odpowiedz

Dokładnie taką samą poradę otrzymałem od kolegów od sztangi :D Ale w tym szaleństwie "HMB" jest metoda jak sie sprawdzi to napiszę dlaczego je dodałem i w jakim celu. Ale odpowiedź za 4 tygodnie :P Zmieniony przez - klinczer w dniu 2013-04-05 23:09:31

dziękuje wszystkim forumowiczom, znawcą tematu i przede wszystkim moderatorą tego działu za "szybką i wyczerpującą odpowiedz" na zadane pytanie=/

Dzięki za odpowiedź...postaram się jeszcze raz podejść do tematu i wprowadzić zmiany w drugim śniadaniu i posiłku po treningu. Jak już wszystko jeszcze raz sobie poukładam to wkleję menu raz jeszcze. Tak na marginesie to w żadnym z artykułów które czytałem nikt nie pisał źle o serze czy rodzynkach a wręcz je polecano jako zamiennik cukru...

Pull 2 Martwy ciąg na sztywnych nogach 4x10 79kg Podciąganie na drążku 4x10 Wiosłowanie ze sztangielką 4x10 25kg Uginanie młotkowe ze sztangielkami 4x10 17.5kg Podciąganie sztangi w opadzie do klatki 4x10 61.5kg Wykroki ze sztangielkami 4x12 na każdą nogę 17.5kg Dziś zakończyłem ostatni mikrocykl na masę i zaczynam tydzień regeneracji a więc [...]

No i po co w ogóle taka odpowiedź? Niczego nie wnosi, w niczym nie pomaga. Używałem wyszukiwarki i nie znalazłem tego czego szukam. Ok. może źle szukałem - nie wiem - ale taka odpowiedź tylko zaśmieca temat :< Takie rady to wiesz... Prosiłbym o odpowiedzi na temat. Z góry dziękuję. Alex

[...] technik z innych styli ale uzyciem struktury JKD w parterze. ;) Ja się nie pytam czy to wykorzystanie struktury JKD w parterze tylko czy to uderzanie Stefanowe to też pomysł Bruce Lee... A teraz Ty Olokk odpowiedz na moje powyzsze pytania? Chociażby gdzie Bruce powiedzial ze JKD to koncepcja? Nie wiem, ale Inosanto tak interpretuje JKD...

[...] w wieku 14-16 lat jest o wiele lepsza niz siedzenie przed blokiem, palenie trawy, picie alkoholu itp. Tak roba moi rowiesnicy. Pytasz sie ich jak minely wakacje, otrzymujesz odpowiedz "swietnie pilismy codziennie nad jeziorem itp" Mowisz o basenie - o porownywaniu wynikow szybkosciowych na 50m, a tymczasem sporo dzieciakow nie potrafi [...]

Witam. Już miałem zakładać nowy temat, ale popatrzyłem tutaj i jestem mile zaskoczony . No więc.. Mam 15 lat (2 gim) . W maju skończyłem przygode z klubem piłkarskim gdzie grałem 1,5 roku, z wf piątki, szóstki, praktycznie we wszystko gram no i zainteresowałem sie ćwiczeniem. Rozumiem że zacząć musze od treningu w domu? Co mam robić ile razy w [...]

Wielkie dzieki za odpowiedz, tylko pytanie jak taka silownie znalesc? Mieszkam we Wroclawiu (na wschodzie), moze ktos cos polecic? Jezeli nie uda mi sie znalesc takowej, to czy moge rozpoczac trening z http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY%2DGRUPA%2C_str%2E_62_CYKL_VI-t104858.html? Zmieniony przez - Ves666 w dniu 2007-02-27 16:30:05

Mi Mawashi juz powiedzial ze moge cwiczyc tym planem wiec jego poslucham...Mawashi odpowiedz na to pytanie jak bedziesz mogl

No to sam dales sobie odpowiedz, ze nalezy zmienic napoj. rozgrzewka tez nie najlepsza.

[...] grach zespołowych.Czym mogę zastąpic bieganie?, wiem ze to jedna z najlepszych form ruchu ale dla mojego dobra nie chce ryzykowac . Oczywiscie mam do dyspozycji skakanke,rower,orbiterek. Chcialbym zeby ktos mi tak to rozlozyl bym sie nie przemeczyl, w koncu mam 14 lat i dla mojego organizmu to zle. No.....dosyc pisania...Prosze o odpowiedz

Słuchajcie czy mając 14 lat 171cm i 51kg można zacząć ćwiczyć na siłowni proszę o odpowiedż

bo to była odpowiedz na odpowiedz cracovi, a ta duza to stary wzór w duzym size

[...] ponownie pisze ze to jest moj stary plan i nie cwiczyłem wtedy nóg (wiem to było głupie) teraz juz ćwicze i na nogi miejsce by sie znalazło np. w sobote ;) Ponownie prosze o odpowiedz na moje pytania, pozdrawiam VVenoM ;) P.S reszty parametrow nie znam lub nie posiadam i mam nadzieje ze nie sa jakoś bardzo ważne i na podstawie tego co napisałem [...]

nie no rozwalają mnie ludzie zobaczy inna odpowiedz niż sam dał i zakłada nowe konto żeby dać inna odpowiedz zamiast pomyśleć samemu i się upewnić a potem jest ze forum ma tysiące użytkowników z czego połowa to konta z jednym ip

Prosze porównac moją odpowiedź z odpowiedzią DUDKA, dlaczego ktoś kto skopiował moją odpowiedź wygrał? Zostawiam tę kwestię do przemyślenia. pozdrawiam

Chce dodać wypiske, wszystko mam naszykowane, filmy wszystko I gdy chce wrzucić film na YT wyskakuje mi taka informacja Serwer zwrócił nieprawidłową odpowiedź. Wykonaj te czynności i spróbuj ponownie przesłać plik Wchodze tam a tam nic nie ma;-) z innego kompa próbowałem i to samo i chvj nie wiem co jest.. A suche wypiski to nie opłaca sie dodawać [...]

skakanie ze spadochronem nie A tak a`propos kiedys się zastanawiałeme, dlaczego spadochroniarze zakładaja czasem kaski. odpowiedź jest prosta Przecież jakby mu się spadochron nie otworzył i by uderzył głową w ziemie to by się zabił bez kasku

Rothen a ja teraz pykam w fife 2007 DObra ale nie o to chodzi.....Ludze szybka odpowiedz...Cooo zazwyzcaj jecie na KACA??????:P WrrRr juz chyba 1.5l wody wypielm ale w brzuchu to mam normlanie burze..:P Juz nei wiem za co mam sie zabrac zaraz mamuska kotlety robi nie dlugo...ALe nie wiem czy sie po tym nie shaftuje:P Ogulnie to jakie macie [...]