odpowiedz

Co do jajek : jedz całe, organizm również potrzebuje tłuszcze nasycone, a nie tylko jedno/wielonienasycone. Jeśli jesteś chudy to spokojnie włącz również tłuste mięsa (np. karkówka z grilla/pieca) - podbijesz dodatkowo kalorie oraz obowiązkowo, tak jak szprota94 napisał, tłuste ryby (łososia, makrele). KierunekZdrowie : Odpowiedz mi po co tak duża [...]

Oprócz bogactwa wartości odżywczych to także duża ilość tłuszczy nasyconych. - jedno jajo to około 2g tłuszczów nasyconych. Faktycznie dużo. Pomijam już fakt, że zła sława nasyconyych w świetle nowszych badań naukowych raczej jest raczje mocno na wyrost. Odpowiedz mi po co tak duża ilośc węglowodanów na noc? - spopularyzowany w świecie fitness [...]

panowie i po co tyle pisac mysle ze moja odpowiedz jest najbardziej trafna bo znaczy dokladnie to samo co wasze odpowiedzi a miesci sie w 1 slowie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

PLŚ-zgadzam sie w 100%.tez to zauwazylem dlatego zawsze to pisze przy temacie bo inaczej to bym czekal na odpowiedz tydzien.no ale coz zrobic- tak i ten swiat jest po***any hehe.masz tego soga.tylko masz mi odbic heheheh

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

Dzięki za odpowiedz :-) Podciaganie sztangi do brody mam tylko jedna serie / tydzien w jednym treningu, wiec chyba kaptura nie powiekszę ;-) A jeśli chodzi o kolejność to poproszę o argumenty dlaczego nie moge zrobic wyjatku ? ;-)

Dzieki za odpowiedz. Troche czytałem o dietach i szukalem roznych kalkulatorów. Tak tylko dla upewnienia sie. Przeważnie kalkulatory liczyly mi 2700 kcal. Jestem kierowca i pracuje 4-6 dni w tyg. Bylo by to prawidłowe zapotrzebowanie w kalorie? Zostac przy tym samym treningu co napisałem wyżej czy skupic sie bardziej na [...]

dzieki Lionheart Nie wiesz gdzie mozna dostac te bilety w przedsprzedazy? Bardziej podoba mi sie cena 15 (tym bardziej ze pozniej moze nie byc tyhc biletow...) z gory dzieki za odpowiedz red-dragon

hehe ujdzie Czyli jakies uwagi ? chce konkretnej odpowiedzi czy mam szanse na tym zrobic kilka kilogramow jak zaczne ostro jesc .Prosze o konkretna odpowiedz

To bardzo możliwe co piszesz bo wcześniej właśnie ćwiczyłem tylko hantlami a teraz dołożyłem sztangę ale ciekawe że prawa strona rozwinęła się o wiele bardziej ponieważ jestem leworęczny. Dzięki za odpowiedź!

Mówisz więc że narazie mam tylko ćwiczyć? Mam 17 lat i wydaje mi się że mógłbym sobie coś wziąść jeżeli jest coś jeszcze dobrego to poradź!!! Dziękuje za poprzednią odpowiedź i również pozdrawiam!!! Hyptronic

a wiec wszystko juz jasne :( dostalem odpowiedz od muya thai.pl "Witam, Rzeszów to piękne miasto... ale niestety nie jestem w stanie na razie nikogo tam wyłać... dużo instruktorów aktualnie się szkoli .... może za jakiś czas i Rzeszów... Biuro PZ Muay Thai www.muaythai.pl one world - one muaythai muaythai against drugs" :( a gdzie [...]

[...] ze jest polaczony muay thai z kickiem (dla mnie to jest plus a napisalem to po to bo niektorzy wola sam czysty muay tahi).jezeli chodzi o pytanie co trenujemy czesciej to odpowiedz nie jest taka prosta bo to zalezy.jak sie ptzygotowyjemy do zawodow w tajskim to trenujemy tajski np od kilku miesiecy jest sam tajski bo zblizaja sie zawody w taju [...]

Kiedy dokladnie we wrzesniu to sie zaczyna? W jakich godzinach sa treningi? Ile jest grup i po ile osob? Bedzie grupa dla początkujących? Czy bedzie problemem dołączenie w polowie września? Dzieki za odpowiedź.

Kiedy dokladnie we wrzesniu to sie zaczyna? W jakich godzinach sa treningi? Ile jest grup i po ile osob? Bedzie grupa dla początkujących? Czy bedzie problemem dołączenie w polowie września? Dzieki za odpowiedź. We wtorek trening jeszcze na starych zasadach tzn o godzinie 20 za salą sportową PRz na tym treningu będzie przedstawiona szczegółowa [...]

A trening ci sie zmienił czy dalej cwiczysz tak samo jak to wczesniej pisałeś jak masz napisane w cwiczeniu pięc seri po osiem to robisz progresje co serie a powtórzen robisz tyle samo czy jak dzieki za odpowiedz

Czy cennik i miejsca treningów są takie jak na stronie ? http://muaythai.rzeszow.prv.pl/cennik.html http://muaythai.rzeszow.prv.pl/treningi.html Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź,

popatrz sobie ciulu na date zalogowania i sam sobie odpowiedz kto komu podpieprzyl podpis i nie podskakuj chłoptasiu na przyszłość jak nie wiesz z kim masz do czynienia bo trafisz na silniejszego i zaboli "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

[...] wszystkim motywuje mnie wyrywanie dup. Wiem ze chcecie dobrze i moze dla was jako tych co cwicza kilka lat jest glupota to co pisze lub chce zrobic jednak prosil bym nadal o odpowiedz na pytanie glowne. Dzieki ps. to juz nie chodzi o to czy brac czy nie bo to juz postanowione nie odciagajcie mnie od tego, pomozcie jak najmadrzej w to wejsc. [...]

Czy mógłby mi ktoś szybko pomóc ? Bo zamowilem juz Epi z Chaparral Labs i nie wiem czy bedzie to dla mnie napewno dobre sprzedawca wiadomo ze powie to co chce uslyszec ale chcialbym uslyszec zdanie kogos kto to bral. Glownie mnie interesuje czy nabiore miesnia czy nabije miesnia woda. Prosze o szybka odpowiedz