odpowiedz

krawat: potwierdzasz, że magistrowie wychowania fizycznego nie potrafią czytać ze zrozumieniem. ostatnia moja odpowiedź do pmaa: cytat: dynamika dymienia tłuszczy: olej palmowy 240°C olej z orzeszków 220°C oliwa z oliwek 210°C idealna temp. smażenia 180°C olej sojowy, słonecznikowy 170°C olej z pestek winogron, [...]

Dziekuję za odpowiedź, a propos wywaru z kości, kiedy byłam w Stanach w sklepach ze zzdrową zywnością mozna było kupić bone broth, czyli właśnie skoncentrowany wywar z kości, mój kolega który stosował w tym czasie intermittent fasting, pił go w fazie postu i bardzo chwalił sobie jego właściwości. Czy nabiał muszę całkowicie wyeliminować, czy [...]

odpowiedz mi na moje pytania lepiej a ja idem zwiedzac sfd dalej

dużo to mało powiedziane, każda odpowiedź tam jest

Ja tu wchodze i licze na super odpowiedz a ty mi tu ;p No ok ,wiec w skorcie mialem padaczke 5 lat temu(tzn dalej mam ale ostatni atak byl 5 lat temu) I mam chyba nawroty padaczki tzn mniewam ataki tak jakby ale mniejsze duzo ale wczoraj na silowni gdy podnosilem zaduzy ciezar na biceps na raz i prawie podnioslem zrobilem sie caly z waty i jakby [...]

elemelz - przerzuć sobie kilka stron wcześniej,znajdziesz odpowiedź...

[...] co widze na okolo mnie kolego. Nie tylko to co mozna wyczytac na internecie. Niestety, ale zapewne znasz tez chlopakow startujacych na wysokim poziomie, biora GH? Mysle, ze odpowiedz jest prosta ;-) Dla mnie branie 5000mg anabolikow tygodniowo i np 60iu insuliny dzienie bez gh po prostu jest slabym pomyslem, i nie trzeba byc approved. Zmieniony [...]

Do siłki mam daleko ale chodzi o to, że treningi stołowego mam prywatnie i nigdy nie wiem o której a tak jak mam w domu to w każdym momencie mogę iść i ćwiczyć. Hajs mam na steki ale wiadomo nie będę non-stop jadł tego samego. Jako przekąski wrzuce wafle ryżowe a po treningu wafle w czekoladzie, żeby troche cukrów prostych dodać i na obiad 3 [...]

WARRIOR LABZ KOMPLETNY ZESTAW PROHORMON NA RZEŹBĘ Zestaw produktów marki Warrior Labz zapewniający poprawę gęstości, separacji i definicji mięśni. WARRIOR LABZ VIKING 90 KAPS Viking to kolejny produkt z serii Warrior. Tym razem chodzi o ekstremalnie mocną formułę czterech silnych substancji. Viking to następny członek rodziny produktów od Warrior [...]

O koorva, ale się uhahałem http://www.tvn24.pl/0,1597695,0,1,odpowiedz-na-spot-pis-woda-czyni-cuda-kolego,wiadomosc.html

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź :) Ale proszę jeszcze na odpowiadanie, bo niektóre pytania zostały pominięte, a poza tym warto znać opinię kilku osób znających się na rzeczy. Kakao piję sporadycznie; zostawiam wtedy zieloną herbatę, nie ładuję do jadłospisu kawy. Nie mam kamieni :) Jak robi się tę odzywkę białkową, która smakuje jak lody? ;D A [...]

[...] które będę po powrocie do Lublina wdrażał w swój plan treningy. Pierwsze pytanie jakie mi zadał to czy często mam dostep do siłki, a ja że poki co raz w tygodniu...na co odpowiedział kolejnym pytaniem ; jak to(->pewną formę) uzyskałeś z tak rzadkim dostepem do siłowni ? a ja na to : trzeba kombinować żeby nie zwariować :) Rozpisany plan [...]

Dzień 11 DT 1800 BWT 120/170/70 Trening: Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12 R: 10x 20kg/30kg 50kg x12/x12/x7 12x45kg/12x50kg/9x50kg 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 R: 2x10x10kg 30kg x20/x20/x20 20x20kg/20x30kg/20x30kg 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 6x cc/2kg ccx6/2kgx6 4. wznosy z opadu 2x10 2x10 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 3x15 6. [...]

Dzień 23 DT Trening: GÓRA Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 R:10x20kg/10x25kg 12x30kg/10x30kg/7x30kg 12x27,5kg/12x27,5kg/12x27,5kg 12x27,5kg/12x27,5kg/12x27,5kg 12x25kg/12x27,5kg/10x27,5kg 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 R: 2x10x8kg 12x12kg/12x12kg/12x12kg 12x12kg/12x12kg/12x12kg 12x10kg/12x10kg/12x10kg [...]

Dzięki za odpowiedź, ale potrzebuję coś bardziej konkretnego. Nie jestem w temacie w ogóle. Chcesz powiedzieć, że nie ma takich mistrzostw? Czy ta dyscyplina to coś nowego czego nie ma na świecie ?

[...] oznaczać jedno - Nie chciało Ci się ruszyć dupska żeby nawet przeczytać podwieszonych artów. skoro dieta jest od Dietetyka i mnie zaniepokoiła to nie jest dla mnie żadną podpowiedzią to że jest w niej mało kcal - mnie też to zastanawiało i nie tylko to dlatego napisałem i nie po to żeby przeczytać że to "źle". Zmieniony przez - drapcok w dniu [...]

No wpienił mnie łeb , nie wiem jak sie powstrzymałem trzasnoł ja drzwiami i wyszłem . Kott dzięki za odpowiedź - 29 września mam zabieg a 7 wylot do USA na zawody i nie byłem pewny czy sie oagrne z tym wszytskim .

rezun - kogo masz w avatarze? odpowiedz "twoja stara" nie bedzie zabawna

To napisz jak brałęś ludzie co to za odpowiedź - Nie

odświerzam bo mam pare pytań przed treningiem lepiej: a)ok 2 godz przed zjeść posiłke b)zjeść posiłek, 2 godz później białeczko, 30 min po na siłke ? qazar, w jakimś temacie napisałeś że odpowiedź hormonalna po 50g wpc i 50g carbo jest taka sama jak po 100g carbo. w takim razie czy to moje białko 30g i ryż 30g po treningu ma sens? i jeszcze [...]