odpowiedz

dzieki piękne za odpowiedź, jak już pisałem wczesniej chce zrzucić te 10kg(juz raz tyle zrzuciłem ale polowe przybylo przez ta zime ^^) w najbliższym miesiącu dlatego ta dieta wyglada tak a nie inaczej zazwyczaj mieszam miedzy tymi skladnikami 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g [...]

Dzięki za odpowiedź, na redukcji dużo ww to raczej nie bardzo. jedynie w porze około treningowej. Czekam nadal na rade kogos doświadczonego z HST.

Jesteś na forum sportowym, a niekoniecznie z elektroniką. Ma Facebooku masz różne grupy osób korzystających z urządzeń Garmin. Bez wątpienia uzyskasz tam pomoc w tym kierunku. Polecam zapisać się i opisać swój problem. Drugą kwestią jest to, że do pływania niezbędny jest pasek treningowy, na klatę piersiową. Sugeruję zastanowić się nad jego [...]

Mogłby ktos pomoc z tym odblokiem z nolvy?? No i jak z tymi zastrzykami?? Prosze o odpowiedz!!

Dzięki za odpowiedź. Jednak zdecydowałem się na wyjście z teścia. Uraz nie jest taki błachy jak się początkowo wydawało i regeneracja może zająć dłużej więc zrobię spokojnie teraz odblok, wyleczę uraz i zacznę za parę msc jeszcze raz. Odnośnie samego urazu po konsultacji z ortopedą zdecydowałem się na terapię osoczem bogatopłytkowym Arthrex ACP. [...]

[...] tylko napisałem oficjalny mail do Negma Laboratoires Strasbourg i otrzymałem odpowiedź z ich działu handlowego, że aktualnie nie produkują tego środka. Wprawdzie nie odpowiedziano mi na drugie pytanie - kiedy zaprzestano jego produkcji - lecz jak na razie Negma nie wytwarza Parabolanu. Więc skoro w Portugalii lepiej wiedzą co produkuje [...]

Witam .Jestem 16 ltenim chlopakiem i mam problem. Otóż zauważyłem że mam dziwne sutki ;/ . Gdy jest ciepło są nabrzmiałe, lecz gdy chłodno wracają do narmalnego wyglądu .Przeszkadzają mi one, poniewaz wstydze sie rozebrac na plazy czy na basenie. Czytałem dużo o tym i wkońcu trafiłem na dział ginekomastia/lipomastia. Bardzo proszę o odpowiedź czy [...]

Podziękuje za taka odpowiedz. Plan jest tymczasowy , aby wyrównac dysproporcje ...

[...] więcej wysiłku niż ja w moje ciągi Jestem naprawdę szczerze zobowiązany, bo oszczędziłeś mi z 2 godzin poszukiwań i jeszcze bardziej zapaliłeś do trójboju. Oczywiście Twoje odpowiedzi spowodowały kolejne pytania które mi się nasuwają: 1) Czy rozciąganie ud i "gruszek" można robić w domu codziennie, czy najlepiej podczas ćwiczeń? 2) [...]

Stef-x Twoja odpowiedz zinterpretowałam inaczej, bo i napisałeś to tak że szło to tak zinterpretowaćot tyle. nie ma sie co napinać

Ile chcesz za ławke + modlitewnik ? Odpowiedż może być na pw.

Ze swojego doświadczenia - po zdjęciu gipsu (choć miałem tylko raz przy skręconych kostkach), można od razu chodzić, wykonywać wszystkie czynności dnia codziennego. Ja bodajże w tym samym bądź drugim dniu po zdjęciu - grałem już kosza ale bardzo lekko i bardzo bardzo spokojnie. dziękuję za odpowiedź - muszę przyznać, że jestem bardzo pocieszona:) [...]

kasza gryczana jest produktem niskoprzetworzonym i będzie wartościowsza, posiada więcej błonnika, wolniej trawiona, więcej mikroelementów (bez szczegółów), taki makaron można oczywiście dołączać, ale nie opierać na nim swojej diety, można wrzucić np. w posiłu potreningowym, jednak jest to już produkt o dość wysokim stopniu przetworzenia z [...]

Dzięki za odpowiedź. ;) Co prawda to prawda, odczuwam już go ponad dwa tygodnie, może i dzisiaj na tą chwilę w ogóle nie boli no ale coś w tam nodze jednak jeszcze jest "sztywnego".Na rowerze jeździć mogę, biegać w sumie też no ale trochę ciężko z tym bieganiem, ale podczas pedałowania nic nie czuję.Mam nadzieję że lada chwila noga wróci do [...]

Ciekawa odpowiedz! Otoz mamy tarcze, takie 'szmacianki' . Trzymamy je tak, ze są one pod lekkim skosem, rece na rogach. Nie wkładamy pod. Właśnie napisałem ten post, bo dostawałem kolanami na mostek. Na kolejnych treningach to już z nim sie dogadywałem, żeby uderzał niżej. Mam taki problem, że moje mięśnie klatki piersiowej ( nie są dość okazałe [...]

[...] napewno znów nie bede mógł kucać i prostować do końca nogi przez miesiąc. Czy ktoś miał już podobny pzrypadek? nie stać mnie na wizytę u prywatnego specalisty a do naszych orłów lekarskich nie chce mi sie iść bo nie dość ze sie czeka godzinami to i tak karzą przykładać lód. tyle to i ja wiem. A co z rehabilitacją ? Czekam na wasze odpowiedzi.

No ale to możecie zaproponowac jakies modyfikacje w mojej diecie? co zamiast tego gainera jeśc? Pozdrawiam i dzikuje za odpowiedź

przepraszam za to rozdwojenie - przez przypadek, i dzieki za odpowiedz (dwie odpowiedzi)

ty boruta kurde dajesz ogloszenie a nie chcesz pomoc tylko piszesz odpowiedz wprost odpychajace, wyrazajace twoja ignorancje bez sensu

dzieki za odpowiedz przysiady ze sztanga na barkach 2s uginanie nóg w leżeniu 2s Wyciskanie na poziomej 1s Podciąganie na drążku w szer. uchw. 2s Wyciskanie hantli na skośnej gł. w gore 2s wiosłowanie sztanga 2s Wyciskanie sztangi sprzed karku. 1s Wznosy boczne stojąc ze sztangielk. 1s Wznosy boczne w opadzie tułowia 1s Szrugsy 2s [...]