odpowiedz

Pierwsza myśl, temat nie dotyczy odżywiania czy mojej diety. Nie odpowiedziałeś na żadne z moich pytań. W każdym razie przedstawiam w miarę logiczną odpowiedź. 182g węglowodanów przyjmuje z samej odżywki Mutant Mass 50g białka przyjmuje samej odżywki białka Do tego jedzenie, czyli 5 posiłków dziennie. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, obiad w [...]

witam jestem tu nowy i szukam odpowiedniego treningu na zdobycie masy przy wadze 80 kg i wzroscie 176 czy mogłby ktos napisac mi plan cwiczen kory byłby odpowiedni????prosze o odpowiedz na e-mail [email protected]

TomQ-MAG dzięki wielkie za odpowiedz ja również sądzę że można by tak spróbować tym bardziej że w mini cyklu treningowym zaczynają mi się ciężkie serie ..... tylko jak byś mi proponował brać 4 tyg cyklu z ładowaniem ( dostępne środki ok 250g mono , oxygen i Halo ) jak by tu to zrobić i w jakich ilościciach w Treningowe i nietreningowe ....

Z odżywkami jest tak samo jak z jedzeniem.... Przypuśćmy, że jesz 4000 Kcal. dziennie.. no ale z czasem zaczynasz jeść coraz mniej i mniej aż w końcu jesz tylko 1500 Kcal. dziennie. No to dalej będziesz ważył tyle samo czy waga Ci spadnie? Odpowiedź jest prosta: SPADNIE. Tak samo jest z odżywkami. Ale jeżeli będziesz trzymał dobrą michę i trening [...]

dziękuję za odpowiedź jak już napisałam jestem kobietą z dosć duzą nadwagą więc dlaczego trening siłowy? mogę dodać rower po każdym treningu 30 min i ewentualnie na czczo rano? w dni międzytreningowe lekkie aeroby??

dzięki za odpowiedź cofam pytanie, już prawie wszystko wiem. tak dla pewnosci: *czy w dni nietreningowe mogę zrobić 2 razy 30 min aerobów (interwały czy manual) mam dobrą kondycję. *szukałam treningu siłowego dla początkujących ale nie widzę nigdzie... mogę liczyć na pomoc w znalezieniu? * czy robienie rowerka 1 h dziennie rano na czczo da [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny PozdrawiamWyślij szybką odpowiedź...

ok, dzieki za odpowiedz, jakos przegladalem to forum i widzialem owszem co rusz okreslenie FBW, ale teraz dopiero poznalem znaczenie :) sog

Odpowiedz na pytanie Wudera, (ale wg mnie to on ma koło 16lat i pewnie robi cwiczenia w domu, jak sie myle to mnie popraw) A co do lewej ręki to mam podobnie, ale to raczej przez to ze jestem parworęczny i Ty pewnie też

Dzięki za błyskawiczną odpowiedź. Żarcie dalej na pewno będzie trzymane, co do regeneracji to i tak nie ma porównania do treningów bez soczku, nawet po pierwszej in. Nie będę zaostrzał infekcji wysiłkiem, gorączki nie mam, przez 4 dni trochę zaleczę i do specjalisty. Dzięki raz jeszcze!

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

W zupełności wystarczy więc nie martw się na zapas. Jeżeli chodzi o to na czym zbudujesz lepszą masę to odpowiedź jest jedna - na dobrej diecie. Środki tylko pomagają a nie decydują. Deka jest mocniejszym środkiem, bold to taki kosmetyk raczej ale w większej dawce i przy niskim bf daje dobre efekty w postaci ubicia mięśni czy lepszego użylenia. No [...]

dzieki za odpowiedz

Znalazlem na necie tak iwzór,jak bedzie trzeba to moge tu wkleić,w sumie dziś napisalem se treść wniosku i pewnie bym to zaniosł juz jutro,ale zrobie jak m iwczesnie jdoradzono pojde do swego lekarza zeby dał mi kartkę z obecnym stanem zdrowia. Odpiszę tu gdy dostanę odpowiedź Pozdrawiam :)

dziękuję za odpowiedź... Kumpel zbytnio nie może zrezygnować z tych kungfu chucknorris bruce lee kick, ale czy można dołożyć po siłowym 45min aerobów i moze w dniu tych sztuk walk z rana na czczo aero ? czyli wyszło by: pon: klata+bic+brzuch+aero 45min wt: sztuki walki ( może jeszcze aero na czczo ? ) śr: plecy+tic+brzuch + 45 aero cz: [...]

[...] w grupie tych 9 składników można wyróżnić 3 podgrupy o różnych zadaniach. Grupa nr. 1 Zacznijmy od przedstawienia Grupy nr. 1 (Delta-5-E, Forslean i Jodek Potasu) oraz odpowiedzi na pytanie jak można w naturalny sposób przyśpieszyć przemianę materii, zwiększając naturalna produkcję gruczołu tarczycy. Delta 5-E sprawia, że tłuszcz jest [...]

Wypowie się ktoś? Odpowiedź bardzo potrzebna.

Dzięki za odpowiedź. Jedzenie dobierałem głównie pod kątem czasu przygotowania (otworzyć i zjeść) ale jeśli źródło białka ma aż takie znaczenie to wrzucę za to jakieś jajka, rybę, więcej kury itp. Jakieś uwagi co do kalorycznośći? Pozdro.

grzesiu marzyc piekna rzecz bl zaladuj w kogos pare strzalow propa jak libido dobrze podskoczy to masz odpowiedz ja bym ci przetestowal ale na mnie to butla tygodniowo pewnie

Dobrze...Dzięki za odpowiedź:)...przeczytam i napisze tutaj bo to FWB trzeba zmienić:)