odpowiedz

w tym tygodniu mierze swoje maxy i niewiem czy mój ciezar maxymalny to 1x15 puzniej 1x10 puzniej 1x5 czy moze mam nim wykonac tyle serii na ile zaplanowany jest trening? prosze o szybka odpowiedz

Chłopcy starsi może mają więcej kasy, domek fajny z grilem do pieczenia kiełbasy. Weź jednak pod uwage, że nie są twardzi jak ananasy, większość z nich to grubasy. Brzuchy mają miekkie i zalane, i nie tylko to nie byłoby Cie zadowolić w stanie. Nie doszukuj się wad, tam, gdzie ich nie widać. Odrobina samokrytyki - to się może przydać. Odpowiedz [...]

Trochę by się Biniu, moderator działu Olimp, obraził, gdyby przekleić jego odpowiedź do powyższego wątku ;)

jw, mam w dupie superfighty.. Co do tych info to tylko o Huncie nie wiedziałem, że Overeema chce. Odpowiedź powinna być krótka: Marko Hunto - nie zasługujesz na TE.

zepsułaś mi zabawę :/ gupia zabawa jak kazdy zna odpowiedz

i dlatego Hasa, nie dokładaj do pieca:-)) po treningu siłowym masz zwiększoną odpowiedź kortyzolową organizmu może akurat to jest to coś co teraz nie jest Ci potrzebne i stąd moja sugestia w kierunku bardziej wyluzowanego treningu, z naciskiem na RELAKS dla ciała i duszy

pokładam jakieś nienaturalne nadzieję w tym leku, jakby to była odpowiedź na wszystko... no tak czy siak w takim razie ja mam teraz dobry kontakt do endokrynolog, u której rejestracja w poniedziałek, a wizyta w piątek, gdybyś chciała :)

Witam wszytkich, moglibyście mi podac linki do postow w ktorych sa zawarte rozpisane treningi Krzyno60 lub Iryska bo by mnie bardzo wlasnie takie treningi odpowiadaly. Harddule ty ukladasz te treningi wiec pewnie wiesz gdize je mozna odnalezc bo nie znalazlem ich sam, z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam

[...] mi napisać 'triki' pływackie, toznaczy np: jak sie płynie na kraula to wyjmując ręke z wody trzeba ja luzno 'rzucić' do przodu tak aby mięśnie odpoczeły. Od niedawna to wiem, i tak pływając jest o wiele lżej, Znacie takie szczegóły w pływaniu które pozwalają zaoszczędzić energie albo upłynnić pływanie?? z góry dzięki za odpowiedz pozdrawiam

Ile razy w tyg. możesz chodzić na basen? -5/6 Ile pływasz na jednym treningu? -tyle ile się ode mnie wymaga Jaki widzisz cel w treningu? -chcę poprawić rekord+ schudnąć (4 kg) Jakimi stylami pływasz najczęściej? -kraul(dominujący), klasyk, grzbiet Jakimi stylami potrafisz pływać? -wszystkimi Jaki jest Twój ulubiony styl, ewntualnie styl którym [...]

[...] dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? siatka , pilka nozna, kosz, biegam, wszystko rekreacyjnie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? mam dostęp do wszystkiego Prosze o szybką odpowiedz Zmieniony przez - Furious127 w dniu 2008-08-03 13:34:48

dzięki t0masz, napisałem już do Ciebie na gg :D, czekam na odpowiedź ;]

A i pływam raczej amatorsko, nie chodze na żadne sekcje ani nic. Tak tylko sam czasem przychodze na basen popływać. Poza tym co wypisałem wyżej co do oczekiwań od treningu to przydałoby sie troszkę mięsa złapać :) Jeśli można to odpowiedź prosiłbym na pw albo na gadu: 7449122 Z góry dziękuje.

Witaj nie weim czy jeszcze akcja aktualna, ale wypełniam ankietke 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 7 dni 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 50x25m -1250m BEZ PRZERW - ZAJMUJE MI TO OKOŁO 25 MIN. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TESH b.chce schudnąć -TAK c.przygotowywuje [...]

Hej, ja tez poprosze o trening. Mam nadzieje ze jeszcze aktualne: Mam 28 lat i trenowałem krótko pływanie w liceum. Moja ankietka: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? chodze 4 razy w tygodniu, ale moge wiecej. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? w zaleznosci od rodzaju cwiczen: 1,2km - 2km w 45min lub troche [...]

[...] obecnie wracam do pływania (praktycznie zaczynam) pod kątem triathlonu, aha z techniką u mnie ok (niepraktykujący instruktor pływania :P), ok to tyle o mnie, teraz odpowiedzi na pytanka: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? *codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? *1,5-3 k 3.Jaki widzisz twój cel [...]

Witam, odkopuję temat i bardzo proszę o odpowiedź i pomoc w treningu :/ mam 3 tyg aby poprawić wynik na 50m kraulem, akutalnie przepływam TYLKO 25m i to w czasie 31 sek, a muszę przepłynąć 50m poniżej 35sek. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Zależy od stylu, żabką [...]

Przeciez dostalas odpowiedz. Znajdz w wyszukiwarce co to jest cardio.

radosuaf Wszytsko pięknie ładnie ale skoro masz na mysli dział dla poczatkujących również moją osobe więc poprosze o konkretne przykłady. Gdzieś gdzie wykazałem sie niewiedzą lub złym podejsciem do sprawy. Biorac pod uwagę doświadczenie moje to jeszcze długa droga przede mną do zaawansowanego bo mam raptem 6 lat w sportach walki i w sumie koło 4 [...]

Odpowiedz na pytanie ile kreatyny zawiera detonator: Detonator zawiera 3,8g matrixu-kreatyn