Winstrol + clen , kilka pytań

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 329 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9256

1.WIEK: 22
2.WAGA: 98
3.WZROST: 189
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: brak
UDO: 63
TALIA: 88
5.STAZ NA SILOWNI: 4
6.DIETA: TKD
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: split: pon,sr,czw , wt i pt sztuki walki
9.CEL CYKLU: wyciinka
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak
11.POZIOM BF% brak
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej endo
13.STAN ZDROWIA: ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: endo
klata : brak
martwy ciag : +130
przysiad : +120

PYTANIE:
Witam, kumpel prosi o pomoc( przy nowym koncie wyjechali by mu LPP LWP

) więc piszę z mojego
a więc, zabiera się za wycinkę, fetu trochę jest, głownie brzuch , dolna częsc klaty, uda
Dieta u niego to TKD, wegle tylko po treningu gdyz ta opcja jest jest tez w tym rodzaju diety mozliwa. ma Winstrol Stanex 10 i Oxyflux , wie ze winko to nie za bardzo na rzeźbe, ale dobre to podkreślenia sylwetki i siły. Pytanie jego brzmi czy przy treningu siłowym 3x w tygodniu ( po siłowym 30 aero) oraz 2 x w tygodniu sztuki walki
jego dieta TKD powinna być na -300kcal , czy moze normalnie zarzucić -500, gdyż wino zadziala jako antykatabolik? w weekend na czco tez aero.. czy nie za duzo tego trenowania ?
czy będzie dużo spadków ? czy przy winie i clenie zostawić bilans na zero czy jak ? Pozdrawiam

Są starsi , nie ma lepszych !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marqz

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2029 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27153

Żeby smalec leciał musi być ujemny bilans kaloryczny -500 jest ok. Podstawą są i tak aeroby których powinno być jak najwięcej. Kolega niech te zabawy w king bruce lee karate mistrz zamieni na aero bo 3 X week po 30 min to za mało. Tak, winko zadziała jak antykatabolik. W weekend na czczo aero i nie, nie za dużo jeżeli chodzi o trening.

Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.

...

pompa91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 329 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9256

dziękuję za odpowiedź...
Kumpel zbytnio nie może zrezygnować z tych kungfu chucknorris bruce lee kick, ale czy można dołożyć po siłowym 45min aerobów i moze w dniu tych sztuk walk z rana na czczo aero ?
czyli wyszło by:
pon: klata+bic+brzuch+aero 45min
wt: sztuki walki ( może jeszcze aero na czczo ? )
śr: plecy+tic+brzuch + 45 aero
cz: nogi+barki+brzuch+ 45 aero
pt: sztuki walki ( i może jeszcze aero na czczo ? )
sb i nd: aero na czczo 60 min

czekam i pozdrawiam

Są starsi , nie ma lepszych !

...

Marqz

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2029 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27153

Tak by było idealnie ale to już masakra. Sam w zeszłym roku leciałem i 8 X week bieganie. Jeżeli w weekend da po 60 min aero to niech odpuści w te dni po kung fu bo nie wydoli za długo. Albo jak chce robić biegi po kunfu to niech zrobi w weeknend 1 dzień wolny od treningów i biegów. Bon stoper nie da rady biegać. Nawet na winie i clenie

Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.

...

pompa91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 329 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9256

może aero bo sztukach walki lub biegi to zły pomysł, bo po treningu ledwo co sie do domu wraca, ale rano na czczo ? a dopiero za ok 11 godzin zaczyna się nie "kungfu" tylko thai/kick boxing

Pozdrawiam

Są starsi , nie ma lepszych !

...

Marqz

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2029 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27153

Rano na czczo jak najbardziej. Grunt żeby trzymał przynajmniej 45 min biegania 5 X w tyg i niech kolega zrobi to tak jak mu wygodnie. Może zrobić tak że będzie robił aero na czczo rano a po południu treningi (siłka lub kungfu

) 5 razy w tyg a w łikend niech odpoczywa.
Również pozdrawiam.

Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.

...

SpAiro_

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47644

Wino + Clen --> Do tego kombo e-lite podawał w którymś poście [Ze 3 lata temu] dietke na styl CKD, po której podobno fat leciał jak szalony, a mięsko stało, poszukaj w archiwum, lub poczekajmy na e-lite, bo sam się szukuję na takie palenisko

Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-28 11:11:16

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...

pompa91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 329 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9256

dziękuje za odpowiedzi , coś z tego sie jeszcze rozpisze

edit: clen może śmiało łykać na czczo przed aero ? a po posilku pierwszym wino ? tak jak powinno byc ?

Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2009-01-28 11:27:20

Są starsi , nie ma lepszych !

...

Marqz

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2029 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27153

Tak jak napisałeś . Clen 1h na czczo przed bieganiem. Winko po posiłku.

Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.

...