odpowiedz

A co jak ktoś ma ADHD z jednej strony a z drugiej tachykardie i długo się uspokaja a szybko wchodzi na obroty? :D dobra to pytanie retoryczne. Znam odpowiedź. Tadziu jakbyś wsiadł w ciopong to albo mógłbyś poczytać książkę i wszamac coś z warta albo jakby był zasięg nadrobić zaległości :p

[...] Jak i kiedy można wrzucić ww z fatem i w jakich ilościach. Jaka jest odpowiedź insuliny i innych hormonów na pojawienie się np. karkówki z ziemniakami, a kury z ryżem. Jakaś książka dobra nt biochemii gdzie sam znajdę odpowiedzi co by ci głowy nie zawracać ? To żem naspamował. Nie mogę też znaleźć art na potreningu w tej kwestii, poruszałeś to ?

lodzianin1 - testuj śmiało ;-) solaros - tyle, że podobnnych dogmatów jest i było wiele. Minimum 5 posiłków dziennie, jedzenie co 3h, max 30g białka w posiłku, węgle rano a białko przed snem, etc. Stare powiedzenie mówi, że kto szuka prawdy - nie liczy głosów i można by dopowiedzieć - nie poprzestaje na argumencie autorytetu ;-) A tak serio - [...]

Faf mam takie niestandardowe pytanie: Jutro chciałbym oddać krew i robić to regularnie co dwa miesiące. Jak wiadomo, po oddaniu krwi otrzymuje się posiłek o wartości energetycznej 4500 kcal (te słynne 9 czekolad) Nie mogę znaleźć nigdzie rzetelnych informacji, czy uzupełnienie takiej liczby kalorii po oddaniu krwi jest niezbędne? Przeprowadzam [...]

Apropos białka i Stoppaniego znajdę i wkleje bo sporo się go naczytałem/naoglądałęm i teraz na szybko nie wiem gdzie to było. Co do treningu to myślisz, że jakbyś dal ww przed to było by lepiej? Może sprawdź następnym to będziemy mieli odpowiedź ;)

[...] do organizmu... Podział na dobre cukry złożone i złe cukry proste jest przesadnie uproszczone, a jeśli uwaasz inaczej, to postaw przed sobą: - miskę jagód (to jest glukoza, fruktoza, sacharoza), - bagietę albo kajzerkę (to jest skrobia) I kierując się zdrowym rozsądkiem lub intuicją odpowiedz sobie na pytanie - który produkt jest zdrowszy?

Ann.. - w tej chwili nie prowadzę już kadry wioślarskiej, zająłęm się sportowcami z BB i fitness. Ale w okresie gdy prowadziłem - nie było reguły, wiele zależało od tego czy byli to zawodnicy z lekkiej czy open. W lekkiej było zbiijanie wagi, pomiedzy ważeniem a startem były najczęściej 2h, to wtedy sugerowałem zawodnikiem spcejalnie wyliczone [...]

Dzieki za odpowiedz. Ja w Biedrze kupuje olej lniany, poszukam tego rydzowego. Czy one są ok? Slyszalem ze powinny byc w szklanej ciemnej butelce i to sie zgadza, ale ze niby powinny byc w sklepie przechowywane w lodowce?

Tadziu, ile u ciebie się czeka na odpowiedź na @. Pisałem propo szkoleń w Olsztynie. Nie wiem czy nie zespamowałeś.

Mam nadzieję, że odpowiedź na to pytanie nie będzie skomplikowana. Czy mógłbyś powiedzieć po jakim czasie od odstawienia mocno słodkich smaków kubki smakowe wracają do normalnego stanu?

Tomek - żeby nie było że Cię tutaj jakoś zbywam, wybacz - serio brałem pod uwagę, że trochę sobie szyderę ciagniesz z tematu zrzucania wszystkiego na insulinę.Poza tym napisałeś kilka razy nieprawdę (olej lniany spożyty solo nie obniża insuliny, oliwa także - nie wiem skąd bierzesz informacje,..) Skoro watek się pojawił i pytasz o moje odczucia, [...]

faftaq mam pytanie, dzięki z góry za odpowiedź. zostaly mi 2 miesiace redukcji i 3 razy w tyg robie rano cardio (okolo 30 min biegu stalym tempem) i po cardio od razu wykonuje kilka serii podciagania i pompek. byloby lepiej gdy przed tym cardio wypilbym wpc z dodatkiem masla orzechowego, czy jakos te spalanie tluszczu mogloby sie zachamowac? [...]

[...] czy samą top nie wiem myślałem jescze o bcaa , lub o białeczku , co wy na to , zaznaczam ze byłby to mój pierwszy cykl kreatynowy , myślałem wiec o mono ;) z góry dziex za odpowiedzi , nie jestem tez pewien , czy moje pytanie jest adekwatne do tematu , mam nadzieję jednak , że znajdzie się ktoś kto mi na nie TUTAJ odpowie , widzę poprostu , że [...]

[...] końcowa wartość coraz niżej wraz z „ powiedzeniem apetyt rośnie w miarę jedzenia” ;-) (nie pamiętam ile ważyłem mając 23 lata). Pytania, na które musiałem sobie sam odpowiedzieć bo dietetyk mnie o niektórych rzeczach nie poinformowała: 1 Ile powinienem kalorii jeść na dzień? Odp znalazłem tu na forum, ale też sprawdziłem w innych [...]

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

O słuszna odpowiedź, brać się do roboty.

[...] aktualne mam trening jako takiale chyba nie jest dopracowany do konca i jeszcze jedno pytanie do tego powyzej czy ja musze stosowac cos takiego jak trenig na mase pozniej na rzezbe zeby miec dobry przyrost miesni jak tak to prosil bym o wytlumaczenie ok dzieki za odpowiedz "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

głowa mnie boli już od waszego spamu %-) No jest i ma tyle punktów co miał na starcie za błędną odpowiedz . pierwsza poprawna odpowiedz 3 punkty druga poprawna odpowiedz 2 punkty reszta która odpowiedziała poprawnie 1 punkt . TRUDNE ?

[...] prosił . Arabinhuo Już zauważyłem ten błąd i więcej nie powinno się powtórzyć , za co przepraszam bo to także trochę moja wina . Odpowiedz w wikipedi nie była kompletną odpowiedz w naszych oczach , i było to tylko "kopiuj wklej " to nie odpowiedz , gdyż posłużyliście się wypowiedzią innej osoby , a nie SWOJĄ proste !!!!! To tak jakbyście [...]