SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

core

  • 4 ćwiczenia core specjalnie dla kobiet

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Trening funkcjonalny obecnie stał się dość popularnym elementem klasycznego treningu siłowego, w którym plany uzupełniane są o ćwiczenia na mięśnie środka, czyli core. Silne mięśnie głębokie naszego torsu pozwalają na generowanie większej siły mięśniowej i pozwalają na skuteczniejsze utrzymanie stabilności kolumny kręgosłupa, przez co na treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 7/20/2018 9:36:57 AM Ocena: 4.43
  • 5 ćwiczeń core, które poprawią Twoja siłę

    Artykuł
    Trening

    Organizm osoby trenującej jest systemem naczyń połączonych, które swoje źródło posiadają w jednym miejscu, a mianowicie jest to centrum naszego ciała, czyli mięśnie core. Odpowiedzialne są one za stabilizację tułowia, za generowanie siły mięśniowej czy też posiadają szereg funkcji, wspomagających zabezpieczenie kręgosłupa przed niechcianymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8865 Data: 9/15/2017 10:34:11 AM Ocena: 5
  • Trening CORE z piłką fitnessową i gumą oporową

    Artykuł
    Trening

    Trening wzmacniający centrum tzw. core jest bardzo ważną częścią rozwoju siłowego. Można powiedzieć, że polega on na budowaniu odporności na zginanie i rozciąganie ciała w odcinku lędźwiowym podczas wykonywania pewnych czynności. Nasze centrum, czyli core jest tak skonstruowane, aby opierać się ruchowi, a nie go tworzyć. Ma być silne, stabilne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 4/28/2018 10:25:21 AM Ocena: 5
  • Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie core?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] strona funkcjonalna ciała stała się ważna podczas wyboru planu treningowego. Problemem jest jednak dobór odpowiednich ćwiczeń, które pozwalają w pełni aktywować mięśnie core. Naukowcy z Western Norway University zajęli się tym ważnym zagadnieniem, porównując ćwiczenia izometryczne z tymi wykonywanymi w sposób dynamiczny. Badanie 21 młodych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 999 Data: 8/21/2019 10:40:05 PM Ocena: 5
  • Białko Fa WHEY CORE opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, chciałbym poznać opinie tego białka (link poniżej.) Miałem już białko Matrix 10 oraz Mutant'a :) Stwierdzam, że matrix troche gorzej się rozpuszcza, ale większe efekty były:) a jak to z tym Fa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-18 12:04:55

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11450 Data: 5/17/2016 4:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • CM3 gold core line - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć. Jestem na redukcji, kupiłem sobie CM3 gold core line. Jak go najlepiej dawkować ? Pytam o ilość dawek oraz porę dnia w DT i DNT. Dodatkowo dodam, że stosuję też BCAA z dodatkiem beta-alininy i l-cytruliny Z góry dzięki za wszystkie odp. /SFD/2017/6/1/5c2ba39810754693986e4b66a2b8d0bd.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5432 Data: 6/1/2017 5:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    EFEKTY PLANU: http://www.sfd.pl/-t290861-s7.html#post2 - oraz nizej/dalej EFEKTY PLANU: http://www.sfd.pl/-t290861-s5.html#post7 ANEKS DO ARTYKULU (= WERSJA KROTSZA/LATWIEJSZA ) http://www.sfd.pl/temat291668/ Wstep wstepow... Prosze czytac "na raty"... troche tego dziwactwa jest.. Ja moge tylko zagwarantowac ze warto! Have Fun! COZ TO JEST [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2006 4:07:12 PM Liczba szacunów: 2
  • HARD CORE : PODWOJNA SAMOWOLKA ZAKRESOWA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] HARD CORE: bo to bedzie ostra jazda PODWOJNA: bo po pierwsze czasem wymaga 2 cwiczen a po drugie zawiera hardcore'owa progresje(1) plus regresje(2) obciazen. SAMOWOLKA: bo miesnie/nerwy/dzwignie/stres/fatum same decyduja jak daleko sie posunac i co za tym idzie jak dlugo ma trwac [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2006 1:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Pump Core

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_Core_i28505_d400x400.jpg Pump Core Opis - Super MOC i "POMPA" mięśniowa - Maksymalna wydolność na każdym treningu - Wzrost siły i wytrzymałości Efekt ,,pompy mięśniowej” w Pump Core uzyskano dzięki specjalnej kompozycji substancji aktywnych, które są prekursorami w wytwarzaniu tlenku azotu. Tlenek azotu to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16282 Data: 4/17/2013 2:52:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Fitness Authority - Mass Core

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Core_i28519_d380x380.jpg Opis - Zawiera kilka frakcji białka - Szybki przyrost masy mięśniowej - Zawiera Vitargo - Wspomaga szybszą regenerację MassCore to wysokiej jakości klasyczna, skuteczna i sprawdzona w działaniu odżywka do budowy masy mięśniowej dla sportowców dyscyplin siłowo-wytrzymałościowych. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 7/15/2014 10:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczenia stabilności ogólnej popularnie zwane na świecie Core stability exercise, pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z przodu i z tyłu. Inaczej nazywane są także mięśniami rdzenia, ponieważ stanowią solidną podstawę i bazę przez którą kontrolowane są wszystkie ruchy człowieka. Systematyczne wzmacnianie tych [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 11:30:35 AM Liczba szacunów: 4
  • Fitness Authority - Crea Core

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Core_i28504_d400x400.jpg Crea Core Opis - 3 różne form kreatyny - Buduje beztłuszczowa masę mięśniową - Nie wymaga fazy ładowania - Zwiększa stan anaboliczny organizmu CreaCore – stack kreatynowy oparty na zaawansowanych formach kreatyn, w tym na popularnej kreatynie HCl (chlorowodorek kreatyny), [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9834 Data: 4/17/2013 11:57:36 AM Liczba szacunów: 1
  • Test Core

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jakiś czas temu natknąłem się na taki booster: http://www.bcaa.pl/images/60/4231.jpg Najnowszy booster testosteronu od FA Nutrition - Test Core. Rozsądna alternatywa dla szkodliwych środków dopingujących. Cechy suplementu diety: Bogactwo naturalnych składników o działaniu pro-testosteronowym; Zwiększa przyrost beztłuszczowej masy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18757 Data: 12/24/2013 11:09:45 PM Liczba szacunów: 5
  • Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne

    Temat
    MUZYKA NA SIŁOWNIĘ

    [...] których jarają najcięższe gatunki muzyki, ale jednak trochę nas jest. Zacznę od muzy zespołu, którego słucham od podstawówki:-D. I ciągle jest ogień. Zatem nowojorski hardcore (najlepszy groove w tym gatunku jak dla mnie) PRO PAIN Panowie i Panie: Troszkę historii: https://www.youtube.com/watch?v=LxaAJWrh2xQ [...]

    Odpowiedzi: 1589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 11:26:25 PM Liczba szacunów: 61
  • Fitness Authority - Mass Core Bar

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Core_Bar_i30194_d380x380.jpg Opis - Komplet witamin i minerałów - Pyszny smak - Prawie 31g białka w batonie - Idealny jako zamiennik posiłku - Wspomaga w rozbudowie masy mięśniowej Mass z linii Core to baton stanowiący zamiennik posiłku w dietach o ograniczonej ilości energii. Specjalna, kompletna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4765 Data: 1/22/2014 5:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na EPI Core Labs RX Dieta osłonki itp.

    Temat
    Doping

    [...] Cycle Support (jedna dawka 3,1g) -Nutrend flexit drink 1 por. dziennie - Czosnek Ekstrakt 1 kapsułka dziennie (375mg) Dieta+ 1 cykl: Rano 6.40- 7.00 : Flexit drink, vitacore, omega, czosnek, NAC 2 g, AI Cycle Support(3,1g), EPI RX CL(15mg) Płatki owsiane 70g + orzechy + banan + siemie lniane + mleko / herbatka z dziurawca Posiłek Póżniej ok [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9689 Data: 12/1/2015 12:45:40 AM Liczba szacunów: 3
  • Nutrend - Whey core 100

    Temat
    Nutrend

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_core_100_i148_d400x400.jpg Whey core 100 Opis Wyjątkowy w smaku koktajl proteinowy ze 100% białkiem serwatkowym (WPC, WPI) o wysokiej wartości biologicznej. WHEY CORE 100 jest szybko i efektywnie przyswajalny, dostarczając wartościowe białka, niezbędne do rozpoczęcia procesów anabolicznych (budowa mięśni). [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12863 Data: 6/20/2012 3:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Myogenix - Thermal Core

    Temat
    Myogenix

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cad6543baa4d4194bd645b72fa12a2a8.jpg OPIS PRODUKTU Myogenix Thermal Core - to preparat o działaniu termogenicznym, przeznaczony do wspomagania zabiegów żywieniowych i treningowych ukierunkowanych na redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zawiera specjalny kompleks naturalnych składników, pomagających w redukcji nadwagi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10561 Data: 7/13/2008 7:29:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Fitness Authority - Mass Core vs Mutant mass

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jak w temacie który gainer lepszy Fitness Authority - Mass Core vs Mutant mass który może pochwalić się lepszym składem ?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2013 9:19:05 PM Liczba szacunów: 10
  • Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

    Temat
    Po 35 roku życia

    Core,trening core,trening mieśni stabilizujących postawę,trening mieśni posturalnych,trening mieśni glębokich tułowia-to wszystko są określenia treningu wzmacniającego nasz rdzeń (core),czyli centrum z którego uważa się ,że wychodzi cała siła organizmu. Przy treningu siłowym,już nie typu rekreacja, ale bardziej celowym,stawiającym sobie konkretne [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 12/26/2016 12:05:23 PM Liczba szacunów: 6