odpowiedz

Dostałeś odpowiedź , zamykam temat .

Niedziela Klatka: - wyciskanie sztangi poziomo 3 x 12/10/10 - wyciskanie sztangi skos dodatni 3 x 12/10/10 - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 x 12/12/10 - rozpiętki na ławeczce 3 x 12/12/10 - przenoszenie 3 x 12/10/8 Biceps: -uginania młotkowe 12/10/10 - ugianie na stojąco 12/12/10 - uginanie ramion ze sztangielką opartą o kolano [...]

Kszyhuu, dziękuję za odpowiedź. Wypowie się ktoś jeszcze?

Dziekuje za szybką odpowiedź!:) Pozdrawiam

aha to juz mam odpowiedz..:) dziekuje :)

Dla mnie to również nie jest dobre rozwiązanie(z perspektywy doradzajacego), ale ciężko będzie inaczej zrobic te 2-3kg, chyba jednak będę musiał zmiejszyc dawkę, bo rewolucje się zaczynają %-) edit: W ogóle, spaliłem trochę z tym gainerem. Chciałem wziąć MASS XXL'a, ale nie mieli w stacjonarnym więc wziałem Magnuma, wiedziałem, że jest w nim mono, [...]

no 9: odpowiedz na Twoje pytanie jest prosta. Spychaly nie ma bo w Polsce jest 3 lepszych wyciskaczy od niego.

[...] Na brzuch polecam a6w(aerobiczna szóstka weidera) ! Pamiętaj bardzo dużo zależy od twojej psychiki i nastawienia. A szafkę z słodyczami zamknij, albo wywal z niej wszystko. ;] Pozdrawiam, powiedz jak leci. ! p/s odpowiedz na pytania zadane na samym początku posta, są dość ważne ;] Zmieniony przez - przekajtek w dniu 2010-03-20 01:21:36

Dziękuję za odpowiedź, będę ćwiczył całe ciało. Jednak chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś konkretne ćwiczenia na których powinienem się skupić, żeby poprawić swoją sylwetkę. Bardzo mi na tym zależy,

A jakie Masz zamiar obciążenie wrzucić ? Takie jak do sztangi czy sztabkowe. On dał do odlania z żeliwa na podobiznę sztabek takie jak On ma w atlasie. Odpowiedz dam gdzieś za tydzień jak wróci z gór,ok ?

Jeżeli możesz to podaj wszystkie wymiary tej rurki (wys-szer-grubość i rozstaw między otworami) I o ile ma być większy od oryginału.Zobaczę co da sie zrobić i dam Ci odpowiedz.

Wiesz, ze o tym samym myslalem . Rozumiem, ze to UR bez efki - ze sklepu sfd, tak? Dzieki za szybkaaa odpowiedz Quart . Zarzucilem SOGa, tylko nie wiem czy dobrze ... Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2004-04-10 00:46:44

[...] w niewielkich / śladowych ilościach. No i kolor - brązowy. Zanieś do lekarza. Niby dobre, jednak są powody do niepokoju, ketony, białko, bilirubina. Dodam że badanie nie było robione na czczo. Jak robie badanie bezpośrednio po nocy to stężenie się zwiększa. Udam się do lekarza, może zrobi mi bardziej szczegółowe badania. Dzięki za odpowiedz.

[...] kolejnosc cwiczen, ilosc serii, ilosc powtorzen w seriach, jak wygladala progresja ciezaru) 4. czy wiesz co to roztrenowanie? (robiles ostatnio?) 5. czy dawno temu pojawil sie zastoj? 6. kiedy nie bylo zastoju jak wygladaly przyrosty masy i sily? (duze/male?) w miare mozliwosci odpowiedz na te pytania to pomyslimy co jest powodem zastoju

1) nie- łyk piwa nie zaburzy Twojego progresu, nawet dwa (ale nie rozpowiadaj o tym kolegom, bo się alkoholizować będziecie) 2) brat Cie nie wkreca? w 3 tyg 4cm (sam sobie odpowiedz). przy okazji rodzice wiedzą o piwie?

swoją odpowiedź kierowałem do Pitera,który z tego co zrozumiałem chce dorzucić spalacz do treningu na mase. Z tego co mi wiadomo to aero po treningu siłowym powoduje,że spalamy mięśnie. Chyba,że będą one krótki i mają na celu lepsze ukrwienie mięśni. Nawet jeśli wypijemy przed aero carbo to nie ochroni ona mięśni i duża część energi będzie [...]

Noo i o taka odpowiedz mi chodzilo ;) Mam nadzieje ze dobra :) Dzięki, pozdrawiam.

Każdy chce czego innego. Krzykacz skup się na własnym intelekcie, mój nie potrzebuje twojej opieki Każdy chce czego innego, ja chce właśnie tego. nie pytam was o matczyne rady, lecz o odpowiedź na konkretne 3 pytania.

w takim razie idz do lekarza, poproś o refundacje i odpowiedź na pytania. my tutaj nie mamy az tyle intelektu ;/ pamietaj: chciec to nie zawsze znaczy moc ;] powodzenia

1.Jeśli odciągam tłoczek i "polecą" np 2-4 kropelek powietrza to jestem pewien że nie robie strzała w żyłe 2.Czy kiedy wbijam całą igłe w pośladek to czy tak głęboko jest możliość żeby były zyły 3. Co by się ewetualnie stało jak bym wstrzyknął w żyłe tescia lub dece 4. Przebijając zyłe jest możliość dostania się jakiejs minimalnej [...]