odpowiedz

Odpowiedź A

Jak obrócić filmy na linuxe, żeby to jakoś do ludzi na forum wrzucić? Odpowiedź "nagradż dobrze" jest mi znana..

Ma Ci kto sprawdzać technikę ćwiczeń? Osobiście nie widzę żadnych przeciwwskazań do treningu z obciążeniem, jeżeli jest ktoś kto Cię poinstruuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Na początek polecałbym FBW, a nie splita. To że machałeś jakąś kalistenikę przez 6 miesięcy, nijak się ma do walki z obciążeniem. Zupełnie inny wysiłek. Niemniej [...]

Po co piszesz to samo w kilku miejscach ? Czy na basenie, czy nie na basenie - zawsze tak samo. Czyli trzeba zużywać więcej energii niż się spożywa aby spalać tłuszcz Basen może być dobrym dodatkiem do programu treningowego, sam jednak nie będzie zbyt efektywny. Odpowiedz mi najpierw na pytanie o tętno zadane w drugim poście, wtedy coś ewentualnie [...]

Tyka Przepraszam ale mierzyłem go 20 minut po wstaniu no i po jedzeniu to był 74 Jutro zmierzę puls jak należy zaraz po przebudzeniu. Dziękuje za odpowiedz i przepraszam za powtórzenie postu. ps. Można w sumie jeden skasować ale może nie ten bo temat zacheci do większego, no chodzi mi również o ten tytułowy basen bo siłowni to sobie teraz narazie [...]

Przestudiowałem posty o tej tematyce ale nie mogę się doszukać czy ostatecznie naczczo można 2 godz treningu areobowego czy nie? Bardzo prosze jeszcz o ostatnią odpowiedz Dziekuję i pozdrawiam.

Odświeżam raczek87 i MOREPOWER czekam na wasza odpowiedz ;) Zmieniony przez - -krzys- w dniu 2010-05-16 13:00:48

zasadniczym błędem tego podziału jest to, ze klatka jest prawie sama a nogi z inna jeszcze grupą; nogi klatka i triceps - plecy i brzuch barki i biceps i przedramie natomiast jesli chodzi o twoja odpowiedź o to co pominąles to -choć nie chce tego tłumaczyć- pominąleś wlaściwie najważniejsze punkty. mc powinienes robić nie zważając na to, ze [...]

No i mamy odpowiedź... Jesz jak ptaszek

Odpowiedz mi na pozostałe pytania - co do poziomu i wyników testu. 4 to nie tak źle jak na początek! znam ludzi co ani jednego skleić nie umieli jak zaczynali a teraz śmigają je bez żadnego problemu. Praca praca praca Actimelku Nie zastępuj, to się mija z celem. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-17 22:10:26

To już masz odpowiedź skąd różnica

A odpowiedź: zastopować, nie sensu katować się na tym etapie Raz lepiej raz gorzej, mi np się zdarzało na 8 poziomie, że z treningu na treningi podbijałem wyniki (tam są już maksy w każdej serii) o 25%, a na kolejnym nijak nie szło nawet tego wyrównać A takie katowanie na siłę jak jeszcze nie masz najmocniejszego ciała to prościutka droga do [...]

1.2 :P teraz akurat mam przerwę i marne wyniki. Ani jednego przysiadu, pompki spadły do 5 a sam zobaczysz :) Dzięki za pomoc bo na tą odpowiedź musiałem czekać ok. 2 tyg xD bo jeszcze 2 tyg temu też się o to pytałem ale nikt ni odpowiedział :)

wazzupku i powiem ci, że dzisiaj nie dałem nawet rozgrzewki dokończyć. Robiłem rozgrzewkę i gdy już sobie stawy "poskręcałem" i na skakance poskakałem to potem jak przyszło zrobić pompki to zrobiłem 3 a zakwasy dały się we znaki. Mam je wszędzie na górze ciała i dzisiaj nie dałbym zrobić nawet po 5 powtórzeń. To chyba przez to, że albo [...]

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała [...]

Nie trafne porównanie,w podciąganiu każdy dźwiga swoją wagę wiec nie ma dla mnie problemu zmierzyć się nawet z gościem ważącym 100kg gdy każdy będzie wyciskał też swoją wagę. zupełnie nie o to chodziło w mojej wypowiedzi. Przykłąd z wyciskaniem leżąc miał na celu pokazanie że w tym boju stosują kategorie wagowe bo wiedzą że lekki nie ma szans z [...]

O jest Queblo-czyli będzie znowu sporo teoretycznych spostrzeżeń... nie, daje se spokój bo to nie ma sensu. Chciałbym tylko poznać odpowiedź drazekm na pytanie jakie zadałem, bo widziałem ze bywa sędzią i tyle

Zrozumiałem i dziękuję za odpowiedź :) Trening 3dniowy byłby dla mnie odpowiedniejszy z różnych względów. Dlatego pomyślę jeszcze o planach P&P, albo pochodnych.

Dzięki za odpowiedź

chcialbym sie dowiedziec od osob ktore zazywaly ten produkt czy skora po tym stawala sie nieco bardziej brazowa ? prosze o odpowiedz