie przysiady to bym sobie porównał czy się [...]

O tym nie pomyslalem a juz obecnie po MC ledwo zyje wiec chyba laczenie mc z siadem nie bedzie mialo sensu w moim przypadku. Dzieki za odpowiedz, po szczegoly zaloze chyba osobny temat.