odpowiedz

[...] siłownie i jeść jakiś tak suplementy i jak go później zobaczyłem to był duży ale wolny i ociężały, stracił dymikę więc do gry sie nie nadawał)Czy po tych suplementach nie nabiorę na masie?? No i jeszcze kwestia nóg, napisałeś,że to nieodpowidni plan na nogi - więc może jakieś rady, może inne dni tygodnia albo coś innego. Proszę oo odpowiedz .

a tak poważnie: nosze skaładany nóz, służy mi on do obierania jabłek. to jest powazna odpowiedz. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Dziekuje za błyskawiczną odpowiedz . Czyli mam orginał, wszystko zgadza sie ze zdjeciem..martwił mnie ten brak ulotk ale skoro mowisz ze to standard - wierze na słowo:) ...dzis mija 5 dzien 30mg/24h narazie szału nie ma ale każdy organizm reaguje inaczej...pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje.

Nie zupelnie o taka odpowiedz mi chodzilo ... Potrzebuje wiedziec czy zakresy powtorzen sa poprawne i czy ma byc progresja ciezaru co serie czy staly ciezar. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-10-12 16:50:26

dzięki za odpowiedz doceniam każdą pomocną dłoń cały czas czyję ból w klatce ale zaczynam powoli ją robić powolutku jakoś idzie ale cały czas boli jak to u was było przeciętnie z tym gojeniem się naderwanego mięśnia?

Mogę liczyć na czyjąś odpowiedź?

1. Tak zmień, nowe bodźce dla organizmu nie zaszkodzą, także może jakiś split?:-) Wrzuciłbym 3 dniowego splita, albo push/pull + 2 dni aero na początek. 3. BCAA tak, jeżeli czujesz się mocno "styrany" do tego oczywiście cynk+ magnez. CO do kreatyny, jak zbijasz fat to zbędna kreatynka. Kreatyna jako antykatabolik, ponoć często ostatnio stosowany [...]

[...] w stylu testosteronu, anadrolu, trenbolon czy cokolwiek? Sadze ze to tak obficie uzywane uzywki w swiecie kulturystyki, oraz innych sportach silowych ale wiem ze malo osob podejmuje wogle ten temat... A nie musimy chyba sobie mowic "on jest czysty" widzac sylwetki tych kulturystow. Dlatego ciekawi mnie Twoja opinia i odpowiedz na moje pytanie.

Sk***isyn, ponad 86000 repsów. Czekamy teraz na odpowiedź Karola %-)

supinacja nadgarstka odpowiedz w ponizszym linku: http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#6 Dlaczego tylko 6 serii?? Ramiona juz dostaly swoje w treningu I, dlatego II trening moze byc tylko o mniejszej objetosci gdyz chyba nie chcesz spalic i zajechac miesni? Pamietaj miesnie rosna wtedy gdy nie trenujesz!

[...] bcaa xtraa chece jesscze dokupic tcm ale kusi ta nowa kretka, czy ona nie zalewa czy jest lepsza niz jabczan, czy moge przed trenigiem brac kreatyne wraz a bcaa xtra a po treningu z tym gainerem w sklepie niestety jeszzcze nowej kreatyny nie widziałem ale zakupy robie w przyszlym tygodniu wiec moze juz będzie pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Dziękuje Panowie za odpowiedź, a co powiecie o treningu na brzuch ? Jakie ćwiczenia ? Coś dodać ? Do którego dnia ? Czy mogę ćwiczyć Poniedziałek Wtorek i np czwartek ? (Czasami tak się zdarzy, że nie będzie dnia przerwy a w internecie piszą, że więcej zrobię tym szkody niż korzyści) Jak z ciężarami na redukcji ? Próbować max ? Czy tak żeby po [...]

[...] wartościowego białka, niż zdrowy człowiek spedzający pół zycia na kanapie. Podobnie wyczynowy sportowiec. Często ludzie piszący w listach do Kwaśniewskiego, dziwia się, że w odpowiedzi sugeruje im on ilościowa zmiane w proporcjach poszczególnych składników, przeciez w książce pisał co innego! Nie biora oni jednak pod uwagę zasadniczej rzeczy: [...]

Dzięki za odpowiedź, Po kuble zimnej wody już trochę ochłonąłem,obiektywne oko eksperta doskonale zadziałało. Za masę zabieram się od zaraz, żona podejmuje rękawice( nie po raz pierwszy) i pomoże w kuchni. Myślę o 4 treningach trochę w stylu HIT Doriana, zobaczymy co na to mój partner treningowy. Co z cardio? 20 min po treningu po uzupelnieniu [...]

Witam, Czy nabór nadal trwa? Jeśli tak to pod jaki adres (priv) można wysłać wszystkie niezbędne informacje i zdjęcia? Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam, Tak na szybko: Wiek:25 staż treningowy: 2 lata kategoria: Bikini fitness /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cbdad03c02841d28bb47ce8514bed0a.jpg [...]

[...] i ludziach którym na Tobie zależy. Samobójstwo rozwiąże problemy tylko dla ciebie a pozostawi ich wszystkich w dużo gorszej sytuacji. Czy warto? Na to pytanie musisz odpowiedzieć sobie sam. Może warto poszukać pomocy u rodziny, znajomych którym możesz zaufać a może psychologa? Osobiście uwazam, że jesteś w stanie osiągnąć wszystko co [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Więc jednak badania na pierwszy ogień. Chciałem szybko reagować pon. nie chciałbym aby ten stan mi się zawiesił na dłużej ani nie chciałbym sobie zrobić jeszcze większej krzywdy jadąc cykl dalej. Macie rację. Postaram się zachować spokój i zrobić badania.

http://www.sfd.pl/temat188219/ tutaj Bim dał Ci odpowiedź, które wg niego są godne uwagi w przypadku tak szerokiego wyboru i zastosowania dla aminów (jako uzupełnienia diety), nie spodziewaj się odpowiedzi- " ja stosowałem i poszło mi po nich tyle i tyle")

przeczytaj temat i sobie odpowiedz

Osobiście bardziej podobają mi się te nogi(Caprice) chociaż i tamte są bardzo ładne. Może jednak ktoś zna odpowiedź na moje pytanie (odnośnie proporcji nóg w stosunku do wzrostu) **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. ****************************