Deka bez tescia bo ta deka byla tesciem he. bralem test fa core daje rade. Micha 8.00 rano bialko whey serek wiejski 9.00 platki owsiane 100g plus rodzy nki. i serek homogenizowany 10.30 bialko. whay i na trnig od 11.00 Do 12.30 13.30 dwa serki wiejskie kaszka manna z rodzynkami. antykatabolik 15.00 obiad piersi.lub schab. makaron lub ziemniaki. [...]
Tak. Tak. Tak. Cztery tygodnie mordęgi. Następne trzy tygodnie to powrót do normalnego metabolizmu i normalnie bilansowanej diety. Taki hard core polecam wyłącznie zaawansowanym i bogatym we wszystkie możliwe suple typu bcaa, aminokwasy, glutaminy itp-e.
Jak chcesz uzywac tego typu kreatyny to juz lepiej kup crea core, bo tam wlasnie jest 50porcji po 3g tej kreatyny. Ale osobiscie mialbym to w pompie i kupilbym standardowo 500g Cm3, przynajmniej wiem czego moge sie spodziewac :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2013-11-25 10:57:39
To rób po swojemu i nie zawracaj gitary. Nie ma problemu ze sobą. Ty masz problem i piszesz :D Pon klata plus kaptur, środa plecy tric, piątek bary biceps. Sobota bądź niedziela nogi z łydkami. Brzuch planki i allahy góra 2x w tydzien zebys nie zajechał core. Nie wiem jaka filozofia.
tak tak masz racje takie rzeczy wroca ale !! - cholesterol wtedy sie bedzie kilka razy szybciej odkladal woec lepiej najpierw meta a potem therma - jak bym mial tak zrobic to wlasnei tak a moze odwrotnie byly przypadki ze nawet po thermie komus tam serduszko stanelo - zadko acz kolwiek stalo sie a po co zwiekszac ryzyko TAKIM połączeniem !! [...]
Sprecyzuj co znaczy, źle się czułem. Może rozrabiałeś z mlekiem a słabo laktoze tolerujesz. Ja nigdy z odżywkami Olimpa problemów nie miałem. Co do białka Whey Gold to dobry produkt tak samo jak odżywki olimpa. FA CORE Mass to gainer, mało białka, ja np. nie lubię płacić za cukier.
[...] niż w klasycznej kulturystycznej formie. Jakieś poprawki do planu będziesz wprowadzał na bieżąco w zależności od intensywności treningów na ringu (zmęczenie nóg, barków, core) ale tak, da się robić masę przy treningach sw. Jakby się nie dało to ludzie nie mieliby problemów z utrzymaniem wagi w limitach, a jakoś notorycznie o tym się słyszy, [...]
dla mnie znow produkty firmy map, w tym no plasma core, jakosciowo sa bardzo dobre a smakowo rewelacja, no plasma odczuwalem dzialanie dobrze, zadnych problemow zoladkowych, smak jak dla mnie jednen z najlepszych jezeli chodzi o przedtreningowe, ale to wiadomo kwestia gustu