odpowiedz

Serdecznie dziękuję za szybką odpowiedź !! Co ja teraz zrobię z tym carbo :D

dziękuję za odpowiedź Czy dobrze zrozumiałam, że mogę robić te swoje 3 serie, w czasie jednego treningu w ciągu dnia, zakładając , że na siłowni pojawię się 3 razy w tygodniu ? ... a te 3 serie mam wykonywać jedna po drugiej z krótkim odstępem czasu ?

Dziękuję za odpowiedź, Zastanawiam się czy nie pociągnąć jeszcze na tym anastrazolu tylko na mniejszych dawkach 1/4 tabletki, bo przecież dobrze zbijał estradiol a mam jeszcze całe pudełko i dołączyć tamoxifen 40mg eod 7dni i później 20mg 7 dni i za 2 tygodnie zrobić badania. Co myślisz o tym, i dopiero jak nie będzie efektów sięgnąć po coś [...]

Szkoda ze tak pozno ktos mu doradzil .. chlopak pewnie 2 lata spedzil na bezczynnosci z oczekiwaniem na odpowiedz ;)

czekam na odpowiedz:) Pzdr

Ok, dzięki za odpowiedź. Zatem tak zrobię, ogranicze trochę to cardio aby zobaczyć jaki będzie efekt z samym treningiem siłowym. Przy czym miałem to uwzględnione w dziennym zapotrzebowaniu więc jakby odliczyć to schodzą już poniżej 3k kcal więc ta dieta na ponad 2.6 powinna być już w miarę ok. Będę czasem zamieniał te chude mięsa na jakieś z [...]

[...] szkoda kasy na cyklu na te badanie. A dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

[...] chce pozbyć się tłuszczu na brzuchu i ostatnio robię brzuszki a mianowicie robię to 2 razy dziennie po godzinie robię 4 serie po 50 brzuszków z odstępami 15 min z rana jak wstanę i wieczorami zanim idę spać czy to coś da żeby zbudować mięśnie brzucha czy mam coś jeszcze robić proszę odpowiedz i z góry dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam Lucek

Dzieki za odpowiedź na posta. luzik Dieta jest taka że narazie jem poprostu wiecej niz normalnie jeśli nie maż za dużo kasy w portfelu by móc pozwolić sobie na jakieś super diety to chociaż unikaj słodyczy,ograniczaj tłuste rzeczy spożywaj pokarmy zawierające dużo białka i weglowod. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]

Dobra, dzięki za odpowiedź i masz rację, zaraz szukam jakiegoś gotowca, chyba jeszcze za wcześnie na układnie planów :)

Jenna - Marta, jeśli chodzisz do lo22 na słubicką to widuję Cię codziennie!. Bardzo mi przypominasz taką dziewczynę (na tej fotce na 1 stronie...). Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... [...]

Dzieki za odpowiedz... sprobuje z tym podciaganiem, ale chyba w tym wypadku dam je na poczatek, a klatke gdzies w srodek, moze tak byc? Podciaganie (szeroko) - 2s Wioslowanie sztanga, podchwyt (do brzucha??) - 2s Zarzut + wycisk - 2s Podciaganie sztangi do gornej czesci brzucha - 2s Wyciskanie, skos - 2s Wyciskanie, plasko - 2s Przyciady ze [...]

Dobrze skoro radzicie mi 3 razy w tygodniu trening. To mam jeszcze pytanie do tego co napisał Apokalipsa : poniedzialek; klatka, barki, triceps, łydki, brzuch piatek; nogi, plecy, biceps, przedramiona niedziela; klatka, barki, triceps, łydki, brzuch nastepny tydzień poniedzialek; nogi, plecy, biceps, przedramiona itd... NO więc po ile [...]

Proszę o jakąs odpowiedź

e0r napisałeś żeby pierwszy strzał z deki walnąć np. 500mg a później reszte strzałow czyli 8 po 250 mg ?? Chodzi o decaject depot. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam :D

Terentir-spójrz na datę zanim odpowiesz.Sześć lat to chyba zbyt dużo,żeby ktoś czekał na odpowiedź. Chłopaki-nie spamować....

dostałeś odpowiedź co trzeba zrobić by "pomógł ktoś" . ;-)

dzieki za odpowiedz tak pozatym - kto siedzi pod nickiem OLIMP? to nie ta sama osoba co wczesniej sie ze mna klocila - na 10000000000000000% po 1. uzywa kickasoow - co wczesniej bylo nie mozliwe po 2. kickassow uzywa czesto tylko osoba ktora jest juz jakis czas na forum z kim mam zaszczyt dyskutowac ??

Plan tragedia, nogi z bicepsem to nieporozumienie. Zacznij budowac podstawy robiąc fbw, korzystaj z linków podwieszonych, tam masz odpowiedź na większość pytań :)

Dzięki za odpowiedź, tarczyca na pewno spowalnia metabolizm, nawet przy leczeniu, ale mimo wszystko, skoro bylem w stanie zrzucic 10cm w pasie, jedząc donuty na obiad, tzn, że jednak się da. Zanim wrzucę dietę, wyjaśnijmy sobie jedną rzecz. Dieta nie jest na pewno mega super, jeste minimalistą, nienawidzę gotować, nienawidzę jeść warzyw. Wiem, że [...]