odpowiedz

Ankieta jest obowiazkowa aby dostac odpowiedz odnosnie dawkowania.

Mam na imie Michal i nie mialem zamiaru cie obrazac a jedynie podyskutowac. Chcialem sie tez ciebie spytac jak wygladalaby przykladowa walka BJJ na ulicy. Oczywiscie wiem ze moga byc setki roznych sytuacji i przyznaje ze niewiele wiem o BJJ ale co nieco o tym systemie slyszalem. Polega chyba na walce w parterze tak ? Wiec powiedzmy dymi do ciebie [...]

Mam 23 lata przez rok trenowalem karate SHOTOKAN, potem 3 lata kickboxing, przestalem bo sekcja w moim miescia padla, no i teraz KM. Ponizej zamieszczem odpowiedz Instytutu KM na mojego maila o sklepaniu instruktora z trojmiasta przez Borute i jego uczniow. " Szanowny Panie, proszę mi wierzyć, że tego typu teksty internetowe nie mają dla nas [...]

[...] :), no i zapomniałem policzyć jeszcze margaryny a to przecież 4g na każdej kanapce i to całkowicie zmienia postać rzeczy ta, zmienia dieta kompletna kiszka,a teraz twoja odpowiedz to mnie zabila zmienia sie z kiszki na kaszane panierke sobie daruj,kurczaka lepiej gotuj,margaryne tez wywal to zly tluszcz. Dobre zrodlo [...]

no nareszcie jakas profesionalna odpowiedz a nie szczeniackie typu skurviela" K1pl zrobie jak mowisz ale cyklonik zaczynam po swietach bo teraz za duzo mam na glowie. a co do diety jak najbardziej , i dextroza w proszku tez juz zakupiona.. pozdrawiam SOg;)

[...] podajesz się nie nadaję 1. podziały typu Nogi barki nie do przyjęcia , Nogi to największa i najważniejsza partia mięśniowa i potrzebuje oddzielnego dnia . 2. Split 3 dniowy w takim rozkładzie - padaczka . Podziały godne uwagi to 1. push/pull/leg 2. push/pull 3. góra/dół itd .... odpowiedz na pytanie i opisz to o co prosiłem a coś wymyślimy .

A może tak rozwinąć twoją odpowiedź ? o czym poczytac i moze wiesz co jest źle ?

Dzieki za szybka odpowiedz, Kwas 34zl/kg

Czy na zawodach w Sopocie odbędą sie tez debiuty w fitness gimnastycznym mężczyzn ? Chciał bym zadebiutować na takich zawodach ale nie wiem gdzie i kiedy? ktos zna wyczerpująca odpowiedz?

a czy majac taki brzuszek moge zaczac 6weidera?? prosze o odpowiedz:)

aha ok dzięki za odpowiedź :) no to jadę na masę , dietę jutro będę mieć , plan mam ułożony na 6-8 tyg później zmieniam 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na [...]

Tadek67 - jak sądzisz, jaką odpowiedź dostaniesz, jeśli nawet nie próbujesz dobrze opisać swojej diety? Skoro flex1976 prosi Cię o większą dokładność, to chyba ma to dla niego jakieś znaczenie przy ocenianiu...

Uka, dzięki za odpowiedź Boję się tego obwodu, bo za 11 dni mam ważne spotkanie, gdzie będę mierzona i nie chciałabym przybrać w talii. Ale- uspokoiłaś mnie, przepraszam się z brzuszkami A wszystkim po sogu za fatygę

poczytaj o tluszczach, smażeniu i sobie odpowiedz czy tluszcz z frytek to dobry pomysł na uzupełnienie tłuszczu w diecie

bardzo bardzo bardzo dziękuję za odpowiedź :):) dotychczas jak czytałam wypowiedzi na ten temat, to brzmiało to bardziej jak gdybanie, a teraz nareszcie wypowiedź, po której nie mam więcej pytań :)

[...] zrobila naprawde duzo. Trudko mi powiedziec kiedy to bialko ale wydaje sie ze zaraz po treningu ktory koncze przed 23 a o 24 bcaa. Pewno wiecej osob mnie skrytykuje ale dieta nigdy dobze mie nie wychodzila. No i mamy okres swierzych warzyw co che wykorzystac. Jezeli nie bialko to moze glutamina. Naprawde nie wiem. Pozdro i dzieki za odpowiedz

mięsień rośnie jak odpoczywa. tak słyszałem. jak zrobie klatke w poniedziałek, sroda nie bedzie za szybko.? czekam na odpowiedź Giszmana.

Venc1Lq w linku ktory podeslalem znajdziesz odpowiedz. ....a z drugiej strony po co ma robic 5 cw,skoro 3 wystarcza? "Zdrówka, parówko." co chciales tym wyrazic? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-08 22:04:28

Mateo dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz Moje pytanie bylo retoryczne Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-04 21:54:29

dziekuje ślicznie za odpowiedź:) może i nie mam jakiejś nadwagi, ale strasznie źle się czuje ze swoim ciałem i chcialabym wrócic do dawnych kształtów.. ;) bede starala sie ze wszystkich sił nie skusić na kopca kreta, którego mama upiekła, hehe;p a np. jak natura nie obdarzyla mnie okrągłymi pośladkami, to biegi mogą je nieco 'unieść' ? w ogóle [...]