odpowiedz

A co do białka to czy można mieszać z kreatyną ? Skoro nie wiesz, czym jest białko w proszku, a na to pytanie nie znasz odpowiedz, to kreatyne raczej jeszcze sobie odpuść. Dopracuj odżywianie

Dziękuję za fachową odpowiedź, co do pytania 2 chodziło mi o to że staram się obciąć węgle dość mocno i jeżeli nie dostarcze takiej ilości jakie jest moje zapotrzebownanie jakie będa tego skutki. Ogólnie zarys mojej diety wygląda następująco, nie wyliczam wszystkiego dokładnie ponieważ nie mam do tego siły 1. Płatki owsiane 2. Odrzywka białkowa [...]

cxsvz to do ciebie te pytanie co zadałem je brutusowi pomyliło mi się odpowiedz ile ćwiczysz tą metodą,jakie masz efekty tego treningu,jak ćwiczysz(ćwiczenia,seriie,powtórzenia).

Nie wiem przez ile trwa promocja ale jak bys od poczatku przeczytal temat ze zrozumieniem nie bylo by Twojego bezmyslnego pytania gdzie odpowiedz byla juz w temacie. Autor napisal ze poszedl dzisiaj do Biedronki ale sie przeliczyl i od jutra jest promocja. Czytaj ze zrozumieniem nastepnym razem

[...] dzialalo na kondycje, sile i wytrzymalosc. A masy mi przybylo, a w pasie ubylo cm. Wiec generalnie super :-) Jedna wada, teraz brakuje mi tej sily bo sie jeszcze organizm nie przyzwyczail do tego ze jestem ciezszy. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Nie mam gorączki, diete utrzymuje dalej, bezsenność może wnikać z tego że spijałem burna energetyka. Mam jeszcze 2 pytania 1. Czy teść działa od razu? Bo po pierwszym strzale miałem uczucie jak po fecie :D pewny siebie, siła +100 i ogólnie wszystko kolorowo. 2. Czy przy wkłuciu igłą możliwe że za lekko wbiłem? [...]

a czy można do tego w dniach przerwy dołożyć jakieś ćwiczenia na brzuch plus może na coś jeszcze, bo brzuch chyba nie potrzebuje aż tyle czasu an regeneracje a czytałem, że można do 4 razy w tygodniu brzuch robić więc może można coś dołożyć proszę o odpowiedź

robie ten sam rozpisany na 4, też jest taki na tej stronie, ale prosiłbym o odpowiedź na moje pytanie dotyczące tego brzucha

czekam na konkretne odpowiedzi dostałeś konkretną odpowiedź, nie masz diety, zalało Cię an mecie a teraz woda schodzi

Pytanie, co jest ważniejsze? Zdrowie czy jakieś (i tak zresztą subiektywne) sukcesy na siłowni. Dla mnie odpowiedź jest oczywista.

oczywiscie czesc z wymienianych supli nie jest niezbedna do tego aby byc poprostu wielkim jednak sa w zyciu czlowieka (w moim odczuciu) rowniez inne aspekty ktore warte sa uwagi :) stad dosc bogata lista a jedzenie hmmm po czesci odpowiedz na to pytani w Perfect Body nr 3 :)

[...] tak proszę o poradę chodzi mi o masę i wytrzymałość ten plan mi się podoba trochę bym go zmienił dał jakieś ine ćwiczenia żeby nie obciążać kręgosłupa moze ktos mi cos doradzić proszę o odpowiedz i z góry dziękuje trenuje tajski boks jak wyzej napisałem wienc jakis plan własnie by mi sie przydał chociaż jakiś zarys takiego planu pod sporty walki.

O tak dobra odpowiedź, ale jednak chcę trochę zrzucić, więc nie chcę tego spieprzyć hehe

dzięki za odpowiedź ale mi chodzi o kurs w woj śląskim a wrocław jest w dolnoślaskim javascript: test(''); javascript: test(''); do Wrocławia mam za daleko.może wiesz gdzie w okolicach Katowic można taki kurs zrobić?

[...] mają jeszcze super nawoczesne laboratoria w których są opracowywane składy odżywek. A czy jakiś polski np. megabol może konkurować z jakąś zachodnia firma np. Weiderem , to odpowiedz jest jednogłośna NIE! Możesz poeksperymentować z tanimi gainerami , lecz prawdopodobnie tylko wydasz niepotrzebnie pieniądze, na twoim miejscu wziął bym super mass [...]

Dzięki za wyczerpującą odpowiedz. Zrobie tak jak radzisz. Maiłem odpuścic sobie 15-nastki, ale w sumie jak chce się troce zredukowac to one mi na pewno metabolizm podkręcą i pomogą troche tłuszczu zgubic, więc je też będę robił.

dzięki wszystkim za odpowiedz.

Proszę o odpowiedź na moje poprzednie pytanie. " Od jakiej dawki dokładnie oba środki rozpocząć i co ile i o ile zwiększać i do jakiego max. ? Czy z hcg co 30 dni to dobry pomysł? " Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2020-11-26 12:21:05

[...] SWOJA DROGA, BO OPROCZ PLECOW 'BIJE' DWUGLOWE UDA, ALE JESLI DASZ RADE DODAJ COS TYPOWEGO DLA PLECOW CZYLI NP. PODCIAGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE ps.Moglbys napisac tutaj odpowiedz do topiku "Pytanie o HITa" , bo nie wiedziec czemu nie moge w niego wejsc , wyskakuje mi jakis error... JA ROWNIEZ (PISALEM O TYM DO MATEO), WIEC NA RAZIE [...]

[...] wieej niz tluszczu) to poco mu bialko ? 150gram bialkecza mozna luzno wyciagnac z pokarmu, a jak ktos ma wieksza mase to napewno moze wszamac wiecej. Taksamo z carbo ktos mi moze wytlumaczyc po co kupuje sie carbo skoro mozna wszamac banana po treningu albo wafla ryzowego ? Powaznie chcialbym uzyskac odpowiedz na te pytania bo mnie to nurtuje ;p