odpowiedz

czekam na odpowiedz wiec z nudow sie wpisze

Coś w tym jest ale trening FBW ma w moim przekonaniu więcej pozytywnych stron niż tylko atak nowym bodźcem. Przede wszystkim większa odpowiedź hormonalna, trenujemy duże partie mięśniowe 3 razy tygodniu, jak opuscimy trening nie tracimy pobudzenia danej partii na 2 tygodnie. Skupiamy się na podstawowych złożonych ruchach bez zbędnej izolacji. [...]

Przede wszystkim większa odpowiedź hormonalna, trenujemy duże partie mięśniowe 3 razy tygodniu, jak opuscimy trening nie tracimy pobudzenia danej partii na 2 tygodnie. Tu sie zgodze. Split jest dla ludzi ustabilizowanych. Nie nadaje sie na trening z dolotu. Skupiamy się na podstawowych złożonych ruchach bez zbędnej izolacji. Izolacja nie jest [...]

[...] Mam 182cm i 72 kg. Moje dotychczasowe osiągi to 60 kg na klate na ławce 75kg w wyrywie nad głowe na stojąco i to chyba wszystko o jeśli coś wam to wskarze to trenowałem capoeire prosze poradzcie mi coś ... aha i co do odżywek co poradzacie ??? hmb, kreatyne co ??? słyszałem że xpand jest bardzo dobry dzięki za odpowiedz pozdrawiam Emsi2008

[...] się Oni buntują co jest nieuniknione i niezaprzeczalne ? Boga, śmierć ? Dlaczego wierzyć w szatana, a Tego który dał wszystkiemu początek już nie? Dlaczego ktoś jest tak ograniczony? A dlaczego wierzyć w Tego który dał wszystkiemu początek a w szatana już nie? - odpowiedz co do spokoju to rozumiem i rzeczywiście może to tak tylko wyglądało.

A to szacuneczek za szczerą odpowiedz, zapytałem o nogi bo zauważyłem na zdjęciu którę wstawiłeś że nogi własnie troszkę odbiegają o góry, no ale jak 4lata góra robiona a nogi rok to tak to może być.Priorytet nogi teraz a górę juz tylko kosmetyka.Pozdro

A to szacuneczek za szczerą odpowiedz, zapytałem o nogi bo zauważyłem na zdjęciu którę wstawiłeś że nogi własnie troszkę odbiegają o góry, no ale jak 4lata góra robiona a nogi rok to tak to może być.Priorytet nogi teraz a górę juz tylko kosmetyka.Pozdro

Wszyscy wiedza o co Ci chodzilo %-) Odpowiedz jest tak, ze nie ma konkretnej odpowiedzi bo nie ma konkretnej reakcji, bedzie to poprostu dzien low carb, lekki zjazd glikogenu, nic wiecej.

Z Brocka też był polew, a jednak już sporo udowodnił. Różnica jest taka, że Brock wcześniej ćwiczył choćby te markowane zapasy. Najwięcej jest zawsze gdybania na tematy, na które trudno znaleźć jednoznaczną odpowiedź. Ja tylko się zastanawiam czy wygra Pudziana siła(której nikt nie ma w mma choćby w 1/5), czy kompletny brak umiejętności w walce. [...]

Jest odpowiedź Pudziana: ""Mariusz Pudzianowski" jezeli komus chodzi tylko o reklame a nie o trenowanie to juz inna sprawa,jak juz trenuje oczekuje spokoju na treningu a nie ciągle ktos pstryka mi zdjecia bo chce sobie robic reklame na forach intrnetowych itd.wiem co to znaczy ciężko trenowac i nie boje sie ciężkiej pracy, co do [...]

Gala KSW zaczęła się o 20:00 a Pudzian walczył około północy (jako 6 walka z tego co pamiętam). Macie odpowiedź. Moim zdaniem walka będzie nie wcześniej niż o 4:00

tak więc zrobię małe podsumowanie, to znaczy spojrzę w statystyki aby odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytanie o promocję mma w PL przez pudziana temat Amerykaski debiut Pudzianowskiego "temat został odczytany 200977 razy" temat brock vs shane "temat został odczytany 2944 razy" temat alistair vs brett "temat został [...]

Nie wiem jak się wstawia zdjęcia. 1. Naciskasz wyśli odpowiedz, /SFD/2018/2/28/f038664711c84bc4aafa1d6dd8fe2bf4.jpg 2. Upuść zdjęcie (wybierasz z folderu musi być jpg) /SFD/2018/2/28/6042670c74084f6cba8fabdad9088568.jpg 3. Otwórz, zaznaczasz zdjęcie i naciskasz wyślij. /SFD/2018/2/28/322f19b1d2684ccd80e78da927312193.jpg Zmieniony przez - blue_hope [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź :) Co do suplementów, wręcz przeciwnie nie chce ich brać :) Obawiałam się, że zabraknie jakiegoś składnika, przez który organizm nie będzie mógł poprawnie funkcjonować. Co do siłowni uczęszczałam(jakieś pół roku). Miałam ustalony plan ćwiczeń przez trenera. Niestety opierało się to głównie na maszynach (bieżnia, [...]

[...] rad co do zbilansowania wszystkich posiłków. Co do soków, będę wykluczać całkowicie. - Pytanie z ciekawości (prócz masła klarowanego czy smalcu) można smażyć na innego typu tłuszczach? Wstawię zrzut posiłków za parę dni razem ze zdjęciami. Jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi, czuję się bardziej świadoma jak powinna przebiegać redukcja :)

Dziękuję za odpowiedź, postaram się poszukać jakiegoś fizjoterapeuty i umówić na wizytę. Nie odczuwam żadnego bólu przy przysiadach, ale np. gdy siedząc podnoszę nogę przy ustawieniu jej 45stopni na zewnątrz. Zrobię przerwę, żeby nie pogorszyć.

nightingal- bardzo dziękuję za odpowiedź :) Dzisiejszy trening i miski :) /SFD/2016/10/11/067965916c434382a04a4d430ad5bbbe.jpg /SFD/2016/10/11/4b741fb3d4104074982a1e0bee63f6eb.jpg /SFD/2016/10/11/9baabc680d83416b93683c3421625c13.jpg

eveline- w psychice siedzi mi jakoś, że więcej nie dam rady, tak było również przy wiosłowaniu sztangą w opadzie, zacznę dokładać obiecuje :D missInvincible- dziękuję za szybką odpowiedź :) wyruszyłam po ryby wędzone, ale ktoś kochany użyczył mi swojej kuchni, wiec jakoś wybrnęłam, a rybki będą na jutro ;) Treningi i miski: [...]

Dziękuję za odpowiedź :) już się, aż tak nie przejmuje :) Pomiary po zmianach: i właśnie teoretyczne kaloryczność było odpowiednia (b-100, t-85, w-180 w każdy dzień), zastanawia mnie skąd te wzrosty wagi, cm. Myślę, żeby wrócić do poprzedniej rozpiski makroskładników-dzień treningowy b-130, t-65, w-200, dzień nietreningowy: b-130, t-65, w-150. Na [...]

Dziękuję za odpowiedź :) Teraz minie miesiąc od zmian. Weszłam, ponieważ codziennie połykam cała aptekę ze względu na rozregulowane hormony, (wrzucałam część badań) wydawało mi się, że te tłuszcze trochę mnie unormują. Wrócę do poprzedniego rozkładu i zobaczę co się będzie działo.