Mam 18 lat, mam troche tłuszczu, chciałbym go zgubić, kupiłem do tego tussipect w syropie (słyszalem że on pomaga) I co teraz mam robić jakie dawkowanie, ćwiczenia..? Prosze o szyką odpowiedź.
Witam. Chciałabym, aby ktoś ułożył mi rozpiske. Niestety sama nie wiem jak to zrobić i nie bardzo się orientuje w tym. Ćwiczyłam kiedyś a6w i jeździłam na rowerku. Nie chcę chodzić na siłownie, więc byłabym wdzięczna jesli ktoś napisałby ćwiczenia które można wykonać w domu. Posiadam rowerek i hantelki. Chciałabym, aby te ćwiczenia miały [...]
[...] wszystkim;] zadam kretynkie pytanie ktore bedzie ktretynsko skontruowane:) aminostar to raczej nowa firma na rynku, jedni mowia ze jest dobra inni ze raczej nie. I nie wiem czy kupowac odzywke olimp czy aminostara:) Moze jest ktos kto probowal tego i tego i ma jakies pojecie na ten temat i moze cos doradzic:) z gory wielkie dzieki za odpowiedz
Od 3 dni próbuję zamówić sprzęt ;/ Piszę na gg oraz e-mail i zero odzewu. Więc tutaj zapytam. W jakiej cenie takie zestawy? 1 ZESTAW - drążek na dwie ręce - drążek długi do wyciągu - uchwyt kierownica - sztanga mocno łamana - torba 2-KOM. DAMSKA POLSKA TORBA NA LAPTOPA max17 2 ZESTAW - drążek na dwie ręce - drążek długi do wyciągu - sztanga mocno [...]
witam chcialabym sie dowiedzieć ile moge uzyskac odszkodowania za pobicie przez dwoch napastników na skutek czego doznalam uszczerbku na zdrowiu powyzej 7 dni.Zostałam napadnięta przez dwie kobiety i nieletnią dziewczynę. Nieletniej sprawę umorzyli nie wiem dlaczego.Z tymi dwiema kobietami sprawę o pobicie odroczyli na koniec września.Po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do wyciskania sztangi. Mój budżet jest ograniczony do 350 zł. Proszę o rady czy ta ławka będzie odpowiednia a jeżeli nie to o sugestie z inną ławką. Porsze o szybkie odpowiedz, gdyż chciałbym ja jak najszybciej kupić ale najpierw chciałbym zasiągnąć się opini kogos bardziej doświadczonego niż ja :) Tutaj jest link: [...]
[...] ale mam zamiar zacząć ćwiczyć i również mam zamiar zakupić Mutant Mass New ( https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_New-opis37840.html. ). Nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi na swoje pytanie, a więc czy Mutant Mass New wpływa jakoś na potencję i libido? Mam dziewczynę i pytam dla pewności żeby nie było żadnych problemów, bo wiadomo, [...]
Witam NIE MOGE ZNALEZC satysfakcjonujących mnie odpowiedzi dlatego prosze o odpowiedz badz skierowanie mnie pod temat: 1.CZY węglowodany proste moge spożywac podczas treningu?? 2.Jeżeli tak to CZY dobrym rozwiązaniem jest woda z miodem...? 3.Jakie węglowodany powinny byc spożyte rano? 4.Czy na noc spożywac węglowodany z białkiem o długim [...]
[...] sie kupic gainera i monohydrat kreatyny? czy moze lepiej bedzie jezeli kupi białko i mono? czytalem i wiem ze wiele osób kupiło na 1 cykl to mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html więc mysle ze tez to kupie, ale nie wiem czy do tego brac np: Gain Bolica 6000 czy jakies białko? Prosze o odpowiedz... Pozdrawiam
Witam! Zwracam się do was o pomoc w dopasowaniu mi treningu oraz doradzeniu odżywek. Cele: - spalenie brzucha (troche sie zmarszczył :) ) - biceps 36-37 - zwiekszenie siły Brałem wcześniej Gaineratora, w sumie bardzo fajnie jakos sie czulem po tej odzywce. Potrzebuje jakiegos "zestawiku" zeby nie przekraczalo zbytnio 150zł/mc Dodam jeszcze ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cześć mam pytanie ponieważ zostało mi mało czasu do końca redukcji zupełnie nie udanej ponieważ przez długi czas jadłem bardzo mało kcal jak na moje zapotrzebowanie i dopiero niedawno przejrzałem to na oczy. W każdym razie czy nie za mało będzie 2500 kcal na mojej redukcji bo moje zapotrzebowanie to 3200 kcal a nie wiem czy nie zaleje sie poniewaz [...]
[...] carbo i bialko 30 min pozniej posilek Pytanie brzmi czy gainera brac bezposrednio po treningu czy zostawic tak jak teraz? Jezeli od razu po treningu to kiedy bialko kreatyna carbo? Drugie pytanie Przed treningiem biore stacka plutonium Czy dodac do niego troche kreatyny? Cghociaz on sam w sobie ja ma Z gory dziekuje ekspertom za odpowiedz
Witam, Mam 155 wzrostu i ważę 55 kg. Zakupiłam sobie ze sklepu K**: - Magnez z Cynkiem i Witaminą B6 - Omega 3 - Witamina C - Witamina D3 + K2. Moje pytanie brzmi: Jakie witaminy zażywać przed treningiem,a jakie po? Z góry dziękuję za odpowiedź.
[...] oraz zmniejszenie produkcji estrogenu. Aminovol są to aminokwasy rozgałęzione i coś tam jeszcze. A anavol jest to odżywka zawierająca chyba monohydrat kreatyny i jabłczan. Pompuje też mięśnie azote. Mam więc pytanie... Czy wziąść to po cyklu z metanabolem czy w trakcie. Co radzicie? Proszę o szybką odpowiedz. Z góry dzieki wszystkim za rade...
Elo!Mam 13 lat,waże około 51 kg,chodzę na siłkę do kumpla od około dwóch miesięcy trzy razy dni w tygodniu i mam około 170cm wzrostu! Mam pytanie odnośnie tego czy jak wezmę gainerka Mass XXL: -czy będę normalnie się rozwijał? -czy nie zaszkodzi mi to? -i czy w ogóle dobrze zrobiłem zakupując go??? Proszę o odpowiedź! Pozdro
[...] to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie do was ! Czym mogę to zastąpić ale żeby równie dobrze działało nie licząc pestek dyni i orzechów.. Coś w miarę szybko zjadalnego lub do picia cokolwiek !!!! Proszę o szybką odpowiedz
Witam. Mam pytanie. Cwicze bjj 4x w tyg. Chce dorzucić jeden dzień siłowni w tyg zeby poprawić siłę. Tu moje pytanie- czy typowy trening fbw na masę poprawi moją siłę ? Czy jeden dzień siłki w tyg da mi coś w ogóle? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Witam, mam takie pytanie czy jest ktoś w stanie ocenić mój typ budowy? Jest dosyć dziwny. Lat 15,5 , 70 kg na 185 cm Nogi ( jak u mezo nie chude dosyć grube ) Ręce ( przy nadgarstku sa chude jak u mezo ; / ) Brzuch ( dosyć tłuszczyku jak uu nie wiem .. : ) Cycki ( jak u ekto, dosyć płaskie ) Dosyć widać mi żebra ... Myśle że niestety to Ekto : ( [...]
Omka Meta Win
