odpowiedz

[...] czy odpowiednie dla mnie było by zastosowanie tego treningu i diety co ten chłopak? nie znalazłęm przykłądowych planów itd. tylko cos takiego ale będe szukał. proszęo odpowiedz ;];] Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2009-01-17 14:36:18

Jest jedna odpowiedz : Redukcja

Sorki, ze tak dlugo zwlekałem z feedbackiem, ale nie było chwili. Jak kolega wyżej pisał zaciągnąłem porady lekarza - ćwiczenia na siłowni owszem, ale unikając obciążania kręgosłupa - dokładnie tak jak napisał ronie. Apropos barków na siedząco, odpada - za bardzo naciska na dolny odcinek pleców. Coś w zamian? Dzięki wielkie za odpowiedź! Jutro [...]

prosze Tomka o odpowiedz.

Ok wielkie dzięki za odpowiedź, więc lecimy dalej z redukcja tak żeby jeszcze te 2-3 cm zgubić w tali. Wczoraj w sklepie zauważyłem taki produkt Niemcy jak sądzicie warty uwagi można czasami zjeść?? Wysyłam zdjęcia ze składem /SFD/2021/1/13/186a8a63f5784b3dbc5fbe06e3647f23.jpg /SFD/2021/1/13/e053515f56594e76addbae500b4ef0c7.jpg Zmieniony przez - [...]

dzięki za rzeczową odpowiedź. jak mniemam przy bardziej masowym charakterze treningu, znajdziemy u Ciebie ćwiczenie główne robione "siłowo" (niski zakres powtórzeń) po krótkiej rozgrzewce nie przeciążającej zbytnio układu nerwowego, a skończysz na powtórzeniach "pompujących", lub z krótkim czasem wypoczynku dla HGH, si? czy pozostaniesz przy [...]

Hej, faftaq mam pytanie i myślę że najlepiej jak się o tym wypowie specjalista, sorry za spam ale proszę odpowiedź jak liczyć warzywa i owoce na vlcd? dzięki wielkie

Mariusz SOG za odpowiedź ... a ja sie zastanawiałem o jaki to sprzęt chodzi w temacie Myślałem że o ptaszka się boi

siema, mam troche glupie pytanie czy z oryginalej omki schodzi napis przy tarciu palcem ? chodzi mi o napis na ampulce :) z gory dzieki za odpowiedz

dlatego tak jak wcześniej pisałem, nie wrzucajmy wszystkich do jednego worka. Zapytałem się o opinię na temat jakiegoś środka i dlatego liczyłem na odpowiedź ludzi mających z nimi doświadczenie, a nie o ocenę czy moje postępowanie jest pozytywne czy negatywne. Gdybym prosił o takową ocenę, to z pewnością stosownie bym to zaznaczył w swojej [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedz. Ogolnie to zgadzam sie z Wami, ze duzo do rzezbienia tu nie ma, tylko chodzi mi o to, ze mam szerokie biodra i tluszcz odklada sie wlasnie tam i na udach, a zeby to spalic to niestety z calosci musi poleciec. Co do ostatniej foty to hehe wiem wiem troche przegialem slayerek01 masz racje 91 to obwod w udach a w tali [...]

powiem Ci na przykladzie. kumpel ma 3 braci, kazdy urodozny kulturysta, typowa budowa mezomorficzna a kumpel ? chudy, niski w dodatku odziedziczyl (ale kij wie po kim) dosc powazna chorobe genetyczna mimo ze bracia tego nie maja, rodzice tez nie, dziadkowie tez itd. wiec teraz sobie sam odpowiedz na pytanie

lucek odpowiedz w suplemenntacji Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

Dzięki wielkie za odpowiedź;) starałam się jak mogłam i wolałam się upewnić;)

prosze o odpowiedz

Dziękuje za odpowiedź . Co do liczenia białka również roślinnego z płatków owsianych itp... to wychodzi na to , że do dziś to nadal spór . Wiele osób nie każe liczyć białek z owsianki , makaronu , ryżu itp a Ty mówisz aby jednak liczyć ? Nigdy nie liczyłem białka roślinnego i jak teraz zacznę wyjdzie na to , że muszę bardzo dużo uciąć białka z [...]

Duralas widziałeś tę buźkę "" ?. No więc z sogami to był żart, ale thx za sog'a. Brutus Ty pedofilq... Odpowiedź podam po 21...a teraz 15-20minut - czas na reklamy buhehehe ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie [...]

No to mamy odpowiedz. Na poczatku wiekszosc tak reaguje. Cwiczenia stanowia dla organizmu nowy bodziec i przynosza najwieksze efekty zarowno w postaci przybierania masy jak i redukcji tluszczu. Pozniej niestety jest juz tylko trudniej . . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Missy bardzo thx za odpowiedz... Moj trening zapewne znacznie roshni sie od normalnego treningu silowego glownie wytyczonym celem...nie chce nabierac masy...hmmmm...no tak,wiec po co cwiczyc...chodzi mi o mase samych miesni utrzymanych w formie rzezby...konkretnie...biceps mam stosunkowo maly...ale co dla mnei najwazniejsze jest dobrze widoczny i [...]

Jest jush odpowiedz na Twoje pytanie... Codzienny trening oprocz drazka i brzuszkow...ok.22-23h Rozciaganie + boksowanie ko.30 min. W tygodniu min. 2xgra w kosza 2,3h W SFD jestem od niedawna( stad moja pierwsha wpada) Chcem trenowac posiadajac niezbedna wiedze na temat tego co i jak robie... Cwicze jush full czasu ale moje wyniki jak na taki [...]