DEKE ty na mnie najezdzales - teraz moja kolej co zazdroscisz mu ze wydaje na samo zarcie 60 zl X 30 dni ???czyli 1800 zł na miesiac pewnie masz jakis kompleks NIE ???? a jak chce do tego koks wziac (bierze) to jego sprawa - ja go juz przestrzegalem ! i wielu innych !! czemu mowisz ze jest rozpieszczony i nie ma sie z kim bawic ???? na pewno ma - [...]
kaj mowisz drogi termitku jak na tym zakonczy to na pewno nic mu sie nie stanie !! chyba ze mu przedwczesnie kosci skostnieja.. XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
za tydzień w sobotę zawody, dzisiaj zrobiłem ciężki trening myślę żeby w pon zrobić lekką dynamikę z lekkimi barkami a w środę lekko plecy i w sobotę start. Jakieś sugestie? do tego od pon 3x dziennie po 35g maltargo mct z bbn i dzisiaj poszła pierwsza dawka x core
[...] jedzenie. co do suplementacji, methastabol 3 tyg po dwa kapsy i 4 tyg po 3 kapsy na dzien. osłonowo mam Naca z PXS i Power Liver Shield z PXS. okołotreningowo mono cre x core pxs z maltodextrin INKO. przed treningiem rampage na zmiane z coffą pxs. omegi pxs do obiadu, białeczka według potrzeb. na noc zma INKO i ZINC bbn. 28.08 był pierwszy [...]
aaaaaaa jak mamy katarek to probować PSEUDOEFEDRYNĄ (nazw leków nie pamietam ;( ) moze cos na C i na Z nie dziala tak ostro jak krople ale troche pomaga - efedryna z tussipectu tez sie zda ! aaaaaaa jeszcze WAŻNE - tableteczki HOMEOPATYCZNE na katar !! pomagają !! BOIRON chyba je robi a cos z rhin w nazwie mają ! XXX Boofi XXX Hard Core [...]
przechodź powoli i bądź dzielny - trzeba wytrwałości !! najlepiej jak silnie ograniczysz kozystanie z kropli - raczej nie wyeliminujesz ... moze po kilku miesiacach moze szybciej ! tego niewiadomo aaa jak spisz to warto zadbać o większą wilgotność w pokoju - nawilzacz elektryczny albo tez taki napełniany wodą wieszany na kaloryfer - szczególnie [...]
zawsze mozesz sprobowac pseudoefedryne(i zakraplać roztworem soli fizjologicznej ! mozna tez probowac kortykosteroidow do nosa - np budesonid niestey jest to choroba na leczenie oporna ! sluzowka puchnie bez kropelek ... i to jest ten powod !! clarinase,- disophrol cirrus zaw . pseudoefedryne se takie rozne reklamowane w telewizji ale nie [...]
zadnych antybiotyków...nie tędy droga - mozna sobie zafundować hodowlę S.Aureus a uczucie kluchy w gardle -- znam to ... co to jeszcze nei wiem gadałem z kumplem lekarzem i mi nei powiedział... przejdzie zawsze tusipekcik mozna łyknąć a i cos wyksztusnego jak np flegamina albo ACC (dział mukolityczne) XXX Boofi XXX Hard Core Straight [...]
Paradoks jest taki, iż przy ćwiczeniach jak martwy ciąg czy przysiad nie obciążasz w negatywny sposób kręgosłupa, tylko wzmacniasz swój core. ( Jeżeli Twoja technika jest czysta ) jeżeli dysproporcja się będzie pogłębiać w Twoich wynikach siłowych, kontuzja będzie gwarantowana w najbliższej przyszłości, czy to przy wiosłowaniu lub innych złożonych [...]
z tego co pisza raczej nie ... choc co ja tam wiem.... kanaly korzeniowe OK brak ucisku na opony czyli chyba prawa nima nic bolec ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
[...] spowodować pogłębienie się dysproporcji w jej ciele a w rezultacie doprowadzić do kontuzji i utraty motywacji. Zacznij od ćwiczeń z gumą, trx, prostych ruchów wzmacniających core. Przysiady z trx, różne formy brzuszków i pompki na gumie. Dopiero kiedy zauważysz że postawa sie poprawiła i dysproporcje zniknęły zacząć sie bawić sztangami. Masz [...]